30/09/2025
Terdapat banyak faktor risiko untuk penyakit darah tinggi, seperti:
Sejarah keluarga terhadap tekanan darah tinggi:-
- Kurang senaman atau aktiviti fizikal
- Bangsa/kaum: Afrika-Amerika lebih cenderung mendapat tekanan darah tinggi
- Apnea tidur dan gangguan pernafasan semasa tidur
- Penggunaan ubat tahan sakit dalam jangka masa yang panjang seperti NSAID; contohnya naproxen (seperti Aleve) atau ibuprofen (seperti Motrin / Advil) atau perencat COX-2, seperti celecoxib (Celebrex).
Apa petua turunkan darah tinggi dengan cepat yang boleh saya cuba?
Berikut adalah petua turunkan darah tinggi dengan cepat dan kaedah pengubatan sampingan yang dapat membantu anda dalam menurunkan bacaan tekanan darah tinggi:
- Diet yang sihat: memilih diet sihat yang kaya dengan bijirin, buah-buahan, sayuran, produk rendah lemak dan daging tanpa lemak. Hadkan natrium, lemak, dan pengambilan minyak anda
- Tabiat minum yang bijak: elakkan alkohol dan kafein
- Bersenam secara kerap: cuba melakukan aktiviti fizikal intensif setiap hari, sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
- Kekal positif dan gembira
- Pemeriksaan yang kerap: pemantauan kendiri terhadap tekanan darah anda di rumah dan menghadiri pemeriksaan biasa anda di hospital. Pemeriksaan menyeluruh badan dapat membantu anda mengenal pasti faktor risiko dengan lebih awal dan tepat
Kalau selalu pening, cepat penat atau sakit kepala, jangan biar berlarutan.
Datang check tekanan darah anda hari ni.
📌 Calla Clinic, IOI Conezion Putrajaya
A-G-03A, Connection Commercial,
Persiaran IRC3,
IOI Resort City,
62502 Putrajaya.
📲 011-4009 5527