Poliklinik My Dr Ranau

30/04/2026

Selamat Hari Pekerja 🇲🇾✨

Terima kasih buat semua frontliner, doktor, nurse, staff klinik kami yang setiap hari berkhidmat tanpa kenal penat demi kesihatan masyarakat ❤️

Dan juga buat semua pekerja di seluruh Malaysia, dari pelbagai bidang.. usaha anda adalah tulang belakang negara ini 💪

Tanpa anda, segalanya takkan berjalan seperti hari ini.

Bersama kita kuat,
Bersatu kita hebat. 🇲🇾🔥

30/04/2026

April rasa panjang… tapi kesihatan ibu & baby tetap nombor satu 🤍

💗 Minuman Ujian Air Gula (MOGTT) khas untuk ibu mengandung
Langkah kecil hari ini, untuk lindungi dua nyawa yang berharga.

✔️ Direka khas untuk ujian saringan diabetes gestasi
✔️ Mengandungi 75g dextrose (standard klinik)
✔️ 3 pilihan perisa – lebih mudah diminum
✔️ Ikut arahan doktor untuk keputusan lebih tepat

Kadang bukan tentang sedap atau tidak…
tapi tentang ambil berat pada kesihatan diri & si manja dalam kandungan 🫶

📲 Nak tahu lebih lanjut? WhatsApp kami sekarang!

30/04/2026

April tahun ni lain macam… 😵‍💫
Rasa panjang dia tu bukan biasa-biasa…
Sampai hari ni macam dah masuk 60 April 🥲

Penat, letih, tapi kita masih bertahan kan?
Pelan-pelan je… asalkan tak berhenti.

Awak boleh buat! 💛

29/04/2026

Ritual untuk panggil patient 😇

29/04/2026

28/04/2026

Kadang kita ingat benda kecil je… tahan kentut je pun 🤭
Tapi kalau selalu buat, boleh bagi kesan pada usus!

🚨 Divertikulitis bukan benda main-main
Bila kantung kecil dalam usus jadi radang, sakit dia memang tak selesa.

Antara tanda-tanda:
• Sakit perut sebelah kiri bawah
• Rasa nak muntah
• Demam
• Perut sensitif bila tekan
• Sembelit atau cirit (kadang ada darah)

⚠️ Jangan biasakan tahan… badan kita bagi signal tu bersebab.

Kalau dah mula rasa simptom macam ni, jangan tunggu.
Check awal, rawat awal.

💬 Pernah alami situasi “tahan sebab segan”? Jujur sikit 😅

28/04/2026

Kerja sangat melelahkan 😞

28/04/2026

Nak elak mengandung tapi tak nak makan pil hari-hari? 🤔

Implanon mungkin pilihan untuk anda 💡

✔️ Dipasang bawah kulit lengan
✔️ Tak perlu ingat makan ubat setiap hari
✔️ Sesuai untuk ibu menyusu
✔️ Perlindungan sehingga 3 tahun
✔️ Keberkesanan tinggi (99.9%)

Simple, selesa & jangka panjang ✨
Pasang sekali, lindung lama 👍

Kalau masih ragu-ragu, boleh datang consult dulu dengan doktor 👩‍⚕️

📲 WhatsApp: 013-639 6903
📍 Poliklinik My Dr Ranau

27/04/2026

“Puan… tahniah… 👀”
Ayat ni je dah cukup buat jantung berdebar 💓

Saat paling ditunggu-tunggu…
baby boy atau baby girl? 💙💗

Bukan sekadar nak tahu jantina,
tapi moment ni lah yang parents akan ingat sampai bila-bila 🥹

Dari screen hitam putih…
tiba-tiba jadi satu cerita yang penuh makna ❤️

Kalau dah ready nak tahu…
jangan biar tertanya-tanya lama sangat 😉

📲 WhatsApp: 013-639 6903
📍 Poliklinik My Dr Ranau

26/04/2026

Kadang bukan sakit pun…
cuma hati je yang berat nak masuk kerja 😮‍💨

Bangun pagi rasa lemah, pening semua ada…
tapi bila tengok phone, tiba-tiba ok balik 😭

Hakikatnya,
MC tu untuk orang sakit… bukan untuk lari kerja.

Sehari elak,
tapi esok tetap kena hadap benda yang sama juga 👀

Jangan biasakan cari alasan,
nanti kita sendiri yang jadi tak serious dengan kerja.

25/04/2026

Salam hujung minggu..
Mulakan pagi ni dengan ketenangan dan akhiri dengan kebaikan.. Aaminn

24/04/2026

Rokok ni tak bunuh terus…
dia slow-slow curi nyawa kau 🚬⏳

Setiap hisapan rasa biasa,
tapi dalam diam… badan makin rosak.

Masalahnya kita selalu fikir:
“aku okay je lagi…”

Sampai satu hari, baru sedar..
yang “okay” tu sebenarnya dah lama hilang 😶

Tak semua orang sempat tua.
Jangan tunggu badan bagi warning baru nak berhenti.

Kalau masih ada peluang, berhenti sekarang 🙏
Sebab hidup tanpa rokok… jauh lebih panjang & bermakna ❤️