炳翰人参粉Bing Han Ginseng Powder Sarawak by Landy, LOT 1002 Jalan MANGGIS (2025)

20/08/2023

#这才是最天然的人间美食

婚前的我是很喜欢很喜欢吃水果蔬菜的。
只要桌上有它们，一定不会放过。

直到婚后，忙于事业，
就真的没有心情去吃。
还对它们产生了厌食症😭
也不懂怎么搞的😭

那段时间是我皮肤最糟糕的时候，
忙起来就只是吃零食，巧克力，解饿。
久而久之，身体出状况了。
便秘啦❗️青春痘很茂盛❗️胃痛❗️
这些情况让到我心情糟糕😰
影响了我日常工作。

也不懂该如何是好😭

刷面子书时，都会跳出来一些资讯。
甚至网红也介绍什么产品。
我当然也买了一些，结果没有解决到问题。

应该是这个5🈷️，
我看到一位书友开live分享健康饮食。
168还有什么❓❓❓蛮多吃法。
还听到他分享这样吃皮肤会美美。
我马上精神起来，
隔天就去超市找蔬菜水果。
就这样开启了我的每天早上一次健康餐。
一开始过后，就真的真的回不过去了。
越来越喜欢这样的搭配。
每一天起来都很期待自备的一道健康餐🥰

最开心的是我最爱最爱最爱的巧克力我成功戒掉了。
这之前我真的是买一罐，尤其是有almond的，流口水🤤啊。当饭吃。一罐2天解决。
我也看到xhs有说吃太多糖🍬也会造成皮肤冒痘，脸色不好。
真的，自从戒掉后，没有每天冒痘了也✌🏻️
我也开心坚持每一天早上吃健康餐到今天，
还是很喜欢很喜欢😍😍😍
还有便秘问题也settle了😆😆😆

现在想起来😂😂😂😂
年轻时就很喜欢偷吃爸爸买的巧克力，花生，水不喜欢喝。
水就喝甜甜的汽水，尤其是在新年时很放肆😱😱😱
就是一开始有这样不良习惯，导致我年轻时痘痘冒不止🥺🥺🥺
辛苦了我的皮肤😍

其实想说啊😉😉😉
不管买多好的保养品，保健品，都好。
吃不对❌问题依然是不会解决。
还有喝多多的水尤其是女人👩🏻啊❗
运动至少30分钟。

#感恩喜欢健康餐❤️❤️❤️
#因为有目标才有坚持的动力💪🏼💪🏼💪🏼

18/07/2023

7🈷️18

#监控自我对话

清除过去的所有负面讯息，把他们转换成正面讯息。好让自己可以活在当下。

目前可能有些事你没办法突破，是因为小时候，被父母，老师，同学，朋友等。。灌输不好的观念，导致您就会乖乖服从他们的语言命令，做自己不愿意做的事，你只是想要讨好他们，得到他们更多的爱。而不是你自己真正爱的。搞到自己一点价值都没有。

不看轻自己，全然的爱自己，喜欢自己，欣赏自己，你是值得的，此时你的生命就会美得像一片开满花的玫瑰花园，美丽极了。

你的人生不快乐，不满足现状，很容易怪父母他人，你说这都是他们的错，你会深陷在火海中，很痛苦，很难过日子。。。

我们可以细听自己说了什么。如果出现负面的即可去改正。然后把好事多分享出去而不是做广播把负面的满街说。

我们对自己只做正面评价，重复正面肯定句。把负面转正面
例子✨✨✨
负面:你什么事都做不好
正面:我是有能力的人，我可以处理发生在我身上的事。
把【应该】转换【可以】这是对自己的肯定。
我们可以去做选择，不是所有事都必须去做。

#你值得爱， #你就是爱， #爱就对了

今日的肯定句: 无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱，此时此刻，我是值得自然地被爱❤️❤️❤️

16/07/2023

我每日的健康饮
#炳翰人参粉

太喜欢你的味道了。
因为您我的鼻👃🏻敏感有好转好多了

不用每早一直要记得喷鼻子药
不用每早都嘻嘻嘘嘘，哈欠哈欠的，很难受😣的啦！

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