祝你美梦 （Memo）

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✅ 巴西莓提取物 - 增加抗氧化能力，缓和眼部疲劳，促进肠胃蠕动
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2022画上句号2023 就在眼前 崭新起点 ✨全新一年 把祝福送给大家 ❤️祝大家新年快乐 生活美满天天好运顺顺利利❤️❤️❤️
31/12/2022

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祝大家冬至快乐，合家团圆✨💕
22/12/2022

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#血清素水平低 ，会出现哪些症状？🔸愤怒🔸焦虑🔸沮丧🔸失落🔸恐惧🔸悲观🔸疲劳🔸心悸🔸恶心感🔸自尊低🔸无力感🔸记忆衰退 #美梦
19/12/2022

#血清素水平低 ，会出现哪些症状？
🔸愤怒
🔸焦虑
🔸沮丧
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🔸疲劳
🔸心悸
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#美梦

#焦虑, 、 #压抑 的出现，可能就是因为大脑里少了它？！原来 #血清素 在情绪当中扮演重要的角色，是负责快乐、放松和自信的主要神经递质。大多数的脑细胞会间接受到血清素的影。它调节着我们的情绪、社会行为、性欲、睡眠、记忆和学习能力。根据...
10/12/2022

#焦虑, 、 #压抑 的出现，可能就是因为大脑里少了它？！

原来 #血清素 在情绪当中扮演重要的角色，是负责快乐、放松和自信的主要神经递质。

大多数的脑细胞会间接受到血清素的影。它调节着我们的情绪、社会行为、性欲、睡眠、记忆和学习能力。

根据权威医学研究得出的结论：抑郁和焦虑的原因之一，很可能是血清素含量低导致。


#祝你美梦
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焦虑障碍不仅仅会让人担心，还会造成或加重其他生理和身体状况 🥲例如：👉抑郁症👉药物滥用👉失眠👉消化或肠道问题👉头痛和慢性疼痛👉社交孤立👉在学业或工作中出现问题👉生活质量差👉自杀如果感到焦虑, 可以多运动， 多参加自己喜欢的活动， 避免酒精或...
24/11/2022

焦虑障碍不仅仅会让人担心，还会造成或加重其他生理和身体状况 🥲

例如：
👉抑郁症
👉药物滥用
👉失眠
👉消化或肠道问题
👉头痛和慢性疼痛
👉社交孤立
👉在学业或工作中出现问题
👉生活质量差
👉自杀

如果感到焦虑, 可以多运动， 多参加自己喜欢的活动， 避免酒精或药物使用。

#祝你美梦 #失眠焦虑 #好眠

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24/11/2022

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#正能量

焦虑会有什么症状？👉神经质、坐立不安或紧张👉有种迫在眉睫的危险、恐慌或厄运感👉出现心率升高👉呼吸急促（换气过度）👉出汗👉震颤👉感觉虚弱或疲惫👉难以集中注意力👉难入眠👉出现胃肠道（GI）疾病👉难以控制担忧👉急切想避免触发您焦虑的事情以上你中了...
21/11/2022

焦虑会有什么症状？

👉神经质、坐立不安或紧张
👉有种迫在眉睫的危险、恐慌或厄运感
👉出现心率升高
👉呼吸急促（换气过度）
👉出汗
👉震颤
👉感觉虚弱或疲惫
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👉出现胃肠道（GI）疾病
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以上你中了几个？？😮

# 焦虑 #失眠焦虑 #助眠神器

⚠️什么原因造成失眠？👉生理因素： 疾病和服用药物可以影响睡眠，有的人也会有如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。👉精神原因：压力大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易...
20/11/2022

⚠️什么原因造成失眠？

👉生理因素： 疾病和服用药物可以影响睡眠，有的人也会有如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

👉精神原因：压力大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

👉环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

👉生活方式：饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

#点赞分享
#祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑

早安， 保持心情开朗， 做自己的太阳， 温暖自己， 温暖每一个人 🌞 #祝你美梦 #正能量
17/11/2022

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#祝你美梦 #正能量

再不起身就要迟到啦！！！ 不行。。。我还想睡一会儿 🥱总是感觉精神不够， 睡几多都是假的！😅MEMo 助眠神奇绝对可以帮到你， 30分钟协助你轻松入眠😉留言 PM/ 直接 inbox， 所有的问题我们都会替你解答哦。
15/11/2022

再不起身就要迟到啦！！！
不行。。。我还想睡一会儿 🥱

总是感觉精神不够， 睡几多都是假的！😅
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看看有哪一食物能够给你抵抗焦虑 🌱记得点赞分享❤️ #祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑 #正能量 #助眠
14/11/2022

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睡前伸展帮助更好入眠哦~来来来， 跟着一起做~🧘‍♀️每组做 20 秒 ✨ #祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑 #助眠 #正能量
14/11/2022

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