Kedai Ubat Cina Zhong Ren An 众人安中药行

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大马针灸骨伤中医学院

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马来西亚卫生部注册中医师
厦门大学 - 中医内科毕业
Internal Medicine in TCM
(Xiamen University, China)
广西中医药大学 - 内科硕士
M-MED in TCM(Guangxi TCM University, China)
湖南中医药大学 - 内科博士
PHD in TCM(Hunan University of Chinese Medicine, China)

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21/01/2022

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《通过饮食疗法》是否能够改善“睡眠不足”？在现代社会及目前疫情的出现, 往往失眠比较容易出现, 举列两点如下：(i) 社会方面是因为工作压力(ii) 一群引入发健康生命威胁.两者易受 情绪波动影响现今人的睡眠质量。本人认为不寐（失眠）分为内...
04/04/2021

《通过饮食疗法》
是否能够改善“睡眠不足”？

在现代社会及目前疫情的出现, 往往失眠比较容易出现, 举列两点如下：(i) 社会方面是因为工作压力(ii) 一群引入发健康生命威胁.两者易受 情绪波动影响现今人的睡眠质量。

本人认为不寐（失眠）分为内外因素造成,
内因通常饮食不定时营养不平衡等,
外因常是工作就业, 担心疫情病毒而威胁健康等。

因本人认为通过食疗能够调理以达到改善睡眠质素当然进一步体内变化或别的疾病例如胃酸过多,倒流, 妇女月经及其他综合症等,必须询问医师。

在此,介绍清宫御用秘方一书中以茶饮称为安神代茶饮, 方如龙齿, 石昌蒲, 同水煎煮后代茶饮用, 另再介绍自拟百合洋参飮食镨如, 百合, 桂圆, 洋参等等。

最后,希望借此短文介绍食疗之法来改善及调理养生以便能够提高睡眠的满足感给于各位亲爱的读者分享。

祝各位身体健康, 睡意年年佳, 桃花运气连年佳。

短文

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