Dr Alex Pain Physician - Mawar Medical Centre Seremban

Dr Alex Pain Physician - Mawar Medical Centre Seremban Dr. Alex ialah perunding pakar bius dan pakar perubatan sakit intervensi di Seremban.
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一位专业诊疗急慢性疼痛的芙蓉专业疼痛专科医生，致力于为病人解决疼痛上的疑难杂症！

Dr.Alex is a consultant anesthesiologist and interventional pain physician in Seremban who treat complex pain disorder.

很多人都会好奇💭患上癌症的病人是不是最后都会“痛死”的？癌痛的常见原因🔴 肿瘤压迫神经或骨骼🔴 治疗副作用（如放疗、化疗后的神经损伤）🔴 炎症反应造成的持续刺激这些疼痛可能来自身体的多个部位，不同阶段反复出现但大多数癌症患者不是被疼痛夺走生...
14/11/2025

很多人都会好奇💭
患上癌症的病人是不是最后都会“痛死”的？
癌痛的常见原因
🔴 肿瘤压迫神经或骨骼
🔴 治疗副作用（如放疗、化疗后的神经损伤）
🔴 炎症反应造成的持续刺激
这些疼痛可能来自
身体的多个部位，不同阶段反复出现
但大多数癌症患者不是
被疼痛夺走生命的而是肿瘤扩散或器官衰竭的
👉 超过70%的癌痛其实可以被控制！
止痛并不是“忍到不行才用”，而是越早介入，越能减少折磨。
很多患者因为害怕副作用、不想依赖药物，
结果让疼痛越拖越严重，不仅影响睡眠与饮食，
甚至 #加重焦虑 #抑郁，让身体恢复得更慢。
疼痛医生会根据病情选择安全的止痛方式，
从轻度止痛药到专业镇痛方案，目的是
让患者能吃、能睡、能笑，而不是被痛“折磨到最后一刻”。
❤️ 疼痛不是命中注定的结局，
别让恐惧阻止你过得更舒服。
早控制疼痛，就是在延长尊严与生活的温度。
如果您正面临长期或反复的疼痛困扰，
建议寻求合格的疼痛专科医生做进一步评估👇🏻
Hor Chin Kok
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #神经性头痛
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📦 他只是搬了几箱东西没想到隔天起床，腰痛到连站都站不直。一开始以为只是“闪到腰”，⚡检查后才发现——竟然是 #腰椎间盘突出⚡腰椎间盘突出，其实有4个阶段从轻微的“膨出”，到严重的“游离”，每一步恶化，都是身体在默默承受。① 一级｜膨出 ...
12/11/2025

📦 他只是搬了几箱东西
没想到隔天起床，腰痛到连站都站不直。
一开始以为只是“闪到腰”，⚡
检查后才发现——竟然是 #腰椎间盘突出
⚡腰椎间盘突出，其实有4个阶段
从轻微的“膨出”，到严重的“游离”，
每一步恶化，都是身体在默默承受。
① 一级｜膨出 25%
偶尔腰酸，久站或劳累后出现，
但下肢暂时无异常——这是最容易被忽略的阶段。
② 二级｜突出 50%
疼痛开始频繁，
下肢会出现麻木、酸胀、无力，活动受限。
③ 三级｜脱出 75%
疼痛从腰部延伸到腿部，
走几步就得停，甚至连穿鞋、弯腰都困难。
④ 四级｜游离 100%
神经被严重压迫，
可能出现剧痛、肌肉萎缩、大小便失控，属危急阶段，必须立即就医！
【这些习惯，会让腰椎加速受伤】
⚠️久坐、姿势不良
⚠️频繁负重或突然用力弯腰
⚠️缺乏核心肌群训练
👨‍⚕️你的腰椎在支撑你的一生，
别让一次忽视，变成一辈子的痛。
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起初只是偶尔脖子僵、腰有点酸，以为只是枕头不好睡还是床太硬🛏️结果越拖越严重，连走路都能听到“卡卡”的声音…医生告诉他——这不是单纯的劳累，而是身体在发出 #长期受损 的警讯！💥颈肩痛、腰背酸、关节卡卡响这些看似“小毛病”，其实大多源于👉...
10/11/2025

起初只是偶尔脖子僵、腰有点酸，
以为只是枕头不好睡还是床太硬🛏️
结果越拖越严重，连走路都能听到“卡卡”的声音…
医生告诉他——这不是单纯的劳累，
而是身体在发出 #长期受损 的警讯！
💥颈肩痛、腰背酸、关节卡卡响
这些看似“小毛病”，其实大多源于
👉 长时间姿势不良
👉 肌肉失衡
👉 关节退化或软组织劳损
当肌肉长期紧绷、关节活动受限，
🔴 疼痛就会一阵阵地“卷土重来”！
⚠️【止痛 ≠ 治好】
止痛药或贴布，就像暂时关掉报警器，
虽然不再痛，但受伤的地方依然存在。
如果不找出疼痛的根源、改善使用方式，关节和肌肉只会越来越脆弱。
想真正摆脱慢性痛，👇🏻关键在——
✅ 找出疼痛来源（如颈椎、腰椎、肌腱或软组织）
✅ 调整姿势与生活习惯
✅ 进行适当复健与伸展
✅ 保持规律运动、避免长时间久坐或低头
⏰ 别再“忍一忍就好”，
身体的每一次疼痛，都是在提醒你：问题还没解决！
越早面对，越能远离反复发作的痛苦。
如果您正面临长期或反复的疼痛困扰，
建议寻求合格的疼痛专科医生做进一步评估👇🏻
Hor Chin Kok
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #颈肩痛 #腰背酸 #关节卡卡响 #长期劳损

滑手机滑太久了起初只是肩膀有点酸、有点僵硬脖子有点紧，后来竟然痛到连抬头都困难…医生说，这就是典型的—— #颈椎过劳症候群我们每次低头滑手机，📲颈椎都要承受比平时多3～5倍的压力。当你低头超过15°，负担就开始上升； #颈椎过劳症候群而低...
08/11/2025

滑手机滑太久了
起初只是肩膀有点酸、有点僵硬
脖子有点紧，后来竟然痛到连抬头都困难…
医生说，这就是典型的—— #颈椎过劳症候群
我们每次低头滑手机，📲
颈椎都要承受比平时多3～5倍的压力。
当你低头超过15°，负担就开始上升； #颈椎过劳症候群
而低到45°时，就等于在脖子上挂了20公斤的重物！
颈部肌肉持续紧绷，久了就会出现
👉 酸、僵、痛，甚至牵连到肩膀与上背！
若长时间保持同一个姿势，
会让颈椎关节、肌肉与韧带都陷入静态压迫。
这些微小的伤害堆积下来，⚠️
最终造成 #慢性疼痛 #姿势歪斜 甚至 #神经压迫
常见伴随症状
🔴 后脑勺胀痛、偏头痛
🔴 手臂麻木、酸胀
🔴 视力模糊、眼睛干涩
🔴 睡眠质量下降
如果疼痛持续两周以上，
或出现手麻、头晕、行走不稳等症状，🩺
就要尽快找专科医生检查，早发现、早调整，颈椎才不会提早“退休”。
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #颈椎过劳症候群 #慢性疼痛 #姿势歪斜 #神经压迫

一开始只是上下楼有点痛她以为只是走太多、太累了，😵没想到几个月后，膝盖连弯都弯不下去…医生告诉她——这是典型的 #膝关节问题其实，膝盖疼痛并不只有一种原因：👇常见的➎种情况，看看你属于哪一种🦵 #退化性关节炎随着年龄增长，关节软骨逐渐磨...
06/11/2025

一开始只是上下楼有点痛
她以为只是走太多、太累了，😵
没想到几个月后，膝盖连弯都弯不下去…
医生告诉她——这是典型的 #膝关节问题
其实，膝盖疼痛并不只有一种原因：
👇常见的➎种情况，看看你属于哪一种
🦵 #退化性关节炎
随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，
膝盖会出现僵硬、酸痛，尤其是早上起床或久坐后迈出第一步最难受。
🏃 #半月板损伤
常见于运动员或跑步族，
受伤后膝盖会卡住、疼痛、甚至发出“咔嗒”声。
🏐 #髌腱炎（跳跃膝）
多见于篮球、羽毛球、排球爱好者，
膝盖前下方出现压痛与肿胀，上楼梯或下蹲时尤其明显。
🤕 #韧带拉伤
若是意外扭伤或跌倒，
膝盖会立刻肿胀、疼痛、甚至无法承重。
膝盖疼痛若长期拖延，会让炎症持续恶化
导致关节功能下降、行动受限。
越早找出原因，越有机会恢复日常的正常活动！
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #退化性关节炎 #半月板损伤 #髌腱炎 #韧带拉伤

03/11/2025

🔴身体某个部分痛了很久？
—— #慢性疼痛 其实也在“折磨”你的情绪与睡眠！
当身体长期处于疼痛状态，大脑会持续分泌压力激素，
让人变得焦虑、易怒、情绪低落，😞
晚上更难入睡、半夜容易醒，睡再久都觉得没休息到...
慢性疼痛不是忍忍就能过去的事，
它需要被看见、被根治，也需要正确的治疗！
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生
#疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #慢性疼痛
#影响情绪和睡眠

🤳🏻一开始只是滑手机有点酸她以为只是太久没休息，结果后来连拿锅、拧毛巾都痛到不行。医生一看，说这是典型的—— #妈妈手👋 什么是妈妈手？这是拇指附近的肌腱因为重复用力而发炎，让肌腱鞘变得狭窄，每动一下拇指，就像在拉扯一条发炎的橡皮筋。常见...
31/10/2025

🤳🏻一开始只是滑手机有点酸
她以为只是太久没休息，
结果后来连拿锅、拧毛巾都痛到不行。
医生一看，说这是典型的—— #妈妈手
👋 什么是妈妈手？
这是拇指附近的肌腱因为重复用力而发炎，
让肌腱鞘变得狭窄，每动一下拇指，
就像在拉扯一条发炎的橡皮筋。
常见症状：
🔴拇指根部或手腕外侧疼痛
🔴拇指活动受限、握东西会痛
🔴早晨或长时间使用后更明显
🔴严重时疼痛会蔓延到前臂
缓解方法：
💡 减少重复滑手机、拧抹布、提重物等动作
💡 使用护腕、冰敷缓解
💡 做轻柔伸展或寻求物理治疗
💡 若持续疼痛，应及时就医，防止慢性化
📱 从照顾孩子到滑手机，
我们的手都在默默“超负荷工作”。
别等痛到拿不动东西，才想起要休息。
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #拇指痛 #妈妈手 #做家务 #滑手机 #提重物

【他一直以为只是工作太累，结果却是脊椎在发出警告】常常腰酸背痛，一动就痛，但只要躺下就觉得没事。他以为是自己坐太久、搬东西太累导致的直到后来开始转身就卡、走路也不稳，才发现问题比想象中严重👉 原来是早期 #脊椎退化 或 #神经受压 ！常...
29/10/2025

【他一直以为只是工作太累，结果却是脊椎在发出警告】
常常腰酸背痛，
一动就痛，但只要躺下就觉得没事。
他以为是自己坐太久、搬东西太累导致的
直到后来开始转身就卡、走路也不稳，
才发现问题比想象中严重
👉 原来是早期 #脊椎退化 或 #神经受压 ！
常见迹象包括：
✔ 久坐、搬重物、姿势不良就痛
✔ 腰酸背痛、转身就卡
✔ 只有躺着才会舒服
医生提醒：
这些症状别轻忽！
拖久可能发展成腿麻、走不稳甚至更严重的恶化。
早期发现、及时处理才能守护脊椎健康！
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#森州爱心专科医院 #芙蓉医院 #何政国专科医生 #疼痛科医生 #麻醉科医生 #疼痛干预 #脊椎退后 #神经受压

【她以为只是牙痛，结果却是“地表最痛的病”】小芳一开始只是感觉脸一阵阵刺痛，像被刀割一样，痛得眼泪直流，😭刚开始她以为是牙齿出问题，看了牙医还是痛结果检查后才发现—— 竟然是 #三叉神经痛三叉神经痛的典型症状包括：✔ 单侧脸部刺痛✔ 发作...
27/10/2025

【她以为只是牙痛，结果却是“地表最痛的病”】
小芳一开始只是感觉脸一阵阵刺痛，
像被刀割一样，痛得眼泪直流，😭
刚开始她以为是牙齿出问题，看了牙医还是痛
结果检查后才发现—— 竟然是 #三叉神经痛
三叉神经痛的典型症状包括：
✔ 单侧脸部刺痛
✔ 发作仅几秒到几分钟
✔ 常常和牙痛很像
医生提醒：
这种病被称为“地表最痛的病”，
千万别忍，别拖！
一旦出现类似症状，
一定要及时就诊，避免错过最佳治疗时机。
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24/10/2025

别以为年轻就不会有Slip disc🦴

久坐低头族，小心腰椎提早老化
滑脱一旦发生，想恢复可没那么容易！💥
#森州爱心专科 #芙蓉 #何政国专科 #疼痛科 #疼痛干预 #椎间盘突出

“奇怪咯，怎么这根筋老是会痛？”一开始只是偶尔扭到、拉到，结果后来变成——一用力就痛，一扭就卡！她还以为只是小问题，结果拖久了才发现：👉 原来是肌腱、筋膜或韧带反复拉伤了，久而久之，竟然变成了 #慢性痛 ！最常“中招”的部位包括：✔ 肩膀...
23/10/2025

“奇怪咯，怎么这根筋老是会痛？”
一开始只是偶尔扭到、拉到，
结果后来变成——一用力就痛，一扭就卡！
她还以为只是小问题，结果拖久了才发现：
👉 原来是肌腱、筋膜或韧带反复拉伤了，
久而久之，竟然变成了 #慢性痛 ！
最常“中招”的部位包括：
✔ 肩膀
✔ 手肘
✔ 手腕拇指
✔ 膝盖周边
✔ 小腿后
✔ 脚底
如果你也常常感觉“哪根筋”有问题，
别再忍，别再拖！
越早发现、越早处理，才不会让小痛变成大伤。
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⚠️年纪轻轻，也可能被这些【疼痛警告】缠上！年轻人们要注意这些疼痛症状，看看自己有没有经历过这些不适，且一直没去理会。🔴手麻、手指痛长期滑手机、搬重物、长期敲键盘——可能是弹弓手/妈妈手征兆🔴颈酸、头晕颈椎压力大、低头久了，头晕、肩颈酸痛—...
21/10/2025

⚠️年纪轻轻，也可能被这些【疼痛警告】缠上！
年轻人们要注意这些疼痛症状，看看自己有没有经历过这些不适，
且一直没去理会。
🔴手麻、手指痛
长期滑手机、搬重物、长期敲键盘——可能是弹弓手/妈妈手征兆
🔴颈酸、头晕
颈椎压力大、低头久了，头晕、肩颈酸痛——可能是神经压迫的警告
🔴膝盖卡响、蹲下痛
膝盖“咔咔响”，不一定是老化——可能 #半月板损伤/骨刺
🔴脚底刺痛、麻到小腿
长时间坐着/跷脚，脚底刺痛和麻木——可能是 #坐骨神经压迫
📩如果你长期面临这些症状，
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