天生行 Tien Sung Trading

28/11/2025

百香果檸檬飲~維C滿滿！

食材：

百香果3個、檸檬4個

小金桔5個、黃冰糖100克

水500克、礦泉水1000克、冰塊適量

做法：

檸檬和小金桔用鹽和水搓洗乾淨

2個檸檬切片去籽

小金桔對半切開

2個檸檬擠出檸檬汁備用

鍋中+水+黃冰糖煮開煮至融化

放涼後倒入水壺中

放檸檬片+小金桔+冰塊+百香果

再倒入檸檬汁+礦泉水

拌勻後，冷藏2小時即可

28/11/2025

睡眠質量不好 調理心血 推薦常喝這碗湯～
心血不足會導致失眠、多夢、面色淡白、頭暈、健忘、心悸不安等問題，同時還會出現疲乏、無力、尤其是活動后感到出虛汗胸悶等問題
這一款湯分享給大家👇
食材：桂圓、蓮子、黑豆、百合、枸杞、豬心、姜
做法：肉焯水，食材全部放入燉鍋里，隔水燉2小時，大家根據自己燉鍋調整時間
出鍋后加入適量鹽調味即可
✅桂圓：性溫、能補益心脾、養皿安神、能補心🩸
特別適合用腦多、操勞多、心血不足、脾氣虧虛的心脾兩虛之人來食用
✅蓮子：能泄❤️火9、心煩、睡覺💤不好用蓮子芯煮水喝就管用
✅枸杞：能大補盰🩸、還能滋腎陰 腎水足了就能滅❤️火、養心神安定
✅黑豆：入脾、腎經、能很好的把腎水補起來
✅百合：健睥胃的同時又可養❤️安shen
✅豬心：補益食物、心平、歸心經
心血不足、或心陰不足導致的心慌，難眠多夢，心跳不安的人值得試試哦！
此湯味道很好、清甜可口！
每個人要懂得好好愛自己😂

27/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

脾胃虛濕氣重 ，喝這碗湯 ，排濕過個舒適冬！

27/11/2025

秋日進補怕上火？推薦這4️款西洋參清潤補

26/11/2025

痛經、有血塊的看過來，來試試這碗排淤湯！

26/11/2025

冬天多煮蘋果水，身體越來越好

1、蘋果玫瑰水
【做法】：蘋果切塊，玫瑰花5g，一起放入養生壺，加水煮20分鐘左右。
【好處】：疏肝解郁，養顏美容。
【適合】：情緒易波動、皮膚暗沉的朋友，幫助調節情緒、改善氣色。

2、蘋果黃芪水
【做法】：蘋果1個切塊，黃芪5g，一起放入養生壺，加水煮半小時左右。
【好處】：補中益氣，強健脾胃。
【適合】：長期疲乏無力、易上火的朋友，助你元氣滿滿。

3、蘋果山楂紅棗水
【做法】：蘋果1個切塊，紅棗6顆去核，一小把焦山楂，一起放入養生壺，加水煮半小時左右。
【好處】：消食導滯，助消化。
【適合】：食積內熱、舌苔厚膩、口氣不清新的人群。

4、蘋果生姜紅棗水
【做法】：蘋果1個切塊，紅棗6顆去核，幾片生姜一起放入養生壺，加水煮半小時左右。
【好處】：溫胃散寒，補氣養血。
【適合】：熬夜頻繁、胃寒體弱的朋友，溫暖一整天。

5、蘋果陳皮水
【做法】：蘋果1個切塊，陳皮5g，一起放入養生壺，加水煮20分鐘左右。
【好處】：理氣化痰，健脾開胃。
【適合】：胃腸積滯、食欲不振的朋友，緩解脾胃不適。

6、蘋果枸杞水
【做法】：蘋果切塊，先煮10分鐘，再加枸杞15顆煮5分鐘即可。
【好處】：滋陰補腎，明目益精。
【適合】：眼睛干澀、視力疲勞者，感冒發熱、脾胃虛弱慎用。

7、蘋果山藥水
【做法】：蘋果切塊，懷山藥干30g，一起放入養生壺，加水煮半小時。
【好處】：健脾養胃，消化積食。
【適合】：脾虛、積食腹脹的朋友，幫助消食導滯。

8、蘋果菊花水
【做法】：蘋果切塊，放入鍋中，蘋果煮軟后加入3 - 5朵菊花泡幾分鐘。
【好處】：清熱降火，明目益智。
【適合】：尤其適合用眼過度，眼睛干澀的人。

9、蘋果銀耳雪梨水
【做法】：銀耳先煮至出膠，再加入切好的雪梨、蘋果和去核紅棗，燉煮半小時左右。
【好處】：滋陰潤肺，清熱生津。
【適合】：寒露過后，天氣轉涼，潤肺止咳，適合喉嚨不適、干咳少痰的人群。

10、蘋果銀耳百合水
【做法】：煮的時候先下銀耳，銀耳煮出膠后再將百合和去核的紅棗加入鍋中，繼續煮一會，再放蘋果，煮至蘋果軟爛出鍋。
【好處】：潤肺生津，滋養心脾。
【適合】：適合口腔和喉嚨干燥、甚至感到喉嚨疼痛的人。

11、蘋果銀耳紅棗蓮子水
【做法】：銀耳和蓮子先煮至軟爛，再加入切好的蘋果和去核紅棗，燉煮半小時。
【好處】：滋陰潤肺，養心安神。
【適合】：適合易感到疲乏、睡眠質量差的人群。

12、蘋果紅酒水
【做法】：蘋果切塊，倒入紅酒沒過蘋果，加蓋中火燉煮15分鐘，關火，紅酒中浸泡半小時，趁溫喝。
【好處】：溫陽暖胃，活血化瘀。
【適合】：適合陽虛怕冷、氣虛無力者，尤其適合寒冷的秋冬季節。

26/11/2025

鳳梨苦瓜雞

材料（3-4人份）

土雞腿肉（600克）

苦瓜1/2根（250克）

姜片2片

水1400ml

蔭鳳梨1罐（380克）

米酒2大匙

蔭鳳梨醬的品牌差異大，直接影響成品，本次使用品牌為臺灣省品牌「愛鄉」。

蔭鳳梨醬已有味道，不需額外調味。

做法

姜切片、苦瓜以湯匙去籽，接著切去蒂頭斜切段備用。

冷水放入雞肉，以中大火將水煮開，煮開1分鐘後，取出雞腿洗凈備用。

帶骨食材請從冷水開始焯水，才能有效去除血汙及雜質，熱水汆燙時，因蛋白質瞬間凝結，血汙及雜質較無法有效去除。

鍋中放入姜片、苦瓜、雞肉、蔭鳳梨醬、米酒及水，大火煮滾轉小火，蓋上鍋蓋煮50分鐘即完成！

25/11/2025

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25/11/2025

陳皮日常養生「黃金搭配」！！堅持喝養肝健脾胃

24/11/2025

老鼻炎🔥巨怕甘蔗煮水
鼻炎吧，說重確實不重，但說難受也是真的難受，鼻子不通氣的滋味可不舒服，吃個飯睡個覺換不過來氣，而且如果鼻炎一直不處理，晚上睡覺張嘴呼吸，氧氣的吸收少，影響大腦休息，注意力不集中。
都知道鼻炎的根本是脾虛，《綱目》中稱“蔗，脾之果也”，因為甘蔗的甜味入脾，能助脾氣。
鼻炎發作，于內🈶熱，于外遇寒，遇寒則發。
根據鼻炎時表現出來的一些現象，整理了幾道非常適合鼻炎喝的甘蔗水，味道也好
甘蔗鴨梨水
✅適宜：鼻子干，咽喉干疼
甘蔗金桔水
✅適宜：鼻塞清鼻涕
甘蔗馬蹄水
✅適宜：過敏性鼻炎
蒸甘蔗
✅適宜：感冒后鼻炎，頭疼
甘蔗蘋果水
✅適宜：黃鼻涕，鼻子不通
甘蔗生姜水
✅適宜：清鼻涕鼻塞，愛感冒
甘蔗陳皮水
✅適宜：濕氣重，濃鼻涕
甘蔗羅漢果水
✅適宜：鼻干黃膿，鼻涕，咽痛