QQ Healthy Lifestyle Centre

QQ Healthy Lifestyle Centre 你如果身边有家人朋友们需要减重/增重/维持体重,或是有健康上的挑战？
还是想在不影响正职的情况下增加额外收入？
可以联系我
+6014-6013613 我是殷琳琳健康教练

今日有我最棒的教练最优秀的领导兼导师上台演讲😎每个人都只有 #活一次你选择怎么过你的人生？我们每个人都有自己的选择就算你 #不选择也是选择未来的 5年 10年你想要像现在一样一层不变？还是你想给自己一个机会我们都可以改变自己去获得自己想...
09/11/2025

今日有我最棒的教练最优秀的领导兼导师
上台演讲😎

每个人都只有 #活一次
你选择怎么过你的人生？

我们每个人都有自己的选择
就算你 #不选择也是选择

未来的 5年 10年
你想要像现在一样一层不变？
还是你想给自己一个机会
我们都可以改变自己去获得自己想要的生活❤️

如果你或你身边家人朋友在寻找一个改变生命改善生活的机会
欢迎你联系我

📩014-6013613
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让我们一起为自己想要的未来冲刺⭐
加油💪🏻
向前冲吧
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有的人忙了一辈子，钱赚得不多，也花得不敢。不是他们不努力，是他们被困在「用时间换钱」的循环里。真正的穷，不是没钱，而是你不在控制钱的流动。当你的一天有 24 小时，而你的钱也在 24 小时帮你赚钱，那一刻，贫穷就结束了。
23/10/2025

有的人忙了一辈子，
钱赚得不多，也花得不敢。

不是他们不努力，
是他们被困在「用时间换钱」的循环里。

真正的穷，不是没钱，
而是你不在控制钱的流动。

当你的一天有 24 小时，
而你的钱也在 24 小时帮你赚钱，
那一刻，贫穷就结束了。

#为什么我们需要均衡营养？均衡营养意味着每天为身体提供适当比例的常量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）。以下是它的重要原因：🌱 1. 能量与日常表现碳水化合物提供快速能量。蛋白质帮助修复和生长组织。健康脂肪提...
10/09/2025

#为什么我们需要均衡营养？

均衡营养意味着每天为身体提供适当比例的常量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）。以下是它的重要原因：

🌱 1. 能量与日常表现

碳水化合物提供快速能量。

蛋白质帮助修复和生长组织。

健康脂肪提供持久能量，并支持大脑功能。

缺乏均衡营养，你可能会感到疲倦、虚弱或注意力不集中。

💪 2. 生长、修复与免疫力

蛋白质构建和修复肌肉、器官、皮肤，甚至血细胞。

维生素和矿物质（如维生素C、锌、铁）增强免疫系统。

🧠 3. 心理健康与大脑功能

Omega-3 脂肪、B族维生素和镁等矿物质，有助于情绪、记忆和专注力。

营养不良会导致压力、焦虑或脑雾。

❤️ 4. 疾病预防

均衡营养能降低肥胖、糖尿病、心脏病、骨质疏松，甚至某些癌症的风险。

⚖️ 5. 体重与荷尔蒙平衡

均衡饮食可防止暴饮暴食，并保持新陈代谢稳定。

营养素还能调节控制饥饿、睡眠、情绪和生殖的荷尔蒙。

🌍 6. 长寿与生活质量

良好的营养不仅延长寿命，更提升生活质量。

它能让你保持活力、强壮，并在年老时依然独立。

👉 简而言之：均衡营养是能量、健康和长远活力的基础。

✨【想，是问题；做，才有答案】✨「 #想」属于 #意念的能量，「 #做」才是 #行动的力量。 很多人 #卡在原地，不是因为 #命不好，而是因为——缺乏「 #行动」去启动能量场。 📌 #想法再完美，不去行动，就像 #八字有财 却 ...
09/09/2025

✨【想，是问题；做，才有答案】✨

「 #想」属于 #意念的能量，
「 #做」才是 #行动的力量。

很多人 #卡在原地，不是因为 #命不好，
而是因为——缺乏「 #行动」去启动能量场。

📌 #想法再完美，不去行动，就像 #八字有财 却 #无执行力 只能空想。
📌 #生活中最怕，不是失败，而是「 #迟迟不开始」，让 #好运白白流走。

记住：
🌟「先自信，才能破局」
🌟「先行动，才能改运」
🌟「先相信，才有奇迹」

你的八字可能「 #决定了起点」，但「 #行动与自信」，才是你最强大的力量！

#想是问题做才有答案 #行动力才是改运力 #自信就是奇迹的起点

🌿💚 思悠健康坊 · Meet U Wellness Studio✨ 今日，我们怀抱爱，开启新篇章 ✨ 这里，不只是健康的起点，更是一个分享温暖、陪伴成长的港湾。感谢每一位相信与支持我们的朋友，未来，我们会继续将健康与幸福，带到你生活的每...
25/08/2025

🌿💚 思悠健康坊 · Meet U Wellness Studio
✨ 今日，我们怀抱爱，开启新篇章 ✨

这里，不只是健康的起点，
更是一个分享温暖、陪伴成长的港湾。

感谢每一位相信与支持我们的朋友，
未来，我们会继续将健康与幸福，
带到你生活的每一个角落。

走进思悠健康坊，
一起开启一段疗愈身心的健康旅程吧！💫

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#健康 #健康早餐 #减重 #减脂肪 #增肌 #营养 #营养早餐 #活出最精彩的人生 #活出精彩 #康宝莱 #全马 #全世界 #95个国家 #改善健康 #三高四高问题 #健康代餐

产品效果因人而异，不是典型效果

12/07/2025

🌱 “要看到结果才愿意做”？

可现实是：
不先开始行动，就永远看不到结果！

很多人等结果才开始，
而真正成功的人，是开始了才看到结果。

你要相信，
哪怕是最小的改变，都会悄悄积累成巨大的突破！

💪 从今天起：
别再问“有没有用”，
先问自己：“我愿不愿意给自己一个机会？”

🟡 卫生专页提醒：瘦子也可能患上脂肪肝！🔴 拉茶、咖啡、珍奶、水果果汁 糖分高，小心！🧠 你以为只有胖人才会得脂肪肝？错了！📌 瘦子也可能中招，尤其是常喝高糖饮料、果汁的人！🩺 脂肪肝常见征兆：✅ 上腹部右侧沉重感✅ 容易疲倦、没精神✅ 腹...
10/07/2025

🟡 卫生专页提醒：瘦子也可能患上脂肪肝！
🔴 拉茶、咖啡、珍奶、水果果汁 糖分高，小心！

🧠 你以为只有胖人才会得脂肪肝？错了！
📌 瘦子也可能中招，尤其是常喝高糖饮料、果汁的人！

🩺 脂肪肝常见征兆：

✅ 上腹部右侧沉重感

✅ 容易疲倦、没精神

✅ 腹胀、胃口差

✅ 腋下或脖子皮肤变黑

✅ 体重正常但肝酵素异常（PHM偏高)

🥤 这些饮品容易引发脂肪肝：
✔️ 拉茶 / 奶茶
✔️ 咖啡加糖炼奶
✔️ 珍珠奶茶
✔️ 包装或鲜榨水果果汁

👉 果汁糖分虽“天然”，但果糖含量高，过量一样伤肝！

⚠️ 脂肪肝不痛不痒，但危险潜伏！
若不改善，恐发展为：
➡️ 肝纤维化
➡️ 肝硬化
➡️ 肝癌

💡 健康小贴士：
✅ 少糖饮食
✅ 少喝高糖饮料（包括果汁）
✅ 均衡营养
✅ 定期体检，关注肝功能指标

📢 爱肝，从“戒糖”开始！别再以为瘦就没事！

📰 来源：中国报（China Press）
🌐 www.chinapress.com.my

📩 健康咨询
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调查报告指吃夜宵会影响睡眠素质、导致消化问题，以及增加心脏病风险…… #中国报所以大家不要太迟吃晚餐，建议主餐8pm 前吃。至少有3个小时的时间让消化系统去处理， 如是久久一次享受聚餐的还Ok...想要了解如何正确的摄取足够营养与正确的饮食...
24/04/2025

调查报告指吃夜宵会影响睡眠素质、导致消化问题，以及增加心脏病风险……
#中国报

所以大家不要太迟吃晚餐，建议主餐8pm 前吃。至少有3个小时的时间让消化系统去处理， 如是久久一次享受聚餐的还Ok...

想要了解如何正确的摄取足够营养与正确的饮食方法
欢迎联系
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Herbalife（贺宝芙）正式收购 Pro2col Health 和 Pruvit Ventures，并控股 Link BioSciences。这代表什么？简单来说，Herbalife 正在从“营养产品”迈向“个性化健康科技”，让营养不...
13/03/2025



Herbalife（贺宝芙）正式收购 Pro2col Health 和 Pruvit Ventures，并控股 Link BioSciences。这代表什么？
简单来说，Herbalife 正在从“营养产品”迈向“个性化健康科技”，让营养不再是一套标准公式，而是根据你的 ，量身打造专属的健康方案！

⸻

#三大收购亮点解析
1. Pro2col Health：专注于生物识别技术，能够根据个人体质提供个性化的营养建议。
2. Link BioSciences：结合 检测和营养补充剂 ，从根本上帮助调整健康状态。
3. Pruvit Ventures：全球酮补充剂领导品牌，直接拓展 Herbalife 在燃脂和代谢健康领域的市场版图。

⸻

！
足球巨星 C 罗不仅是 Herbalife 的品牌大使，现在还将成为 Pro2col 的“健康科技顾问”。
运动 + 科技 + 个性化营养，这样的组合，谁能拒绝？

⸻

#未来战略重点
• 2025 年第三季度，Pro2col 平台测试版将在美国率先推出
• 2026 年全面进入全球市场
• 投资金额高达 3,000 万美元，Herbalife 这次真的大手笔！

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#战略意义
Herbalife 总裁兼即将上任的 CEO Stephan Gratziani 表示，这次收购不仅强化了 Herbalife 的科技创新力，更是引领全球合作伙伴和会员进入“个性化营养时代”的关键一步。

⸻

？
想跟上个性化健康的趋势，抓住未来的财富风口，现在就是最佳时机！

欢迎随时一起交流！

🌟为什么要管理体重？无论是减重还是增重，健康才是关键！🔴 肥胖的危害：❌ 增加慢性疾病风险：心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险大幅上升。❌ 体能下降，容易疲劳：行动变慢，关节和心脏承受更大压力，影响日常生活。❌ 影响心理健康：容易产...
05/03/2025

🌟为什么要管理体重？无论是减重还是增重，健康才是关键！

🔴 肥胖的危害：
❌ 增加慢性疾病风险：心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险大幅上升。
❌ 体能下降，容易疲劳：行动变慢，关节和心脏承受更大压力，影响日常生活。
❌ 影响心理健康：容易产生自卑、焦虑，甚至影响社交和自信心。
❌ 睡眠质量差：容易打鼾、呼吸暂停，导致精神不佳，影响新陈代谢。
❌ 荷尔蒙失调，影响生育：可能导致女性月经不调，男性睾酮下降，影响生育能力。

🟢 过瘦的危害：
❌ 免疫力下降，容易生病：营养不足，身体缺乏抵抗力。
❌ 肌肉量不足，体力下降：容易疲劳，运动表现差，恢复慢。
❌ 骨密度低，增加骨折风险：体重过轻可能导致骨质疏松，骨折风险高。
❌ 新陈代谢异常：过瘦可能导致营养不均衡，影响内分泌系统。
❌ 影响外貌和自信：面色苍白、精神不佳，影响个人形象和自信心。

🌍 你是否有来自这些国家的朋友？或者目前身边的人有需要而
他们是否正在寻找 健康减重 或 营养管理 的方法？

欢迎介绍给教练
我们拥有专业的 营养支持 和 健康管理方案，帮助他们轻松达成目标！💪✨

📩 欢迎私信或留言，让我们一起分享健康与美好生活
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#我是殷琳琳健康教练

令人担忧!!!!!!“研究显示，超重和肥胖问题在公务员中更加普遍；2019年，60.3%的公务员有此问题。”倘若你也在寻找一份可以改善精神体力，提升免疫力，不挨饿不节食的情况下减脂增肌的？我这里可以帮助你😎✔️一份健康评估✔️一份专属餐单✔...
05/03/2025

令人担忧!!!!!!
“研究显示，超重和肥胖问题在公务员中更加普遍；2019年，60.3%的公务员有此问题。”

倘若你也在寻找一份可以改善精神体力，提升免疫力，不挨饿不节食的情况下减脂增肌的？

我这里可以帮助你😎

✔️一份健康评估
✔️一份专属餐单
✔️个人神奇数字
✔️一份营养早餐
✔️一对一教练

还可以 #脂肪变黄金
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✔️不看性别/背景/年龄
✔️可以开拓至少94个国家的市场
✔️完善系统与培训

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04/03/2025

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