德尔雅瑜伽馆

德尔雅瑜伽馆 Derya.studio

Hatha Yoga呼吸 · 对齐 · 平衡在每一次练习里，找到身体的安定与心的宁静
12/11/2025

Hatha Yoga
呼吸 · 对齐 · 平衡
在每一次练习里，找到身体的安定与心的宁静

12/11/2025

回归垫子的平静
只想把自己养的越来越快乐平静

10/11/2025

第一次上这堂课的时候，
我以为只是“躺着拉一拉”——
结果一上去，全！身！开！机！⚡

身体被延展到最深处，
背线一点一点被撑开，
呼吸变顺，胸口像被点亮💥

📍古来 · Derya Pilates小小的一间馆，刚刚好的温度。提供四人团课 & 私教课，双11期间 · 团课两人同行即可享有 11% 优惠。
06/11/2025

📍古来 · Derya Pilates
小小的一间馆，刚刚好的温度。

提供四人团课 & 私教课，
双11期间 · 团课两人同行即可享有 11% 优惠。

🌿 课程时间调整通知 🌿每周六早上将由 Alexis 老师 带领两堂课程：🕣 8:30am　修复环瑜伽借助修复环的辅助，释放身体紧绷，温和修复与调整。🕤 9:45am　内观流在流动中向内探索，感受呼吸与觉知的连结。📍地点：Impian Em...
04/11/2025

🌿 课程时间调整通知 🌿
每周六早上将由 Alexis 老师 带领两堂课程：

🕣 8:30am　修复环瑜伽
借助修复环的辅助，释放身体紧绷，温和修复与调整。

🕤 9:45am　内观流
在流动中向内探索，感受呼吸与觉知的连结。

📍地点：Impian Emas

地面普拉提 · 修复与体态调整课由 BASI Certified Instructor 亲授以精准的动作与科学的引导， 帮助你修复久坐紧绷、调整身体对齐， 让核心重新启动，让姿态自然挺拔📍 Mutiara Mas 🧘‍♀️ 小班教学 · 适...
04/11/2025

地面普拉提 · 修复与体态调整课
由 BASI Certified Instructor 亲授

以精准的动作与科学的引导，
帮助你修复久坐紧绷、调整身体对齐，
让核心重新启动，让姿态自然挺拔

📍 Mutiara Mas
🧘‍♀️ 小班教学 · 适合初学者,进阶学生

最近的练习观察到学生们都特别积极上课。原本以为年尾会是淡季，但没想到很多课都满了 🫶这两天我也一直在思考——要如何把更多、更好的内容带进课堂，最近，大家都开始回归基本。不是追求多深的体式，而是去感受——身体的稳定、核心的苏醒、还有那份来自内...
03/11/2025

最近的练习观察到学生们都特别积极上课。
原本以为年尾会是淡季，
但没想到很多课都满了 🫶

这两天我也一直在思考——
要如何把更多、更好的内容带进课堂，

最近，大家都开始回归基本。
不是追求多深的体式，
而是去感受——
身体的稳定、核心的苏醒、
还有那份来自内在的力量。

💫 这个月，特别安排
【稳定与力量察觉系列】。
从核心到臀腿，从平衡到觉察，
每一次呼吸，都像在和自己对话。

如果你也想让身体“站稳”、
让内在变得更有力量，
这系列真的值得试一试🧘‍♀️

Basic Yoga · 基本瑜伽回到最初，让身体与呼吸重新连结。循序渐进地学习体式、呼吸与专注，一步步建立稳定与觉察的基础。无论你是新手，还是想温柔复习的练习者，这堂课都会带你回到瑜伽最纯粹的初心。
31/10/2025

Basic Yoga · 基本瑜伽
回到最初，让身体与呼吸重新连结。
循序渐进地学习体式、呼吸与专注，
一步步建立稳定与觉察的基础。
无论你是新手，还是想温柔复习的练习者，
这堂课都会带你回到瑜伽最纯粹的初心。

🌸 11月 · 慈善瑜伽日 Charity Yoga Wednesday💗 Flow for yourself, give love to the fur babies 🐶🐱这个11月，我们把每个星期三都变成「慈善瑜伽日」✨Derya Yo...
30/10/2025

🌸 11月 · 慈善瑜伽日 Charity Yoga Wednesday
💗 Flow for yourself, give love to the fur babies 🐶🐱

这个11月，我们把每个星期三都变成「慈善瑜伽日」✨
Derya Yoga 的会员都能免费参加！
我们将提供线上汇款 / QR 码方式📱
欢迎大家随心支持，让善意流动💞

你流的汗，会变成毛孩的一份温暖；
你的一次练习，也能让爱动起来💫

Every Wednesday in November, let’s roll out our mats for love and kindness 🧘‍♀️
All Derya Yoga members can join for free 💕
We’ll share online transfer / QR code details for anyone who wishes to contribute —
every bit helps our stray cats & dogs 🐾

Let’s move, breathe, and let love flow 🩷

#慈善瑜伽日

11月主题 · 深度拉伸系列让身体回到柔软、轻盈与平衡。每一周，我们将聚焦不同部位的深层放松，以呼吸与延展，重新唤醒身体的流动感。① 髋部与腿部深度拉伸改善久坐僵硬，释放髋关节压力，让下背轻盈。② 肩颈与上背深度拉伸释放长时间低头的紧绷感，...
28/10/2025

11月主题 · 深度拉伸系列

让身体回到柔软、轻盈与平衡。
每一周，我们将聚焦不同部位的深层放松，
以呼吸与延展，重新唤醒身体的流动感。

① 髋部与腿部深度拉伸

改善久坐僵硬，释放髋关节压力，让下背轻盈。

② 肩颈与上背深度拉伸

释放长时间低头的紧绷感，打开胸腔、舒缓肩颈疲劳。

③ 下背与核心柔韧平衡

深层拉伸腰背筋膜，结合温和核心激活，建立稳定与支撑。

④ 脊柱延展与全身放松

从脊柱出发，唤醒身体的柔软与觉知，让能量重新流动

Address

Mutiara Mas
Skudai
81300

Opening Hours

Monday 19:00 - 21:00
Tuesday 19:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 08:30 - 09:30

Telephone

+60127992672

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