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FitArch by Rainie, Taman Equine, taman equine (2026)

25/12/2025

Merry Christmas and Happy New Year ⛄🧑‍🎄
圣诞节快乐

21/12/2025

冬至快乐

11/12/2025

千万不要因为小孩不愿走路就打骂他们 ❌⁣
因为他们需要更多的关心 ❤⁣
⁣
许多家长会因为小孩出门或出远门不愿走路⁣
而责怪孩子一点点就嫌累⁣
而他们不知道的是⁣
其实是小孩的脚底在抗议！⚡⁣
⁣
这时候家长更多的是⁣
需要去关心孩子为什么不愿意多走动⁣
因为很多时候小孩⁣
不会确切地表达他们的真实感受⁣
⁣
很多时候是小孩足弓 #先天或 #后天因素⁣
导致脚底受力不均匀，从而造成足弓变形⁣
而引起的脚底，腿部和膝盖疼痛的连锁反应 ⁣
严重的话，还会导致小孩的骨骼发展⁣
⁣
因为脚底是支撑人体全身重量的【地基】 ⁣
🏠一座建筑物如果地基不稳，⁣
就会出现裂痕或坍塌 ❌ 我们身体也一样⁣
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所谓双脚是全身健康的【放大镜】🔍⁣
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27/11/2025

做了测试才发现自己有足弓坍塌😮⁣
活了30年才发现自己是扁平足！⁣
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☝ 一个测试让你知道为什么你的身体会酸痛！⁣
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走不久脚痛，肩颈时常酸痛⁣
站久腰酸，走路膝盖咔咔响⁣
孩子驼背，容易跌倒 😣⁣
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通常拥有以上症状的人⁣
第一时间并不会❌发现是脚底足弓问题⁣
而是针对疼痛的地方揉按⁣
这也只是缓解你的疼痛而已 ⁣
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下梁不正，上梁歪 ❗❗⁣
这也是为什么扁平足🦶会导致全身酸痛的原因⁣
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由于脚底足弓变形 🦴 人的骨骼会因为⁣
人体生物力学会一路往上牵扯，造成...⁣
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❌ 足弓塌陷 =导致= 脚底疼痛⁣
❌ 足跟歪斜 =导致= 拇指外翻⁣
❌ 骨盆倾斜 =导致= 髋关节痛⁣
❌ 背椎侧弯 =导致= 腰痛驼背⁣
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这些一连贯的疼痛反应很多原因都来自于脚底足弓 🦶 ⁣
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就会出现裂痕或坍塌 ❌ 身体也一样⁣
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而你的身体疼痛就是因为你脚底足弓 ⁣
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所导致脚底受力不均匀，⁣
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#足部 #扁平足 #高弓足 #人体 #骨头 #脚 #健康 #运动 #扭伤 #鞋垫 #腰痛 #腿痛 #膝盖 #骨架 #骨架歪斜 #盆骨 #矫正鞋垫 #量身订制鞋垫 #拇指外翻 #足底筋膜炎 #脊椎侧弯 #长短脚 #腰酸

26/11/2025

足弓塌陷越来越严重❓
还在坚持忍一忍痛走路就好了吗❓
每天走路1万步
可能不是在健身，而是在"伤身"
长期用错误的足弓发力
正在让你"越走越伤"
💔 更可怕的是
这些疼痛会像滚雪球一样
越滚越大
从偶尔发作变成日常折磨
从局部疼痛蔓延到全身不适

⭐️ 目前市场上少数真正做到「个人化定制支撑」
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每天走路就用它，6个月就能感受走路轻盈，疼痛减轻！
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#足部健康 #足弓评估 #扁平足 #高弓足 #拇指外翻

25/11/2025

“以前算命的说, 我的脚底平平是好事，因为【脚踏实地】，做事稳重，以后一定会出人头地...”
那现在呢？
“出人头地我不知道，但脚是真的痛” 😥
许多人脚底平平，一点弓形弧度都没有的，
这些都是【扁平足】
由于脚底 ‘足弓塌陷’
身体由下往上的牵连着全身肌肉和骨骼
从下【膝盖骨盆】往上至【脊椎肩膀】
都会受的影响！
因为人类的骨骼结构是相互牵连和支撑的
⁣
随之而影响的更是⁣
✅走路姿势（姿势异常，容易跌倒）⁣
✅腿型发展（OX型腿，内外八腿）⁣
✅脊椎发育 (高低肩、驼背、脊椎侧弯）⁣
你可以先尝试观察自己的腿部，
是否有以下症状：
❌ X型/O型腿
❌ 内八/外八脚
❌ 扁平足
不管是要 #预防还是 #矫正
欢迎来做个【足部健康压力测试】
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每6-9个月会跟进你的足部情况，后续做调整和更换鞋垫
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24/11/2025

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会护足的鞋垫，自己会“说话”
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📌减轻腰痛: 通过改善足底受力，让脊椎回归自然曲线
📌提高体能: 优化运动时能量传输，减少不必要的体力消耗
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#足部健康 #足弓评估 #扁平足 #高弓足

24/11/2025

练了那么久， #直角肩没出来，反而 #斜方肌越来越大？
很多人以为体态不好是背部的问题，其实根源在你的双脚！！
足弓塌陷会让脚掌压力分布不均，重心前移，身体为了保持平衡，骨盆就会开始前倾，然后 #脊椎随之弯曲，再到 #肩膀逐渐前缩，最终形成 #含胸驼背。所以你练得再辛苦，反而让 #斜方肌代偿， #体态只会越来越歪。
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#足部健康 #足弓评估
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23/11/2025

👣 家长们，你有没有发现孩子走路怪怪的？脚型好像有点问题？
其实爸爸妈妈在家也可以简单 check 看孩子有没有这些问题：

✅ 扁平足（足弓塌陷）
✅ X/O 型腿
✅ 脚跟移位，走路歪一边

🧒 趁孩子还在发育期，早点发现问题，早点改善，别错过黄金成长关键期！

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#足弓评估 #免费足型检测

23/11/2025

孩子经常摔倒，可能是因为这个...
很多孩子从小就是 #扁平足，这很可能是在小时候学走路时，脚底发力点没有用对。久而久之，脚底肌肉就固定成了现在的“ #走路内八”
如果没及时发现，就会带来一连串问题：
❌ 走路没重心 → 更容易跌倒受伤
❌ 膝盖、髋关节长期受力不均 → 影响发育
❌ 骨盆旋转，脊椎受牵连 → 体态走样
📌 这些问题的根源往往在于足弓缺乏支撑。
孩子还在骨骼黄金发育期，如果现在不纠正，长大后想改善就难度更高，还可能留下永久影响。
这也是为什么需要做 #专业足型检测，可以让孩子从小就养成正确走路习惯，避免以后导致“ #脊椎侧弯 ”或“ #盆骨倾斜 ”。
儿童足型检测 ❌⽆需吃药 ❌⽆需开⼑
只要一双量身定制的鞋垫，就能帮孩子在成长过程中逐步纠正走路问题，轻松养成正确步态！
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别等问题越来越严重才后悔，现在就带孩子来做 #免费足型检测，让他们的每一步都走得更稳、更健康！💙

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#足部健康 #足弓评估

22/11/2025

一次选择，换你10年无忧.... 📈
🚶‍♂️ 走路容易累？站久了脚底酸痛？
👟 鞋子总是一边磨损特别快？
这些日常困扰，其实都源于足部支撑不足！
是时候给双脚真正的呵护了！
你陪伴家人，我们陪伴你。一双鞋垫，不只是舒适，是让父母走得更稳，是让孩子发育更好，更是你自己，每一步不再疼痛的自由。
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#足部健康 #足弓评估

22/11/2025

为什么大家都开始往鞋垫上砸钱了❓是真需求还是智商税❓
答案是跟【足弓】有关系❗
你的足弓正在悄悄改变你：
▫️ 足弓踏了→膝盖开始代偿
▫️ 足弓歪了→骨盆跟着倾斜
▫️ 足弓废了→腰椎被迫加班
当足弓塌陷、歪斜、功能减退
全身的力线就像被推倒的多米诺骨牌
从下到上，接连罢工
所以说这不是智商税，而是
我们终于学会从根源爱自己！！
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