FitArch by Rainie

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25/12/2025

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圣诞节快乐

冬至快乐
21/12/2025

冬至快乐

千万不要因为小孩不愿走路就打骂他们 ❌⁣因为他们需要更多的关心 ❤⁣⁣许多家长会因为小孩出门或出远门不愿走路⁣而责怪孩子一点点就嫌累⁣而他们不知道的是⁣其实是小孩的脚底在抗议!⚡⁣⁣这时候家长更多的是⁣需要去关心孩子为什么不愿意多走动⁣因为...
11/12/2025

千万不要因为小孩不愿走路就打骂他们 ❌⁣
因为他们需要更多的关心 ❤⁣

许多家长会因为小孩出门或出远门不愿走路⁣
而责怪孩子一点点就嫌累⁣
而他们不知道的是⁣
其实是小孩的脚底在抗议!⚡⁣

这时候家长更多的是⁣
需要去关心孩子为什么不愿意多走动⁣
因为很多时候小孩⁣
不会确切地表达他们的真实感受⁣

很多时候是小孩足弓 #先天 或 #后天 因素⁣
导致脚底受力不均匀,从而造成足弓变形⁣
而引起的脚底,腿部和膝盖疼痛的连锁反应 ⁣
严重的话,还会导致小孩的骨骼发展⁣

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27/11/2025

做了测试才发现自己有足弓坍塌😮⁣
活了30年才发现自己是扁平足!⁣

☝ 一个测试让你知道为什么你的身体会酸痛!⁣

走不久脚痛,肩颈时常酸痛⁣
站久腰酸,走路膝盖咔咔响⁣
孩子驼背,容易跌倒 😣⁣

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而是针对疼痛的地方揉按⁣
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这些一连贯的疼痛反应很多原因都来自于脚底足弓 🦶 ⁣

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🏠一座建筑物如果地基不稳,⁣
就会出现裂痕或坍塌 ❌ 身体也一样⁣

而你的身体疼痛就是因为你脚底足弓 ⁣
#先天发育异常 或 #后天外来因素 ⁣
所导致脚底受力不均匀,⁣
而引起的 #肩颈腰胯脚 疼痛的连锁反应 ⁣

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足弓塌陷越来越严重❓还在坚持忍一忍痛走路就好了吗❓每天走路1万步可能不是在健身,而是在"伤身"长期用错误的足弓发力正在让你"越走越伤"💔 更可怕的是这些疼痛会像滚雪球一样越滚越大从偶尔发作变成日常折磨从局部疼痛蔓延到全身不适 ⭐️ 目前市场...
26/11/2025

足弓塌陷越来越严重❓
还在坚持忍一忍痛走路就好了吗❓
每天走路1万步
可能不是在健身,而是在"伤身"
长期用错误的足弓发力
正在让你"越走越伤"
💔 更可怕的是
这些疼痛会像滚雪球一样
越滚越大
从偶尔发作变成日常折磨
从局部疼痛蔓延到全身不适

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#足部健康 #足弓评估 #扁平足 #高弓足 #拇指外翻

“以前算命的说, 我的脚底平平是好事,因为【脚踏实地】,做事稳重,以后一定会出人头地...”那现在呢?“出人头地我不知道,但脚是真的痛” 😥许多人脚底平平,一点弓形弧度都没有的,这些都是【扁平足】由于脚底 ‘足弓塌陷’  身体由下往上的牵连...
25/11/2025

“以前算命的说, 我的脚底平平是好事,因为【脚踏实地】,做事稳重,以后一定会出人头地...”
那现在呢?
“出人头地我不知道,但脚是真的痛” 😥
许多人脚底平平,一点弓形弧度都没有的,
这些都是【扁平足】
由于脚底 ‘足弓塌陷’
身体由下往上的牵连着全身肌肉和骨骼
从下【膝盖骨盆】往上至【脊椎肩膀】
都会受的影响!
因为人类的骨骼结构是相互牵连和支撑的

随之而影响的更是⁣
✅走路姿势 (姿势异常,容易跌倒)⁣
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24/11/2025

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#足部健康 #足弓评估 #扁平足 #高弓足

练了那么久, #直角肩 没出来,反而  #斜方肌 越来越大?很多人以为体态不好是背部的问题,其实根源在你的双脚!!足弓塌陷会让脚掌压力分布不均,重心前移,身体为了保持平衡,骨盆就会开始前倾,然后  #脊椎随之弯曲,再到  #肩膀逐渐前缩,最...
24/11/2025

练了那么久, #直角肩 没出来,反而 #斜方肌 越来越大?
很多人以为体态不好是背部的问题,其实根源在你的双脚!!
足弓塌陷会让脚掌压力分布不均,重心前移,身体为了保持平衡,骨盆就会开始前倾,然后 #脊椎随之弯曲,再到 #肩膀逐渐前缩,最终形成 #含胸驼背。所以你练得再辛苦,反而让 #斜方肌代偿, #体态 只会越来越歪。
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👣 家长们,你有没有发现孩子走路怪怪的?脚型好像有点问题?其实爸爸妈妈在家也可以简单 check 看孩子有没有这些问题:✅ 扁平足(足弓塌陷)✅ X/O 型腿✅ 脚跟移位,走路歪一边🧒 趁孩子还在发育期,早点发现问题,早点改善,别错过黄金成...
23/11/2025

👣 家长们,你有没有发现孩子走路怪怪的?脚型好像有点问题?
其实爸爸妈妈在家也可以简单 check 看孩子有没有这些问题:

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孩子经常摔倒,可能是因为这个...很多孩子从小就是  #扁平足,这很可能是在小时候学走路时,脚底发力点没有用对。久而久之,脚底肌肉就固定成了现在的“  #走路内八”如果没及时发现,就会带来一连串问题:❌ 走路没重心 → 更容易跌倒受伤❌ 膝...
23/11/2025

孩子经常摔倒,可能是因为这个...
很多孩子从小就是 #扁平足,这很可能是在小时候学走路时,脚底发力点没有用对。久而久之,脚底肌肉就固定成了现在的“ #走路内八”
如果没及时发现,就会带来一连串问题:
❌ 走路没重心 → 更容易跌倒受伤
❌ 膝盖、髋关节长期受力不均 → 影响发育
❌ 骨盆旋转,脊椎受牵连 → 体态走样
📌 这些问题的根源往往在于 足弓缺乏支撑。
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22/11/2025

一次选择,换你10年无忧.... 📈
🚶‍♂️ 走路容易累?站久了脚底酸痛?
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这些日常困扰,其实都源于足部支撑不足!
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为什么大家都开始往鞋垫上砸钱了❓是真需求还是智商税❓答案是跟【足弓】有关系❗你的足弓正在悄悄改变你:▫️ 足弓踏了→膝盖开始代偿▫️ 足弓歪了→骨盆跟着倾斜▫️ 足弓废了→腰椎被迫加班当足弓塌陷、歪斜、功能减退全身的力线就像被推倒的多米诺骨...
22/11/2025

为什么大家都开始往鞋垫上砸钱了❓是真需求还是智商税❓
答案是跟【足弓】有关系❗
你的足弓正在悄悄改变你:
▫️ 足弓踏了→膝盖开始代偿
▫️ 足弓歪了→骨盆跟着倾斜
▫️ 足弓废了→腰椎被迫加班
当足弓塌陷、歪斜、功能减退
全身的力线就像被推倒的多米诺骨牌
从下到上,接连罢工
所以说这不是智商税,而是
我们终于学会从根源爱自己!!
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