Mala's Healing Space

25/12/2025

Wishing you a joyful and peaceful Christmas!

祝你有個歡樂、平靜的聖誕節！

25/12/2025

🌬️ 【2026 能量转换 × 净化呼吸法】

在动荡中稳住自己，是一种真正的力量

进入 2026 年，
很多人都发现——
不是事情更多了，
而是 内在更容易乱了。

思绪停不下来、
情绪来得快又重、
身体明明没做什么，却总是累。

🌿 净化呼吸法（Sudarshan Kriya）
不是要你变得更努力，
而是教你——
在能量快速转换的年代，如何稳稳地待在自己里面。

这不只是一套呼吸练习，
而是一种 重新校准身心系统的方式。

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✨ 在课程中，你会慢慢发现：
• 情绪依然会来，但你不再被它拉走
• 累积多年的焦虑、压抑，开始有出口
• 神经系统从长期紧绷，回到自然平衡
• 身体变得更有力量，心却更柔软、更清晰

不是“变好”，
而是 回到原本就属于你的稳定与清明。

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💗 特别适合 2026 年的你，如果你：
– 明明没发生什么，却常感到疲惫、烦躁或空
– 睡眠变浅、情绪起伏变大
– 是家长、老师、助人者，却发现自己越来越耗能
– 正在寻找一种长期可用、真正落地的内在支持方式

🕊️ 当呼吸被重新唤醒，
情绪才有空间被看见，而不是被压住。

疗愈，不是逃离世界，
而是 在变化的世界里，稳稳站住自己。

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📅 课程日期
🗓 16–18 Jan 2026

🕒 时间
五｜19:30–22:30
六｜19:30–22:30
日｜10:30–14:30

🧘 内容｜净化呼吸法 × 身心觉察 × 静心整合
👥 指导｜Mala & Teck Long（中文授课）
📍 地点｜23B, Jalan Sasa 5, Taman Gaya,
81800 Ulu Tiram, Johor

💰 投资你的稳定与清明
早鸟价 RM432（原价 RM486）
复训价 RM243 ｜学生／乐龄 RM378

📲 报名连结
👉 https://www.artofliving.org/my-en/program/5984

📞 询问
013-8133613 / 012-7101554

📱 名额有限｜为 2026 的自己预留一个稳定的起点

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✨ 深呼吸，不只是放松
它是你在 2026 年
随时可以启动的——
内在稳定系统。

当世界变快，
你依然能慢、稳、清醒。

15/11/2025

🌙【为什么高敏感的人，总是“太容易累”？】

有些人总是这样：
明明没做什么事，却觉得整个人被掏空。
去人多的地方容易头痛、胸闷，
甚至连他人的焦虑或情绪，都能“感受到”。

这不是矫情，也不是体质虚弱。
这是——高敏感体质（Highly Sensitive Person, HSP） 的自然反应。

💫 高敏感的人，天生拥有极强的“能量共振系统”。
他们能快速感知周围气场的变化，
也更容易吸收别人未说出口的情绪。
于是，当能量太多、脑频太乱时，
身体就会出现“代偿反应”：
头痛、失眠、紧绷、疲惫、无法专注。

其实，他们不是累在身体，
而是累在“接收太多，却没学会释放”。

在疗愈空间里，我常看到这样的画面：
当 Bars 点位被触发，大脑开始放电——
头部的紧绷慢慢松开，
身体重新学会放下那些“不属于自己”的能量。

🌸 疗愈，不是要让你变得迟钝；
而是让你的敏感，重新成为礼物。
当能量学会流动，你的感知会更清晰，而不是更混乱。

💛 高敏感是一种天赋，
你所需要的，只是一点温柔的空间，让自己“卸载”回归轻盈。

—Mala‘s Healing Space

#高敏感者 #能量疗愈 #能量共振

14/11/2025

✨【从孩子的头痛，看见高敏感体质的秘密】

有些孩子常常头痛、睡不安、胃口差，
但检查不出任何身体问题。
其实，他们只是「太敏感」了。

他们能感受到父母的情绪波动，
能察觉环境里的紧张气场，
甚至连别人的心情都能“接收”。
当这些能量太多、来不及排出时——
身体只好用疼痛来提醒：「我需要被看见。」

高敏感不是问题，
它是一种更深的觉知天赋。
只是，我们需要教会他们——
如何放下不属于自己的感受，
如何在能量中保有自己的空间。

💫 每次疗愈，都是一次“卸下过载”的过程。
当身体放松，灵魂才能再次轻盈地呼吸。

—Mala‘s Healing Space

#高敏感孩子 #能量疗愈 #身体在说话 #高敏感是一种天赋

10/11/2025

🌟 寻找迷失的方向——当身体带你超越自我认知

今天接待了一位个案，她说：

“我总觉得自己迷失了方向，不知道下一步该做什么。”

在 Bars 疗程中，我感受到她能量里有一种紧绷与焦虑，
仿佛小我一直在拉扯她前进，却又不敢迈出一步。
身体的肩膀、胸口和背部，轻微地紧绷着，像在守护某个不敢面对的念头。

随着 Bars 点位的流动，她开始深呼吸，身体慢慢松开，
潜意识中的声音浮现出来——

“原来，我一直在用自己设定的标准限制自己。”

在疗愈中，她看见了自己以往认知之外的可能性，
对未来有了更清晰的感知，也发现了内心真正想追寻的方向。

身体总是最诚实的向导，
当我们愿意倾听，
迷茫会慢慢变成清晰，焦虑会化作前行的力量。

🌿 如果你也曾感到迷失，不妨停下来，
倾听身体的声音，让它告诉你：

“真正的方向，从内而外被发现。”

——Mala’s Healing Space

#身体觉察 #能量疗愈 #迷茫释放 #超越自我
#身体觉察 #能量疗愈 #迷茫释放 #超越自我

27/10/2025

【为什么悲伤会让你的胃发紧？】——从身体读懂情绪的语言

你是否注意到：
当情绪长时间被压抑、尤其是悲伤或自责时，
胃部常常是最先“回应”的地方。

在身心健康的角度，胃与「接受、消化」密切相关。
当我们无法接受某个事实（如失去、离别、内疚），
身体会透过紧绷、堵塞、食欲紊乱的方式提醒你：
💬“我还没消化完。”

今天在一场放松疗程中，
当来访者终于允许自己流泪、释放压抑的情绪，
能量重新流动，整个人的呼吸也变得轻盈了。

身体，从来都是最诚实的倾听者。
愿我们都能学会倾听身体的讯息，
让疗愈在理解与温柔中自然发生。

——Mala’s Healing Space
#身心疗愈 #情绪觉察 #身体智慧 #温柔放下

21/10/2025

【连续吃8颗安眠药都无法入睡的人，在一次疗愈后竟然一路睡着了😲】

她告诉我：
“我出课程在路上就睡着，晚上也睡得特别好，整个人像被大清理了一样！”

✨这不是催眠，也不是药物。
而是身体的能量重新流动，神经系统重新放松。

当身体不再防备，
睡眠自然发生。🌙

想知道她体验的是什么疗愈吗？
私讯我，我告诉你——
真正的睡眠，不靠药。💫

“你上一次好好睡觉，是多久前的事？”

#能量疗愈 #深度放松 #睡眠疗愈

20/10/2025

20/10/2025

Wishing you and your family a bright and joyful Diwali !

May
success and prosperity follow you always.

Happy Diwali ❤️