27/10/2025
【为什么悲伤会让你的胃发紧？】——从身体读懂情绪的语言
你是否注意到：
当情绪长时间被压抑、尤其是悲伤或自责时，
胃部常常是最先“回应”的地方。
在身心健康的角度，胃与「接受、消化」密切相关。
当我们无法接受某个事实（如失去、离别、内疚），
身体会透过紧绷、堵塞、食欲紊乱的方式提醒你：
💬“我还没消化完。”
今天在一场放松疗程中，
当来访者终于允许自己流泪、释放压抑的情绪，
能量重新流动，整个人的呼吸也变得轻盈了。
身体，从来都是最诚实的倾听者。
愿我们都能学会倾听身体的讯息，
让疗愈在理解与温柔中自然发生。
——Mala’s Healing Space
#身心疗愈 #情绪觉察 #身体智慧 #温柔放下
