Pusat Kesihatan Universiti UPM

11/11/2025

10/11/2025

INFO PUTRASIHAT BIL.4/2025: CERAMAH KESIHATAN PUTRASihat "KELAHIRAN PRAMATANG: GIVE PRETERM BABIES A STRONG START FOR A BRIGHTER FUTURE"

Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UPM dengan kerjasama Fakulti Perubatan Sains Kesihatan (FPSK) UPM akan menganjurkan ceramah secara maya yang bertajuk "Kelahiran Pramatang: Give Preterm Babies a Strong Start for A Brighter Future" pada ketetapan seperti berikut:

🗓️ 17 November 2025 (Isnin)
⏰12.00 tengahari- 1.00 petang
📍Google Meet (https://meet.google.com/giw-gicj-jcj)

Penceramah: YBrs. Dr. Zurina Zainudin, Pakar Pediatrik Neonatologi, Jabatan Pediatrik, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM

✅Mata CPD Latihan UPM disediakan

Jemput sertai perkongsian topik menarik✨ dan tekan link di bawah 👇🏻👇🏻 untuk pendaftaran penyertaan
https://forms.gle/3QoeRLfRM9nv73cp9

05/11/2025

Berjam-jam duduk di pejabat boleh jadi pembunuh senyap.

Tanpa sedar, tekanan darah naik perlahan-lahan.
Peredaran darah kaki jadi perlahan, dan otot makin lemah sebab terlalu lama tak digunakan.

Mini stepper ni nampak kecil, tapi kesannya besar.
Gerakan naik-turun yang lembut bantu alirkan darah semula ke seluruh badan, seolah-olah berjalan, walaupun kamu masih di depan komputer.

Sendi lebih sihat, lutut tak rasa tegang, dan otot kaki tak kaku walau duduk lama.

Bila darah mengalir lebih lancar, otak pun dapat lebih oksigen.

Ramai yang guna mini stepper di pejabat lapor satu perkara sama: fokus meningkat, tenaga pun bertahan lebih lama.

Kelebihan paling besar, boleh guna sambil buat kerja. Tiada alasan “tak sempat bersenam” lagi.

Sesuai untuk yang kerja pejabat, WFH, atau banyak duduk depan skrin.

Ruang kecil pun cukup, bunyi pun perlahan, tak ganggu rakan sebelah.

Kadang-kadang perubahan kecil je yang ubah kesihatan kita.

Cuma 10 minit setiap dua jam, tapi cukup untuk elak kesan jangka panjang gaya hidup sedentari.

05/11/2025

Tak sempat hadir ceramah tempoh hari? Jangan risau! 😄
Jom tonton rakaman “Bersama Cegah Strok: Setiap Minit Bermakna” dan ketahui bagaimana setiap minit boleh menyelamatkan nyawa. ❤‍🩹

https://www.youtube.com/watch?v=xNJtb6vkdPY

Rakaman Google Meet PUTRASihat Bersama Cegah Strok : Setiap Minit Bermakna

01/11/2025

Penghargaan tulus buat semua Pembantu Perawatan Kesihatan (PPK)

Tanpa anda, roda perkhidmatan kesihatan tidak akan berjalan lancar. Terima kasih kerana sentiasa komited, cekap, dan penuh empati dalam tugasan harian.

Selamat Hari PPK! 🌹

Ikhlas daripada warga Pusat Kesihatan Universiti, UPM.

23/10/2025

PKU UPM Sertai Sukarelawan MAIS, Perkasa Kesedaran Kesihatan Komuniti

PKU UPM telah turut serta menyertai Program Promosi Kesihatan Sukarelawan anjuran Majlis Agama Islam Selangor (MAIS) sempena Program Pemurnian Rekod Pendaftaran Pengislaman dan Dakwah Orang Asli Daerah Hulu Langat Tahun 2025, yang berlangsung di Kampung Orang Asli Sungai Lalang Baru, Semenyih.

baca selanjutnya di https://pku.upm.edu.my/berita/pku_upm_sertai_sukarelawan_mais_perkasa_kesedaran_kesihatan_komuniti-89106

21/10/2025

INFO PUTRASIHAT BIL.3/2025: CERAMAH SECARA MAYA BERTAJUK " BERSAMA CEGAH STROK: SETIAP MINIT BERMAKNA"

Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UPM dengan kerjasama Fakulti Perubatan Sains Kesihatan (FPSK) UPM akan menganjurkan ceramah secara maya yang bertajuk "Bersama Cegah Strok: Setiap Minit Bermakna" pada ketetapan seperti berikut:

🗓️ 30 Oktober 2025 (Khamis)
⏰12.00 tengahari- 1.00 petang
📍Google Meet (https://meet.google.com/qwm-iedh-bvz)

Penceramah: YBrs. Dr. Anna Mishail Abdul Rashid, Jabatan Neurologi, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM

✅Mata CPD Latihan UPM disediakan

Jemput sertai perkongsian topik menarik✨ dan tekan link di bawah 👇🏻👇🏻 untuk pendaftaran penyertaan
https://forms.gle/6GMqotGfi7tgewGo9

14/10/2025

SAMBUTAN HARI KESIHATAN MENTAL SEDUNIA PERINGKAT PUSAT KESIHATAN UNIVERSITI, UNIVERSITI PUTRA MALAYSIA TAHUN 2025

Assalamualaikum WBT dan Salam Sejahtera,

YBrs. Dr. / Tuan / Puan,

Dengan segala hormatnya, dimaklumkan bahawa Bahagian Kesihatan Awam dengan kerjasama Jawatankuasa Minda Sihat, Pusat Kesihatan Universiti (PKU) berbesar hati menjemput warga PKU bagi menghadiri *Majlis Perasmian Sambutan Bulan Kesihatan Mental Peringkat PKU UPM Tahun 2025* seperti ketetapan berikut:

*Tarikh: 15 Oktober 2025*
*Masa: 11.00 pagi – 12.00 tengah hari*
*Tempat: Ruang Legar, Aras 2, Blok B, Pusat Kesihatan Universiti (PKU), UPM*

Program ini diadakan bertujuan bagi memperkenalkan Jawatankuasa Minda Sihat PKU serta meningkatkan kesedaran mengenai kepentingan penjagaan kesihatan mental dalam kalangan warga kerja.

Pelbagai aktiviti menarik akan dilaksanakan sepanjang bulan Oktober ini bersempana sambutan yang diadakan termasuklah:
- Dart
- Punching bag
- Music Boxing
- Walking Pad
- Reflex Ball
- Konsultasi Individu
- Fit By Beat

Bersama-sama ini dilampirkan poster rasmi program untuk rujukan YBrs. Dr. / Tuan / Puan.

Warga UPM yang hadir ke PKU juga dialu-alukan untuk melawat sudut Hari Kesihatan Mental dan mencuba aktiviti-aktiviti menarik yang disediakan.

_Sebarang pertanyaan boleh menghubungi BKA di talian 03-9769 7360_.

Sekian, terima kasih.

*"MALAYSIA MADANI"*
*"BERILMU BERBAKTI"*

_Bahagian Kesihatan Awam_

08/10/2025

Beberapa minggu kebelakangan ni, ramai mula perasan anak-anak balik sekolah dengan hidung berhingus, batuk dan demam. Ada yang ingat sebab cuaca, tapi sebenarnya ia mungkin jangkitan influenza.

Kementerian Kesihatan maklumkan, keadaan masih terkawal. Kes demam seperti flu dan jangkitan pernafasan teruk pun sedikit menurun pada minggu terakhir September.

Cuma minggu ke-39 tahun ini, ada 15 kluster baharu, kebanyakannya di sekolah dan tadika. Tiada kematian dilaporkan.

Setakat ini, 214 kluster influenza dilaporkan bagi tahun 2025 , 33% lebih rendah berbanding tahun lepas.

Virus utama yang dikesan ialah Influenza A (H3), sama seperti yang tersebar di hemisfera selatan. Tiada jenis baru dikesan.

Kenaikan kecil kes ini lebih banyak berlaku sebab aktiviti sosial dan perjalanan lepas musim cuti.

Peringatan
• Kalau anak demam atau batuk, rehatkan di rumah dan pakai pelitup muka.

• Sekolah pula digalakkan asingkan murid bergejala dan kukuhkan gate keeping. Pelajar tidak sihat tidak perlu datang ke sekolah

• Kalau ramai pelajar mula sakit, maklum segera pada Pejabat Kesihatan Daerah berhampiran. Jangan panik

• Golongan berisiko seperti ibu hamil, warga emas dan pesakit kronik, digalakkan ambil vaksin influenza bermusim.

Keseluruhannya, situasi masih terkawal tapi tanggungjawab untuk kekal sihat tetap di tangan kita semua.

08/10/2025