养生皇（小诚）

22/08/2022

3大天然成分最佳搭档 🥰
野山人参 —— 延年益寿
蜂皇乳 —— 活化间脑
茶多酚 —— 抗氧化

16/08/2022

今日分享—— 水的重要
水到底为什么那么重要 ！因为身体大部分70%都是水分，所以一定要多喝水。

11/08/2022

今日分享健康小知识—牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质 维生素以及矿物质。
能够提供能量，提高免疫功能。其中的钙质还可
以促进儿童生长发育，预防老年人骨质疏松。生
奶中含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助
入眠，提高睡眠质量。此外，适量饮用牛奶能够
中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，预防胃溃
疡、十二指肠溃疡等疾病。
不宜同食
茶叶、柿子、韭菜、空心菜
牛奶中含有大量的蛋白质，不宜与富含鞣酸的食
物大量同食，比如茶叶、柿子等，否则会形成鞣
酸蛋白质络合物，易增加肠胃负担。其次，牛奶
中含有一定的钙质，不宜与富含草酸的食物大量
同食，比如韭菜、空心菜等，否则会形成草酸钙，
不但会降低牛奶的营养价值，还容易诱发结石。

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感谢博主的分享，谢谢。

09/08/2022

身体器官的8个求救信号❗️你中招了吗 ❓
如果你有以上的信号，各位朋友们就需要稍微注意啦～
健康才是最大的财富
㊗️大家健健康康，活力满满。

转载于—小红书
感谢博主的分享，谢谢

02/08/2022

养参皇研发者刘哲锋医学博士介绍

01/08/2022

这就是我们的“养参皇”啦，是由刘哲锋教授所研发出来。
目前有在做优惠价格，欢迎联系我

Phone 📞 : 012-913-3210
WhatsApp : https://wa.link/k9sy0l

29/07/2022

提高新陈代谢的小妙招 ❗️❗️
🔥火速收藏，分享给您身边的家人朋友们
1️⃣ 优质的睡眠很重要 😴
2️⃣ 足量饮水且少量多次的饮水💧
3️⃣ 早餐是唤醒新的一天 ☀️
4️⃣ 多多摄入优质的蛋白质 🥞
5️⃣ 喝茶也能促进新陈代谢 🍵
7️⃣ 补充维生素B，加速燃烧脂肪

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感谢博主分享，谢谢 🥰

28/07/2022

今日分享一些健康的冷知识 👇🏻👇🏻


转载于—小红书
感谢博主分享 🥰

27/07/2022

身体缺的不是药💊，是营养
缺什么就补什么，了解自己本身的身体状况，并让健康融入您的生活 🌼
#刘哲峰教授

转载于小红书—感谢博主分享 🌸

26/07/2022

食物健康小知识—蓝莓 🫐

蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰
富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青
素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功
效。
1、保护眼睛、增强视力:蓝莓中的花青素可促进视
网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度
近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时有加速
视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良
好视力不可或缺的东西。
2、增强记忆:蓝莓在所有蔬果中拥有较高的抗氧化
剂，能增进脑力和減少阿尔茨海默病等，
科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如
果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具
有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的
平衡性和协调性等作用。
3、减缓衰老:天然的蓝莓花青素是最健康直播间抗
氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、
心脏疾病的抗氧化能力。

如何挑选蓝莓：
从蓝莓树上采摘的蓝莓鲜果外表有一层白色的果
霜，这是蓝莓的香气和营养的重要来源。在
超市购买的蓝莓鲜果一般都是125克的塑料盒包
装，购买时先要检查蓝莓的新鲜度，具体方法如
下：
1、查看果实表面白色果霜的多少，蓝莓果霜多新
鲜度就高，果霜少或没有，蓝莓新鲜度就差；
2、查看蓝莓盒底部，如果发现有粉色液体，就表
明盒内有烂果。在日本的高档超市，蓝莓鲜果当
夭
卖不完要全部扔掉。在香港超市，鲜果当天卖不
掉要降价50%左右。所以超市销售的鲜果价格与
新
鲜度有关，不代表真实的市场价格行情
3、和很多水果一样，新鲜的蓝莓，果实应该是紧
致的，而且看上去干性，饱满，表皮细滑。一般
来
说，蓝莓都不会带树叶和梗。要记住，个头的大
小并不是衡量蓝莓果实是否成熟的标志，但蓝莓
的颜
色却很重要。成熟蓝莓的果子应该是在深紫色和
蓝黑色之间。这样的蓝莓才好吃！

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25/07/2022

家人们，一定要趁早“养生”，多了解一些健康知识，饮食作息，规律作息，做一个精致的Boys and Girls。
#刘哲峰教授

资料转载 - 小红书
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21/07/2022