Klinik MUNIR

Klinik MUNIR Family Friendly Clinic in Sendayan

Use Waze to drive to Klinik Munir, 271-G Jalan Pusat Dagangan Sendayan 3/5, Seremban: https://waze.com/ul/hw22rnpbj0
(1)

https://waze.com/ul/hw22rnpbj0

✨ Makluman Waktu Operasi Klinik Munir ✨Sempena sambutan Hari Raya, kami ingin memaklumkan bahawa Klinik Munir akan berop...
19/03/2026

✨ Makluman Waktu Operasi Klinik Munir ✨

Sempena sambutan Hari Raya, kami ingin memaklumkan bahawa Klinik Munir akan beroperasi seperti berikut:

📅 19 Mac 2026 (Khamis)
🕘 9.00 pagi – 2.00 petang sahaja

Kami mohon maaf atas sebarang kesulitan dan amat menghargai kerjasama anda semua 🙏

🌙 Selamat Hari Raya Aidilfitri
Maaf zahir & batin daripada kami di Klinik Munir 💙

📢 Makluman PentingKlinik Munir Sendayan akan ditutup sementara dari:🗓 20 Mac 2026 (Jumaat) hingga 25 Mac 2026 (Rabu)semp...
18/03/2026

📢 Makluman Penting

Klinik Munir Sendayan akan ditutup sementara dari:
🗓 20 Mac 2026 (Jumaat) hingga 25 Mac 2026 (Rabu)
sempena cuti Hari Raya Aidilfitri.

Kami akan kembali beroperasi seperti biasa pada:
🗓 26 Mac 2026 (Khamis)
⏰ 9.00 pagi – 10.00 malam

Segala kesulitan amatlah dikesali.
Terima kasih atas sokongan anda & Selamat Hari Raya 🌙✨

Waktu operasi terbaru Klinik Munir bagi Mac 2026 🩺🕘 Isnin – Jumaat: 9AM – 10PM☕ Waktu rehat: 7PM – 8PM🚪 Sabtu & Ahad: Tu...
11/03/2026

Waktu operasi terbaru Klinik Munir bagi Mac 2026 🩺

🕘 Isnin – Jumaat: 9AM – 10PM
☕ Waktu rehat: 7PM – 8PM
🚪 Sabtu & Ahad: Tutup

Terima kasih atas sokongan anda. Kami sentiasa sedia memberikan rawatan terbaik untuk anda dan keluarga. 💙🧡

Masalah bukan pada puasa.Masalah selalunya pada cara kita berbuka.Nak berbuka lebih sihat? Cuba ikut langkah ini:1️⃣ Mul...
03/03/2026

Masalah bukan pada puasa.
Masalah selalunya pada cara kita berbuka.

Nak berbuka lebih sihat? Cuba ikut langkah ini:

1️⃣ Mulakan dengan air & kurma (secara sederhana)
2️⃣ Rehat 5–10 minit sebelum makan berat
3️⃣ Utamakan protein & sayur
4️⃣ Kawal portion nasi dan makanan bergoreng

Berbuka bukan masa “balas dendam”.
Kalau setiap hari gula spike, air manis berlebihan dan portion tak terkawal, ini boleh menyebabkan berat naik, BP naik, gula naik.

Ramadhan sepatutnya reset disiplin makan kita.

Berbuka dengan strategi, bukan dengan emosi.

Berbuka…ikut sunnah atau ikut nafsu?Selepas seharian berpuasa, badan kita dalam keadaan stabil.Tapi bila berbuka dengan ...
03/03/2026

Berbuka…
ikut sunnah atau ikut nafsu?

Selepas seharian berpuasa, badan kita dalam keadaan stabil.
Tapi bila berbuka dengan air manis berlebihan, kuih banyak sekaligus, makan laju…

Apa jadi?

📈 Gula darah naik mendadak
📈 Insulin melonjak tinggi
📦 Lebihan terus disimpan sebagai lemak

Inilah yang dipanggil:
Sugar spike → Insulin spike → Fat storage

Sebab itu ramai naik berat badan masa bulan puasa.

Bukan salah puasa.
Cara berbuka yang salah.

Ramadhan sepatutnya ajar disiplin, bukan “revenge eating”.

Berbuka dengan sunnah.
Sederhana, tenang, terkawal 😊

Ada pesakit darah tinggi yang kata,“Doktor, bila puasa BP saya lagi stabil.”Memang betul, untuk sesetengah orang puasa b...
02/03/2026

Ada pesakit darah tinggi yang kata,
“Doktor, bila puasa BP saya lagi stabil.”

Memang betul, untuk sesetengah orang puasa boleh bantu kerana:

✔️ Kurang ambil garam
✔️ Berat badan menurun
✔️ Insulin lebih stabil
✔️ Kurang makan berlebihan

TAPI… bukan semua sesuai.

Perlu lebih berhati-hati jika:
⚠️ BP belum terkawal
⚠️ Ambil banyak ubat darah tinggi
⚠️ Ada masalah jantung atau buah pinggang
⚠️ Kerap pening atau hampir pitam

Jangan ubah dos ubat sendiri sempena Ramadhan.

Puasa boleh jadi terapi gaya hidup, asalkan dibuat dengan pemantauan yang betul.

Kalau ada darah tinggi dan nak berpuasa, datang semak bacaan dan pelan ubat dulu. Lebih selamat, lebih tenang.

02/03/2026

❝ KENAPA KILO SAYA NAIK? HMM... ❝

Anda ada masalah macam ni?

Ber4t makin naik walaupun makan rasa macam biasa… cepat penat, mula ada masalah kesihatan.

Sampai bila nak biarkan diri terus dibelenggu macam ni?

Ambil langkah pertama hari ini.
Jom bincang dengan doktor kami dan fahami punca sebenar berat badan anda.

Klik Whatsapp sekarang.

01/03/2026

❝ RAYA DAH DEKAT. BAJU JADI SENDAT? ❝

Jangan ulang cerita lama.
Kami di Safe Sl1m boleh bantu anda turun ber4t dengan cara selamat & terkawal.

👉 Klik WhatsApp sekarang. Slot terhad.

28/02/2026

❝ KLINIK TUTUP! APA NAK BUAT JIKA BERLAKU KECEDERAAN SEMASA RAYA? ❝
Balik kampung jauh musim Raya ni?
Klinik jauh. Kedai banyak tutup. Jalan sesak.
Jangan tunggu sampai jadi kecemasan.
Travel Kit Raya dari Klinik Munir.
Disediakan khas untuk perjalanan anda.
Lengkap dengan panduan penggunaan.
Tenang sepanjang cuti. Bersedia sebelum apa-apa berlaku.
👉 Klik WhatsApp sekarang

Pesakit gastrik selalu risau bila masuk Ramadhan.Sebenarnya, ramai masih boleh berpuasa asalkan dengan strategi yang bet...
28/02/2026

Pesakit gastrik selalu risau bila masuk Ramadhan.

Sebenarnya, ramai masih boleh berpuasa asalkan dengan strategi yang betul.

Antara yang penting:

✔️ Jangan skip sahur
✔️ Pilih makanan lembut & berprotein
✔️ Elakkan kopi dan makanan pedas waktu sahur
✔️ Jangan balas dendam makan terlalu banyak masa berbuka
✔️ Ambil ubat ikut nasihat doktor

Kalau ada sakit perut teruk, muntah berulang atau pedih melampau, jangan paksa diri.

Puasa itu ibadah, bukan pertandingan tahan sakit.

Kalau ragu-ragu, datang bincang dulu. Kita susun pelan ubat yang sesuai untuk Ramadhan.

Pesakit gastrik selalu tanya:“Doktor, saya boleh puasa atau tak?”Jawapannya: bergantung pada keadaan.✅ Boleh berpuasa ji...
26/02/2026

Pesakit gastrik selalu tanya:
“Doktor, saya boleh puasa atau tak?”

Jawapannya: bergantung pada keadaan.

✅ Boleh berpuasa jika:
- Tiada muntah berterusan
- Tiada pendarahan
- Masih boleh sahur & berbuka dengan baik

❌ Tidak digalakkan berpuasa jika:
- Sakit perut teruk & berpanjangan
- Muntah berulang
- Ada pendarahan
- Ulser belum stabil

Jangan paksa diri kalau badan beri signal bahaya.

Puasa itu ibadah.
Kesihatan p**a amanah.

Kalau tak pasti keadaan anda dalam kategori mana, datang bincang. Kita nilai dan susun pelan ubat yang sesuai untuk Ramadhan.

Setiap awal Ramadhan mesti ada yang mengadu:“Kenapa sahur tapi tetap sakit kepala?”Jawapannya mungkin pada pilihan makan...
26/02/2026

Setiap awal Ramadhan mesti ada yang mengadu:
“Kenapa sahur tapi tetap sakit kepala?”

Jawapannya mungkin pada pilihan makanan.

Untuk sahur yang lebih stabil dan kurang risiko sakit kepala:

✔️ Kurangkan kopi (elak caffeine withdrawal)
✔️ Tambah serat – sayur, buah, oat
✔️ Ambil protein – telur, ayam, kekacang
✔️ Masukkan lemak sihat – contohnya avokado
✔️ Minum air secukupnya (jangan last minute minum segelas je)

Sahur bukan sekadar “alas perut”.
Ia tentukan tenaga dan fokus sepanjang hari.

Sahur dengan strategi, bukan sekadar kenyang.

Address

271, GROUND FLOOR, Jalan PUSAT DAGANGAN SENDAYAN 3
Seremban
71950

Opening Hours

Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 14:00

Telephone

+60137441178

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik MUNIR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik MUNIR:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category