Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran

  • Home
  • Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran

Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran Klinik Perubatan Dan Pembedahan Di Pekan Tuaran

selamat pagi🤩
06/11/2025

selamat pagi🤩

Sekarang nak jadi ibu bapa bukan sekadar tahu jaga anak tapi kena bijak pantau kesihatan keluarga juga.1. Termometer dig...
05/11/2025

Sekarang nak jadi ibu bapa bukan sekadar tahu jaga anak tapi kena bijak pantau kesihatan keluarga juga.

1. Termometer digital

Demam bukan sekadar “rasa panas”. Dengan termometer, kita tahu suhu sebenar.
✅ Normal: bawah 38°C
⚠️ Amaran: suhu melebihi 38°C, tapi masih aktif dan minum seperti biasa.
🚨 Red flag: suhu 39°C ke atas, demam berterusan lebih 2 hari, anak lesu, tak minum, atau sukar bernafas.

2. Alat tekanan darah (BP Monitor)

Tekanan darah tinggi kadang tiada simptom, tapi jika dibiarkan boleh sebabkan strok atau serangan jantung.

✅ Normal: sekitar 120/80 mmHg
⚠️ Amaran: bacaan melebihi 140/90 mmHg secara konsisten walaupun dah rehat perlu mula pantau dan ubah gaya hidup.
⚠️ Perhatian serius: bacaan 160/100 mmHg ke atas walaupun tanpa simptom perlu jumpa doktor dalam beberapa hari untuk semakan lanjut.
🚨 Red flag: bacaan melebihi 180/120 mmHg, atau disertai sakit kepala teruk, penglihatan kabur, sesak dada, lemah sebelah badan, atau pertuturan jadi pelat.

Ini tanda hypertensive urgency/emergency, perlu jumpa doktor segera atau terus ke kecemasan (ED).

3. Pulse oximeter

Alat kecil ni ukur oksigen dalam darah (SpO₂). Penting bila batuk, selesema atau ada jangkitan paru-paru.

✅ Normal: 95–100%
⚠️ Amaran: 93–94% tapi masih boleh bernafas seperti biasa teruskan pantau dan rehat secukupnya.
🚨 Red flag: Bacaan bawah 93%, atau disertai sesak nafas, bibir kebiruan, atau degupan jantung laju.

Alat-alat ini bukan bermaksud anda tak perlu ke klinik tapi ia bantu pantau dari rumah, tahu bila perlu bertindak cepat, dan elak panik tak perlu.
Sekarang nak jadi parent, kena bijak, bukan tunggu cemas baru nak bertindak.

CREDIT TO Public Health Malaysia

05/11/2025

🤒 Demam, Batuk & Badan Lemah? Mungkin Itu Influenza!

Musim hujan ni ramai mula alami demam, sakit tekak, batuk dan badan sengal-sengal.
Jangan pandang ringan — ia mungkin influenza (flu virus), bukan selesema biasa! 😷

Di Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran 24 Jam, kami sedia membantu anda:
✅ Pemeriksaan & diagnosis influenza
✅ Rawatan awal untuk elak komplikasi
✅ Nasihat penjagaan diri & pencegahan untuk keluarga

💉 Vaksin influenza juga tersedia — bantu lindungi diri & orang tersayang daripada jangkitan berulang.

📍 Datang ke Permai Polyclinics Solaris Tuaran bila-bila masa — kami buka 24 jam setiap hari!
💬 Konsultasi bersama doktor kami untuk rawatan influenza yang selamat & berkesan.

Good morning & have a blessed Wednesday😊
04/11/2025

Good morning & have a blessed Wednesday😊

Kenapa demam selalu datang waktu malam dan perlu ke makan ubat?Pernah tak siang rasa sihat saja, tapi bila malam tiba ba...
03/11/2025

Kenapa demam selalu datang waktu malam dan perlu ke makan ubat?

Pernah tak siang rasa sihat saja, tapi bila malam tiba badan tiba-tiba panas, kepala berat, menggigil sampai susah nak tidur?

Kenapa ya, demam ni macam “tunggu malam”?

Sebenarnya, waktu malam hormon kortisol dalam badan menurun. Kortisol ni berfungsi sebagai “brek” kepada sistem imun.

Bila brek ni lemah, sistem imun jadi lebih aktif dan mula melepaskan bahan kimia cytokine seperti IL-1, IL-6 dan TNF-α untuk melawan virus.

Tapi kesan sampingnya, cytokine ini akan “reset” tetapan suhu dalam otak (hipotalamus). Otak mula anggap suhu badan biasa (37°C) terlalu sejuk dan naikkan “set point” baru, contohnya 38.5°C.

Badan pun mula:
• Mengecutkan salur darah supaya haba tak keluar
• Menggigil kuat untuk hasilkan haba tambahan

Sebab itu kita menggigil walaupun panas, dan bila suhu dah sampai set point baru, kulit jadi merah dan muka terasa panas.Menjelang pagi, bila paras cytokine turun semula, suhu badan jatuh dan kita mula berpeluh banyak.

Inilah sebab demam virus sering memuncak waktu malam.

Jadi, perlu ke makan ubat demam?

Sebenarnya, ubat seperti paracetamol tak “halang” badan daripada berlawan. Ia cuma bantu kurangkan ketidakselesaan supaya kita boleh rehat, tidur dan minum air dengan lebih baik.

Kalau suhu melebihi 38.5°C, atau badan terlalu sakit dan tak mampu berehat, makan ubat itu wajar.Demam bukan musuh tapi tanda tubuh sedang berjuang.

Yang penting, bantu dia dengan rehat, air yang cukup, dan jangan lawan rasa lemah tu sendirian.

CREDIT TO Public Health Malaysia

Assalamualaikum dan selamat pagi😊😊
02/11/2025

Assalamualaikum dan selamat pagi😊😊

Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (03 November sehingga 09 November) untuk rujukan para pelangg...
02/11/2025

Kami lampirkan jadual bertugas doktor untuk minggu hadapan (03 November sehingga 09 November) untuk rujukan para pelanggan yang kami kasihi. Jemput datang semua 😊

Good morning everyone!
01/11/2025

Good morning everyone!

01/11/2025

Dapatkan Rawatan Lutut segera di Permai Polyclinics. ✨

Sakit lutut bukan sekadar masalah biasa.
Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan pergerakan dan kualiti hidup anda.

Di Permai Polyclinics , kami menawarkan:
✅ Pemeriksaan lutut menyeluruh
✅ Rawatan moden tanpa pembedahan
✅ Nasihat pemulihan daripada doktor

Ketahuilah bahawa anda layak untuk bergerak bebas. ✨

🩵 Gaya Lembut & Menenangkan (sesuai untuk warga emas )

Rasa sakit bila berdiri, solat, atau naik tangga?
Itu mungkin tanda sendi lutut anda perlukan rawatan.

🩵 Gaya Motivasi & Dorongan

Jangan biarkan sakit lutut hadkan langkah anda!
Setiap masalah ada rawatannya.

Rawatan di Permai Polyclinics membantu:
🔹 Kurangkan bengkak & sakit
🔹 Kuatkan sendi lutut
🔹 Pulihkan pergerakan

📍Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran
📞 010-950 2186

Buat temujanji hari ini dan rasai perubahannya !

Setiap hari, kita lihat orang beratur panjang di kedai minuman manis Mixue, Zus, Changee, dan kini Luckin Coffee. Nampak...
31/10/2025

Setiap hari, kita lihat orang beratur panjang di kedai minuman manis Mixue, Zus, Changee, dan kini Luckin Coffee. Nampak macam gaya hidup moden, tapi hakikatnya ramai yang habis ratusan ringgit sebulan hanya untuk minuman bergula.
Cukai Minuman Bergula (Sugar-Sweetened Beverage Tax) sebenarnya sudah pun dikenakan ke atas minuman tin dan botol, namun belum meliputi minuman kopi dan teh premium yang jauh lebih tinggi kandungan gulanya.
Harga yang murah dan promosi tanpa henti menjadikan pelajar sekolah pun mampu beratur setiap petang, di kedai yang tumbuh seperti cendawan selepas hujan.
Seperti tembakau, kerajaan kini menanggung kos rawatan yang tinggi akibat penyakit metabolik seperti diabetes, darah tinggi, dan obesiti.
Hasil cukai sepatutnya disalurkan terus kepada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bagi menampung beban rawatan yang semakin meningkat setiap tahun.
Jadi kalau anda rasa tak mengapa habiskan RM10–15 setiap hari untuk minuman manis, anggaplah itu tabungan awal untuk kos penyakit 10 tahun akan datang. Kerana di sebalik setiap cawan manis yang kita minum, ada harga kesihatan yang sedang dibayar oleh negara.

Credit to Public Health Malaysia

31/10/2025

✨ Turunkan Berat Badan Secara Sihat, Dengan Bimbingan Doktor di Permai Polyclinics!

Nak kurus tapi tak tahu cara yang selamat?
Di Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran 24 Jam, kami bantu anda capai berat ideal dengan cara yang sihat, mudah dan berkesan! 🌿

Dengan pemantauan doktor dan pelan yang disesuaikan khas untuk anda:
✅ Pelan pemakanan seimbang & realistik
✅ Pemeriksaan kesihatan sebelum mula
✅ Pemantauan berkala oleh doktor
✅ Konsultasi percuma untuk pesakit baru!

Tiada ubat bahaya, tiada diet ekstrem — hanya cara sihat dan selamat untuk turunkan berat badan.
💬 DM atau WhatsApp kami hari ini untuk mula langkah pertama ke arah tubuh sihat & yakin diri!

📍 Lokasi: Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran 24 Jam
📞 WhatsApp: 0109502186
🕒 Dibuka 24 jam setiap hari

Address


Telephone

+60109502186

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Permai Polyclinics HM Solaris Tuaran:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram