08/10/2025
SUPPLEMENT UNTUK KUATKAN PARU-PARU SELEPAS INFLUENZA
Selepas jangkitan influenza, ramai pesakit mengadu masih batuk, cepat penat, atau sukar bernafas walaupun demam sudah kebah. Ini berlaku kerana sistem pernafasan, khususnya paru-paru, masih dalam fasa pemulihan.
Selain rehat yang cukup dan hidrasi yang baik, pengambilan supplement tertentu boleh membantu menyokong kesihatan paru-paru serta mempercepatkan proses pemulihan.
Antara supplement yang disarankan:
1. Tiger Milk Mushroom (Cendawan Susu Harimau)
Cendawan tempatan ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Malaysia untuk kesihatan paru-paru. Ia membantu mengurangkan radang saluran pernafasan dan memperbaiki fungsi paru-paru selepas jangkitan. Sesuai untuk mereka yang mengalami batuk berpanjangan atau mudah semput selepas demam.
2. Cordyceps
Dikenali sebagai herba yang meningkatkan tenaga dan daya tahan, cordyceps membantu memperbaiki kapasiti paru-paru dan meningkatkan oksigen dalam badan. Ia juga bermanfaat untuk individu yang mudah letih selepas pulih daripada influenza atau jangkitan pernafasan lain.
3. Probiotik
Sistem imun badan banyak bergantung kepada keseimbangan bakteria baik dalam usus. Probiotik membantu menguatkan pertahanan badan daripada dalam, sekaligus mengurangkan risiko jangkitan semula.
4. Halia dan kunyit
Dua herba tempatan ini kaya dengan bahan anti-radang semula jadi. Halia membantu melegakan batuk dan kahak, manakala kunyit membantu menenangkan keradangan pada saluran pernafasan.
5. Daun pegaga
Selain baik untuk kulit dan tenaga, pegaga juga membantu mempercepatkan pemulihan tisu akibat keradangan dan meningkatkan fungsi imun tubuh secara keseluruhan.
Walaupun supplement dan herba ini boleh membantu proses pemulihan, ia tidak menggantikan rawatan perubatan utama. Dapatkan nasihat ahli farmasi atau pegawai kesihatan sebelum memulakan sebarang supplement, terutama bagi individu yang mengambil ubat harian atau mempunyai penyakit kronik.
Jaga paru-paru anda seperti mana anda menjaga jantung dan minda. Ia bekerja tanpa henti setiap hari — berikan ia ruang untuk pulih dan kuat semula.
