Ana Isabel Natálio - Psicóloga Clínica

Ana Isabel Natálio - Psicóloga Clínica A psicoterapia pode ajudá-lo a lidar com as situações difíceis da sua vida através da compreens

🧡 Às vezes guardamos as emoções bem lá dentro… e f**a difícil saber o que fazer com elas. Mas existem formas bonitas e d...
16/11/2025

🧡 Às vezes guardamos as emoções bem lá dentro… e f**a difícil saber o que fazer com elas. Mas existem formas bonitas e divertidas de as soltar! ✨
Escrever, meditar, cozinhar, experimentar coisas novas ou mexer o corpo ajudam o coração a f**ar mais leve. 🌟
Cada pessoa encontra a sua maneira — o importante é não deixar as emoções presas. Elas só querem ser sentidas e cuidadas. 🧡

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental — um lembrete de que falar sobre emoções é um ato de coragem, não de fraqueza.A tua...
10/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental — um lembrete de que falar sobre emoções é um ato de coragem, não de fraqueza.
A tua saúde mental importa. Cuida de ti com gentileza.
Partilha este post com alguém que precise deste lembrete 🧡

Os jovens passam anos a aprender equações, datas e teorias.Mas ninguém lhes ensina o que fazer quando o coração acelera ...
05/10/2025

Os jovens passam anos a aprender equações, datas e teorias.
Mas ninguém lhes ensina o que fazer quando o coração acelera sem motivo,
quando a cabeça não pára de pensar,
ou quando a vontade de tentar outra vez desaparece.
Há quem ache que isso é “falta de força”.
Mas a verdade é que muitos jovens estão a carregar um mundo inteiro de expectativas — sozinhos.
Querem ser produtivos, felizes, independentes… e perfeitos.
A saúde mental não devia ser uma nota extra no fim do semestre.
Devia ser parte do currículo da vida — aprender a respirar fundo, pedir ajuda, aceitar pausas e reconhecer limites.
Porque o verdadeiro sucesso não é tirar 20 a tudo.
É chegar ao fim do dia com paz dentro de si.

✨ 1. Treina o olhar clínico desde cedoNão esperes pelos estágios para começar a pensar como psicóloga. Lê casos, cria hi...
31/08/2025

✨ 1. Treina o olhar clínico desde cedo
Não esperes pelos estágios para começar a pensar como psicóloga. Lê casos, cria hipóteses, imagina intervenções. Isso prepara-te para quando estiveres frente a frente com pessoas reais.
✨ 2. Os estágios são ouro
A teoria ajuda, mas é no terreno que se descobre como a psicologia funciona de verdade. Experimenta diferentes áreas, mesmo que não façam parte do obrigatório. Vais conhecer-te melhor como futura profissional.
✨ 3. Aprende para além da faculdade
O curso dá a base, mas não chega para tudo. Workshops, cursos curtos e formações extra vão dar-te segurança prática e abrir horizontes.
✨ 4. Saber procurar é mais importante do que decorar
Não tens de saber tudo. O essencial é desenvolver pensamento crítico e saber onde encontrar informação fiável. Psicologia não é decorar manuais, é estar em constante atualização.
✨ 5. O diploma é só o início
Acabar o curso não signif**a ter logo um consultório cheio. Construir carreira exige tempo, ética e estratégia. Aprende também sobre posicionamento e empreendedorismo.

🧠✨ Psicólogas também são humanas.Nem sempre conseguimos regular as emoções.Nem sempre temos tudo sob controlo.Nem sempre...
01/08/2025

🧠✨ Psicólogas também são humanas.
Nem sempre conseguimos regular as emoções.
Nem sempre temos tudo sob controlo.
Nem sempre conseguimos ser o nosso melhor.
E está tudo bem.
Ser psicóloga não signif**a ser imune à dor.
Signif**a, sim, ter consciência, procurar suporte, reconhecer limites —
e lembrar que vulnerabilidade também é força. 💛

Esta publicação é um lembrete para todas nós que cuidamos dos outros...

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