24/11/2025
Maladie féminine — Ostéoporose post-ménopause — retrouver la confiance dans la vie
Les os représentent la structure, le soutien, les fondations de notre être.
Quand ils s’affaiblissent, ce n’est pas seulement le corps qui perd de sa densité : c’est une part de nous qui a l’impression de ne plus être soutenue par la vie, ou de manquer de solidité intérieure.
L’ostéoporose après la ménopause n’est pas une fatalité.
C’est un appel à se reconstruire de l’intérieur, à retrouver confiance en soi, en sa valeur et en la vie.
Le corps dit :
“Tu n’as plus à porter le monde sur tes épaules.
Laisse la Terre te soutenir, et retrouve ta propre force.”
🩺 Côté corps
L’ostéoporose se manifeste par une perte de densité osseuse et une fragilité accrue, souvent accentuée après la ménopause par la chute hormonale.
Le corps exprime un besoin de renforcement, de nourriture physique et émotionnelle.
Les causes physiques peuvent inclure :
• baisse des œstrogènes,
• carences en calcium et vitamine D,
• manque d’exercice,
• stress chronique ou fatigue accumulée.
Mais au-delà des cellules, le message est plus profond : il s’agit d’un appel à se sentir à nouveau soutenue, à réaffirmer sa solidité intérieure.
💫 Côté âme
Les os symbolisent la structure de la vie, le sentiment d’être soutenu, encadré, stable.
L’ostéoporose peut traduire :
• la peur de ne plus être utile ou d’avoir perdu sa place,
• le sentiment de ne plus être appuyée par la vie, la famille ou les autres,
• une perte de confiance en soi après un grand changement (comme la ménopause ou un départ).
Lorsque la densité osseuse diminue, c’est souvent qu’on a trop donné, trop porté, sans se ressourcer.
L’énergie masculine (le faire, le soutien) a pris le dessus sur la douceur et la réception.
Le corps murmure alors :
“Tu peux te reposer maintenant.
Laisse-toi soutenir.
La vie ne te retire rien, elle t’invite à te reconstruire autrement.”
Chaque vertèbre, chaque os, chaque articulation devient un lieu de réconciliation entre la rigidité passée et la souplesse retrouvée.
🌱 Le chemin de guérison
Guérir, c’est recréer des fondations solides — dans le corps et dans le cœur.
Pratiques inspirées de cette approche :
• marcher pieds nus sur la Terre pour renouer avec son ancrage,
• remercier son corps pour le soutien qu’il a toujours offert,
• respirer profondément en visualisant la lumière dorée circulant dans les os,
• s’entourer de relations nourrissantes et bienveillantes,
• répéter des affirmations de stabilité et de confiance :
“Je suis soutenue, je suis solide, je fais confiance à la vie.”
Chaque pas conscient devient une reconstruction, chaque respiration une pierre posée dans le temple intérieur.
✨ Invitation
Ferme les yeux.
Visualise ton squelette comme un arbre aux racines profondes, relié à la Terre.
Sens la lumière dorée circuler dans tes os, leur redonner force, chaleur et vie.
Dis doucement :
“Je me sens soutenue.
La vie me porte.
Je retrouve ma solidité et ma confiance.”
L’ostéoporose devient alors un message sacré : celui de renaître à sa propre force,
et de redécouvrir la stabilité qui ne vient plus de l’extérieur, mais de l’intérieur.
