22/11/2025
🧠🔥 *Le stress, un phénomène naturel qui attaque le corps*(Part 1)
On vous explique tout!
Nous ne le dirons jamais assez: notre corps est une merveille de perfection, conçu pour l'harmonie, mais aussi pour la survie.
Le stress n'est pas qu'une sensation ; c'est une puissante réponse chimique et hormonale qui, si elle est prolongée, devient la source de nombreuses pathologies.
🚨 Démystifions cette physiologie du "mode Combat-Fuite" avec des exemples funs comme d'habitude (promis 🙈, vous ne vous ennuierez pas in Sha Allah)
Le stress est déclenché par l'axe Hypothalamus-Hypophyse-Surrénale (pas de panique! C'est juste un système de régulation qui sait comment contrôler la quantité des hormones depuis la "centrale cérébrale", ici c'est celui qui contrôle l'hormone du stress).
Donc revenons-en, face à une menace (réelle ou perçue, comme un embouteillage, ou une mauvaise nouvelle), votre cerveau donne l'alerte.
Puis étape 1, l'alarme (Adrénaline) se déclenche. Immédiatement, les glandes surrénales (de petite merveille qui se trouvent sur les reins (sur-rénales) libèrent l'adrénaline (ou Épinéphrine).
Tout de suite après cette sécrétion, c'est le coup de fouet : le cœur s'accélère, la respiration s'emballe, les pupilles se dilatent. C'est l'énergie brute, magnifique et majestueuse, conçue pour un effort de courte durée (combattre ou fuir).
Finalement, vient l'étape 2, lorsque l'état de siège persiste. Ainsi, si le stress dure, une autre hormone puissante prend le relais : le Cortisol. Surnommée l'hormone du stress chronique, elle a un rôle capital : celui d'augmenter le taux de sucre (glucose) dans le sang pour donner de l'énergie rapide (carburant) aux muscles et inhibe les fonctions non essentielles à la survie immédiate telle que la digestion, l'immunité ou la reproduction (vous comprenez pourquoi le stress n'est pas propice lorsqu'on souhaite concevoir 👂🏽❗)
📉 La conséquence de ce processus chronique et les dommages du Cortisol chronique sont énormes-et si je devais résumé, je dirais qu'il est à la base de toutes les pathologies chroniques aujourd'hui. suite👉🏼 https://whatsapp.com/channel/0029VbAveIN8fewkMWd4RY1M/150
