Psicoblog Con Jenifer Cerda

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Psicoblog Con Jenifer Cerda

Psicóloga y creadora de contenido
💙Tips y herramientas para tu salud mental.
💙Agenda tu cita online o presencial.

18/10/2025

¡Hola! Soy Jenifer Cerda, psicóloga clínica.

Acompaño a personas que atraviesan situaciones de ansiedad, depresión, baja autoestima, dificultades en las relaciones y pensamientos suicidas, ayudándolas a comprender lo que sienten, ponerle nombre a su dolor y encontrar herramientas para vivir con mayor bienestar y claridad.

En mi consultorio, encontrarás un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás expresarte, reflexionar y crecer a tu propio ritmo.

Si sentís que es momento de dar un paso hacia tu bienestar, podés agendar tu sesión conmigo aquí:
📲 WhatsApp: +505 7678-9770

Recordá: invertir en tu salud mental es una de las mejores decisiones que podés tomar.

17/10/2025

✨ El proceso terapéutico es un espacio de elección, no de obligación.
Y aunque como terapeutas quisiéramos verte avanzar, también sabemos que el verdadero cambio solo ocurre cuando nace desde ti. 🌿

Pausar un proceso no siempre significa retroceder. A veces, es simplemente darte el tiempo que necesitás para asimilar lo vivido, para respirar, para volver a ti.

La terapia no se trata de hacer por hacer, sino de hacerlo cuando estás lista para hacerlo de verdad.
Por eso, cuando decides detenerte, tu psicóloga no te presiona: te respeta, porque confía en que cada paso incluso las pausas forman parte del camino.

💬 ¿Alguna vez sentiste la necesidad de pausar tu proceso terapéutico?
Contame en los comentarios cómo viviste ese momento. 💭

15/10/2025

A veces nuestro cuerpo grita cosas que nuestra mente no puede decir 💭💛

Vas al médico, te haces todos los exámenes, y… “no tienes nada”. Pero ¿y si ese dolor, esa tensión o ese malestar tuvieran otro origen?

La somatización es mucho más común de lo que creemos. Nuestro cuerpo puede guardar emociones, estrés y preocupaciones de formas que ni siquiera nos damos cuenta.

💬 Cuéntame: ¿alguna vez sentiste un malestar físico que no tenía explicación médica? ¿Cómo lo descubriste o lo manejaste? Tu experiencia puede ayudar a otros que sienten lo mismo.

10/10/2025

✨ Día Mundial de la Salud Mental

Como psicóloga, he visto de cerca lo que significa luchar en silencio.
He escuchado historias de quienes sonríen mientras por dentro intentan sostenerse, de quienes se sienten agotados por "tener que estar bien" y de quienes, aun con miedo, deciden pedir ayuda.

Y si hoy puedo dejarte un mensaje, es este:
No tenés que poder con todo.
No tenés que tener todas las respuestas.
Y no estás solo en lo que sentís.

La salud mental no se trata de estar feliz todo el tiempo, sino de aprender a acompañarte incluso cuando nada tiene sentido.
De darte permiso para detenerte, sentir, llorar si lo necesitás y pedir ayuda.

Que este 10 de octubre sea más que una fecha.
Que sea un recordatorio de que cuidar de tu mente también es un acto de amor. Porque hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos. Y pedir ayuda, en un mundo que te enseña a callar, es un acto profundamente valiente.

07/10/2025

La depresión no se elige, se siente. Se mete en tu cuerpo, en tu mente, en tus días… hasta que todo empieza a pesar.

Y aunque cueste creerlo, no estás solo, ni roto, ni sin remedio.
Solo estás cansado, dolido, con un corazón que ha tenido que sostener demasiado por su cuenta.

Lo que sentís tiene una razón, y también un camino de salida.
A veces ese primer paso es simplemente reconocerlo, permitirte hablarlo, buscar un espacio donde puedas soltar lo que llevás dentro sin miedo.

Te mando un apapacho⭐
Soy Jenifer Cerda, psicóloga clínica enfocada en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
📩 Escribime para agendar tu primera sesión o pedir información.

10/09/2025

✨ Prevenir el suicidio empieza en lo cotidiano.
En una pregunta sincera, en un abrazo inesperado, en un “contá conmigo” dicho desde el corazón. A veces no somos conscientes de que tenemos cerca a alguien que lo necesita más de lo que imaginamos.

Porque un "¿cómo estás, de verdad?", un mensaje que dice “pensé en vos hoy” o el simple hecho de escuchar sin juzga pueden abrir una puerta a la esperanza.

🌻 Nunca subestimes el poder de tu presencia. Podés ser la razón por la que alguien decida quedarse.

Y si sos vos quien ha pensado en irte, recordá que no estás solo/a… pedir ayuda no es debilidad, es valentía. Tu vida tiene valor, tu historia importa. 💛

📢 Si este mensaje tocó tu corazón, compartilo. Tal vez llegue justo a la persona que lo necesita hoy.

10 de Septiembre - Día Mundial de la Prevención del Suicidio

05/09/2025

💛 Muchas veces creemos que la depresión es fácil de notar: alguien aislado, que no se cuida, que se ve triste todo el tiempo. Pero la realidad es que no siempre es así.

La depresión también puede estar en esa persona que ríe a carcajadas, que hace bromas, que trabaja, que estudia, que sale de fiesta y parece tenerlo todo bajo control. Una sonrisa no siempre refleja lo que alguien siente por dentro.

Por eso, no demos nada por sentado. Preguntar, escuchar y acompañar puede hacer una gran diferencia. ✨

👉 Este recordemos que una conversación puede salvar una vida.
La depresión no siempre se nota, pero el apoyo siempre se siente.

20/08/2025

✨ ¿Es cierto que “si no te querés, nadie te va a querer”?

Es un mito que escuchamos mucho, pero la realidad es más compleja. Una persona puede recibir amor de los demás incluso en momentos de inseguridad o baja autoestima.

Lo que sí es cierto es que el amor propio influye en la calidad de nuestras relaciones. Cuando no nos valoramos:

• Podemos dar demasiado para ser amados.
• Esperamos que el otro llene nuestros vacíos internos.
• Es más fácil caer en relaciones tóxicas o desequilibradas.

Trabajar en aceptarnos y respetarnos a nosotros mismos no es un requisito para ser querido, pero sí nos ayuda a tener relaciones más sanas, equilibradas y conscientes. ¿Qué opinas al respecto? Te leo

24/07/2025

✨ Soy Jenifer Cerda
Psicóloga clínica y fundadora de Psicoblog 🧠💬

En Psicoblog vas a encontrar un espacio pensado para vos: un lugar donde la salud mental se habla con claridad, respeto y sin tabú. Aquí comparto información confiable, herramientas prácticas y reflexiones profundas para acompañarte en tu camino de autoconocimiento y bienestar emocional.

Este proyecto nace desde la convicción de que todos merecemos un espacio real donde sentirnos escuchados, comprendidos y apoyados. Porque para mí, acompañar no es solo mi trabajo, es un compromiso sincero con cada persona que decide dar un paso hacia su crecimiento.

Psicoblog nace del deseo profundo de ofrecer un lugar donde puedas ser vos mismo. Donde no tengas que fingir que todo está bien, y donde nadie te mire con juicio, sino con empatía. Un espacio seguro, humano y real. Un lugar donde cada historia importa. Donde vos importas.

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