Seven Eleven Yoga

Startpagina
Nederland
's-Gravendeel
Seven Eleven Yoga

𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 |

Voor minder stress
Meer ➟ ontspanning, flexibiliteit én nieuwe energie!
1:1 lessen of in groepen

26/11/2025

🕯️ 𝐘𝐢𝐧 & 𝐒𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐛𝐲 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭
Zachte Yin, live gezongen klanken en muziek die je meeneemt naar binnen.

Te midden van de decemberdrukte, waarin to-do’s, plannen en prikkels zich opstapelen, nodigen wij je uit om te vertragen.
Om even niets te hoeven, alleen te luisteren en vertragen.

De ruimte is zacht verlicht door kaarsen.
De adem kalmeert.
De muziek nodigt uit tot verzachting.

Tijdens deze middag vloeien Yin-houdingen samen met live gezongen klanken en muziek die je helpt om te ontspannen, los te laten en opnieuw te verbinden met jezelf.

Een moment om alles van je af te laten glijden en weer thuis te komen bij jezelf.

Een warme middag vol kaarslicht en klank. Een moment om te vertragen, op te laden en gewoon even te zijn.

Terwijl Stephanie de ruimte vult met haar zang, begeleidt Christine je de yin in.

𝗬𝗶𝗻 & 𝗦𝗼𝗻𝗴𝘀 𝗯𝘆 𝗰𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁
• Zondag 14 december | 15:00 - 16:30
• Studio 711 Yoga ‘s-Gravendeel
• Meld je aan via de link in bio of DM

06/11/2025

𝗦𝗹𝗼𝘄 & 𝗚𝗹𝗼𝘄 🐌✨
Een avond voor innerlijke rust & balans

Laat de drukte van het najaar van je afglijden en geef jezelf een avond van rust, vertraging en vrouwelijke kracht.

🌿 𝗙𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸 𝗺𝗲𝘁 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲
Natalie deelt op een toegankelijke en warme manier over hormonale gezondheid. Hoe je hormonen invloed hebben op je energie, stemming en cyclus én wat je kunt doen om meer balans te ervaren.

🕯️𝗞𝗹𝗮𝗻𝗸𝗿𝗲𝗶𝘀 & 𝗗𝗲𝗲𝗽 𝗥𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲
Daarna mag je helemaal landen in een veilige en rustige setting. Christine begeleidt je met helende klanken en daarop volgend Yoga Nidra en naar rust, herstel en verbinding met jezelf.

Een zachte reset in de donkere maanden: om stil te staan, te voelen en (opnieuw) te stralen van binnenuit.

Wees welkom:
Meld je aan via de link in bio of stuur ons een berichtje.

📍 Seven Eleven Studio – ‘s-Gravendeel

🗓️ Vrijdag 21 november 2025 | 19:30 – 21:30

🤍 Geen ervaring nodig, wel een open hart

05/11/2025

De afgelopen twee maanden volgde ik, verspreid over vier dagen, de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 bij Sanne van

Een verdiepende reis naar binnen:
naar zachtheid, vertraging en bewust rusten.

Ik wist al hoe belangrijk rust is.
Maar deze training liet me opnieuw voelen dat:

𝐑𝐮𝐬𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞 𝐢𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠.

Voor ons zenuwstelsel.
Voor ons brein.
Voor herstel.
Voor het voorkomen van fysieke én mentale klachten.

Daarnaast is rust geen pauze van het leven! Het is de basis van hoe we onszelf gezond kunnen houden.

Juist in een wereld die voortdurend vraagt om meer, is vertragen misschien tegenwoordig wel het moedigste wat je kunt doen.

Ik voel een diepe drive om dit nog meer uit te dragen. Om jou te laten ervaren hoe helend niets doen kan zijn.

En hoe veiligheid, rust en zachtheid het fundament vormen voor alles wat we zijn.

𝐋𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧... 🐌

30/10/2025

𝗢𝘃𝗲𝗿𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗱…
De afgelopen weken waren druk.

Te veel prikkels.
Te veel regelen.
Te veel te doen.
Te weinig ruimte voor rust.

En ik voelde het: een vol en wazig hoofd, gespannen nek, hoge ademhaling, een kort lontje.

Ik herkende de signalen, maar luisterde niet meteen.
Nog even dóór en dán pas is er ruimte.
En soms voelt dat (nog steeds) als falen.

Maar overprikkeling is geen falen.
Het is een liefdevolle waarschuwing van je zenuwstelsel.

Dat fluistert: “𝗘𝘃𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿.”

Het betekent niet dat je faalt,
maar dat je genoeg hebt gegeven.

Ik deel graag deze liefdevolle reminder:

Niet doorgaan, maar vertragen.
Niet sterker zijn, maar zachter.

𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄. 🐌

Je lichaam weet de weg…
Als je durft te luisteren.

26/10/2025

𝗥𝗲𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 🪐✨
Een week geleden… en nog steeds voel ik de afterglow. 🫶🏻

Wat een magisch weekend vol zachtheid, openheid en verbinding.

De rust. De stilte. De inzichten.
En de lach die alles weer lichter maakte. ✨

Zóveel moois ontstond: van diepe ontspanning tot tranen van het lachen.

Wat een bijzonder weekend, met zulke prachtige vrouwen.
Dankbaar voor jullie aanwezigheid, zachtheid en vertrouwen.

𝗥𝗲𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲. 𝗔𝗴𝗮𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻. 🤍

13/10/2025

𝐊𝐥𝐚𝐧𝐤𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 ✨
Verlang je naar wat meer rust en balans? Laat de klanken je meenemen naar een moment van verzachting en rust.

✨ Vrijdag 24 oktober | 19:30 - 21:00
📍 Seven Eleven Studio, ‘s-Gravendeel
🎫 Reserveer via DM of via link in bio

06/10/2025

𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗗𝗮𝗴 (𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿)
Gisteren was het Wereld Meningitis Dag.

En ja, misschien denk je: *dat was gisteren…*⁠
Maar voor mij is dit niet zomaar een dag.

Wat 6 jaar terug door zorgprofessionals afgedaan werd als ‘gewoon een griepje’ veranderde in in een nachtmerrie: het bleek hersenvliesontsteking (meningitis)

Meningitis kwam als een storm: onverwacht, heftig en levensveranderend.

Daarom wil ik er vandaag toch nog even stil staan, om een stukje bewustwording te creëren.

🧠 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗿𝗮𝘇𝗲𝗻𝗱𝘀𝗻𝗲𝗹 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻 – 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗸𝗲𝗹𝗲 𝘂𝗿𝗲𝗻!

Het herkennen van de signalen kan letterlijk levens redden of blijvende schade beperken.

Let op bij signalen zoals:

🌡️ Hoge koorts
🤯 Hevige hoofdpijn
😴 Sufheid of overmatige slaperigheid
🌀 Verward gedrag
🗣️ Niet goed aanspreekbaar zijn
🤮 Overgeven
🙉 Geen licht of geluid kunnen verdragen
🟣 Paarsrode huiduitslag

⚠️ Of een combinatie van bovenstaande symptomen ⚠️

Ik deel dit niet om je ongerust te maken, maar omdat ik uit eigen ervaring weet hoe belangrijk bewustwording is.

Als dit bericht ervoor zorgt dat één iemand die dit leest bij twijfel sneller aan de bel trekt… dan is mijn missie vandaag geslaagd. 🤍

26/09/2025

🍁 𝗗𝗲 𝗛𝗲𝗿𝗳𝘀𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿.
Niet alleen omdat ik in dit seizoen geboren ben, maar omdat ik me het meest mezelf voel als alles vertraagt.

De herfst herinnert me eraan om niet vast te houden aan wat geweest is.

Om verwachtingen, rollen en verhalen los te laten, ook als dat spannend voelt.

Want elke keer als ik iets durf los te laten, ontstaat er ruimte:

✨ Ruimte voor groei.
✨ Ruimte voor rust.
✨ Ruimte voor nieuwe energie.

Misschien is dat waarom ik zo geloof in
𝙫𝙚𝙧𝙡𝙖𝙣𝙜-𝙯𝙖𝙢𝙚𝙣: omdat je pas écht voelt wat belangrijk is als je vertraagt. 🌿

En precies vanuit die ruimte… ontstaat er vaak iets moois.

Stay tuned er komt héél veel moois aan. 👀✨

21/09/2025

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘁!
Soms maken we onszelf kleiner dan we werkelijk zijn. We nemen pijn, angsten of een label aan alsof dát bepaalt wie we zijn.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗼𝗳 𝗹𝗮𝗯𝗲𝗹.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝘀𝘁𝘂𝗸 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Toch zie ik vaak vrouwen die (onbewust) in de rol van ‘slachtoffer’ blijven hangen. Omdat het bekend voelt. Alsof het veiliger is om je te verschuilen achter wat zwaar was, of als excuus om niet te doen wat spannend voelt.

En tegelijk kijken ze naar de ander, die het wél allemaal op orde lijkt te hebben.

💥 News flash: ook zij heeft haar eigen uitdagingen. Het verschil? Ze laat zich niet reduceren tot haar pijn, maar maakt ruimte om verder te bewegen.

In die slachtofferrol blijven brengt je niets. Het geeft geen vrijheid, geen rust, geen kracht. Het maakt je kleiner – terwijl er zoveel meer in jou zit.

🌱 𝗛𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿. 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁.

Jouw verhaal is groter dan je pijn.
Jouw identiteit is rijker dan je tegenslagen.
Jij mag ruimte innemen. Jij mag jezelf omarmen.

💫 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝘄𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝘀 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻.

Stuur me een DM voor een 1:1 sessie of reserveer je mat via de link in bio.

11/09/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗲𝘁…
Na de hersenvliesontsteking die ik in 2019 doormaakte moest ik leren leven met een ander tempo. Het kon niet anders.

Iets wat zeker niet vanzelf ging. Mijn energie en hoofd zijn kwetsbaarder geworden, en doorgaan op wilskracht werkte niet meer.

En juist dát loslaten was voor mij heel moeilijk, ik voelde heel me vaak sjaak afhaak en moest ineens (soms letterlijk) stil staan.

En toch ontstond daar, in die stilstand en vanuit rust mijn nieuwe lijfspreuk: 𝗚𝗼 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗲 𝗦𝗹𝗼𝘄. 🐌✨

Langzaam leerde ik dat zachter leven geen verlies is, maar juist ruimte geeft.

Bewust keuzes maken, yoga, ademwerk, vertragen… het zijn precies de dingen die mij zo omzettende helpen zoveel mogelijk balans te vinden.

Het blijft een zoektocht, elke dag weer. Maar steeds vaker voel ik dat dit klopt, dat dit mijn weg is. En dat ik die weg mag delen met anderen.

Kwetsbaarheid voelt nu krachtig. En vertragen is een keuze die ons allemaal iets te bieden heeft. 🫶🏻

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿?

24/08/2025

Eerst leek het gewoon een leuke tekst op het zomerse tafelkleed.

“𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.” 🍯

Zo’n quote voor de sfeer. Mooie woorden, dacht ik.

Maar terwijl ik daar zat met de zon op m’n gezicht, vroeg ik me af wat het eigenlijk betekende. Ik zocht het op en dacht: ja, dit klopt!

“𝐇𝐞𝐭 𝐳𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧.”

Niet rennen. Niet regelen. Niet presteren.
Gewoon zitten en zijn.

En eerlijk? Vertragen vraagt soms meer van me dan doorgaan. Alsof je pas iets waard bent als je in beweging bent.

Maar juist dan ontstaat er ruimte.
Om op te laden. Om te ademen. Om te zijn.

Misschien herken jij dat ook.
Altijd maar aan. Vaak net iets te veel.

Vandaag hoeft het even niet.
Laat jezelf maar landen in het nu.

𝐆𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 ‘𝐳𝐢𝐣𝐧’ 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠.💜

21/07/2025

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐬𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐞.⚡️
Begin niet met rennen. Begin met voelen.

Eén moment voor jezelf maakt echt verschil.
Adem. Check in. Kies bewust.

Zo begint de dag in jóuw energie. 🌿

Adres

Mijlweg 23
'S-Gravendeel
3295KG

Telefoon

+31630998993

Website

http://www.711yoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Seven Eleven Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.