Personal voedingscoach

03/06/2024

Wist je dat je bij mij ook heerlijke en gezonde ontbijtmuffins en cakes kunt bestellen? De muffins zijn ideaal als ontbijt en de cakes zijn geschikt als tussendoortje of als je lekker en verantwoord wilt trakteren op je werk. Alles is in te vriezen.

14/03/2024

Nieuw recept! Heerlijke ontbijtmuffins met appel en kaneel die zorgen voor een goede en gezonde start van je dag.

Deze muffins zijn uiteraard ook te bestellen.

Deze ontbijtmuffins met appel en kaneel zijn een goede start van je dag. Je kunt er de hele ochtend tegenaan.

17/12/2023

Aan het nagenieten van een heerlijk weekend in de Voerstreek.

25/08/2023

Vanmiddag de Sint Jan beklommen. Erg leuk en mooi!

18/08/2023

Alweer bijna een week geleden zijn we terug gekomen van een heerlijke vakantie in Oostenrijk 🇦🇹. Het was fantastisch!

14/06/2023

Een gezondere leefstijl gaat niet vanzelf. Je zult je maaltijden moeten plannen. Bak in het vooruit op een moment dat het jou goed uitkomt en vul je vriezer met allerlei gezonde ontbijtjes en tussendoortjes. Klik op de link in mijn bio voor alle recepten.

Heb je geen zin of tijd om zelf te bakken? Geef je bestelling aan mij door: ik bak graag voor je.

02/06/2023

https://youtu.be/rROs7PvPWDQ

In deze video laat ik je zien hoe je een lekkere en gezonde groentecake op basis van havermout maakt. Succes met bakken en geniet ervan!

In deze video laat ik je zien hoe je een lekkere en gezonde groentecake maakt op basis van havermout. Een erg lekkere en gezonde cake, ideaal als lunchgerech...

24/05/2023

Voldoende bewegen heeft veel gezondheidsvoordelen. In mijn nieuwste blog lees je wat deze gezondheidsvoordelen zijn en geef ik je tips hoe je aan voldoende beweging komt. Wil je graag meer advies? Neem dan vooral contact met mij op. Ik kan je helpen om een gezondere leefstijl aan te nemen.

Voldoende bewegen is belangrijk voor je gezondheid. Lees vooral even verder; voldoende bewegen, zó doe je dat!

12/05/2023

Havermoutkoeken met blauwe bessen. Ideaal als ontbijt, maar ook erg lekker als tussendoortje. In deze video laat ik je zien hoe je ze maakt. Veel succes met bakken!

In deze video laat ik je zien hoe je lekkere havermoutkoeken met blauwe bessen maakt. Ze zijn erg ideaal als ontbijt, maar ook zeer geschikt als tussendoortj...

12/05/2023

Veel Nederlanders eten te weinig groente. Ze eten alleen groente bij de avondmaaltijd. Maar groente is ook heerlijk bij het ontbijt of lunch. Deze spinaziemuffins zijn niet alleen erg lekker, ze zijn ook nog eens super gezond. Het kost niet veel werk en je hebt er ook niet veel ingrediënten voor nodig. Succes met bakken! En heb je geen zin of tijd om zelf aan de slag te gaan, geef dan je bestelling door.

Deze spinaziemuffins met volkorenmeel en havermout zijn erg smaakvol en voedzaam. Lekker als ontbijt of tussendoortje.

05/05/2023

Verjaardag van mijn lief vieren in Amsterdam.