Gezinscoach Sonja van Boxel

15/04/2026

Eigen tijd, eigen ruimte — me-time, hoe je het ook wilt noemen. Maar lukt dat eigenlijk wel?

Voor veel moeders raakt de energie naast werk en andere verplichtingen volledig op aan het gezin. Alles gaat naar de kinderen. Tussendoor draai je het huishouden en blijft al het andere liggen. We noemen het vaak “tropenjaren”: de periode met jonge kinderen, de peuterpuberteit, later de puberteit…

Maar wat als het anders voelt?
Wat als die tropenjaren niet lijken te stoppen?

Je merkt dat je kind ander gedrag laat zien dan gemiddeld. Je maakt je zorgen, maar vindt het lastig om dit te delen. Want je wilt niet dat je kind “anders” is — je wilt dat het meedoet, past, begrepen wordt. En toch… je voelt dat er iets speelt. Je bereikt je kind niet altijd. Jij begrijpt je kind steeds beter, maar je omgeving juist niet.

Wat voor jou werkt, werkt voor anderen niet.
Je krijgt opmerkingen. Twijfel sluipt naar binnen. Doe ik het wel goed?

Juist dan kan hulp zoveel betekenen.
Iemand die naast je staat. Die luistert zonder oordeel. Die jouw gevoel erkent. Die ziet hoeveel je al doet. Die met je meedenkt: wat past bij jouw kind? Wat werkt voor jullie gezin?

Iemand die helpt om niet alleen je kind beter te begrijpen, maar ook de omgeving mee te nemen.
En misschien nog wel belangrijker: hoe jouw kind de wereld om zich heen beter kan leren begrijpen.

Want uiteindelijk werkt het twee kanten op.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik ben er voor je. Ik luister. En vooral: ik denk met je mee.

Voor al je zorgen rondom je gezin:
www.sonjavanboxel.nl

13/04/2026

We kijken er zo naar uit: vakantie! Samen weg, genieten van de omgeving, een goed boek, leuke uitstapjes, lekker eten en vooral… rust.

Maar dan loopt het anders.
Jij had er een bepaald beeld bij, maar je kind totaal niet. De uitstapjes vallen tegen, het eten is “vies”, het huisje stelt teleur. Je kind haakt af, wil niet meer meedoen. De spanning loopt op… en voor je het weet ben je moe, ongeduldig, verdrietig of boos.

De sfeer slaat om.
En ergens denk je: laten we gewoon alles inpakken en naar huis gaan.

En toch… het zijn maar een paar dagen. Dit moet toch leuk kunnen zijn?

Eenmaal thuis zie je ineens een ander kind. Ontspannen, vrolijk, lekker slapend, gezellig kletsend aan tafel. Alles lijkt weer “normaal”.
En jij? Jij zit nog met het gevoel van die dure vakantie die totaal niet liep zoals je had gehoopt.

Herkenbaar?

Weet dan: het ligt niet aan jou, en ook niet aan je kind.
Er zit een reden achter dit gedrag — en nog belangrijker: er zijn manieren om hiermee om te gaan én het zelfs te voorkomen.

Zodat jullie volgende vakantie wél voelt zoals je had gehoopt: ontspannen, verbindend en fijn voor iedereen. 💛
Het hoeft namelijk echt niet zo te gaan.

Interesse om duidelijk te krijgen waar het mis gaat? Maak dan een afspraak, samen kijken we naar de situatie en maken we een passende oplossing, zodat jullie in de toekomst genieten van samen zijn, ook tijdens de vakantie. https://sonjavanboxel.nl/?page_id=81

10/04/2026

✨ Persoonlijke coaching – een stap naar rust, kracht en vertrouwen ✨

Loop je vast? Zit je met vragen, oud verdriet of maak je je veel zorgen over je situatie?
Met persoonlijke coaching onderzoeken we samen waar je tegenaan loopt. We kijken naar patronen die je vasthouden en waar twijfel, onzekerheid of verdriet vandaan komen.

Wil je weer rust voelen, je zeker en vastberaden voelen — trots en vol energie?
Jezelf serieus nemen in je onmacht is geen luxe, maar een daad van lef, kracht en durf. 💛

Durf jij het gesprek met jezelf aan te gaan?
Maak vandaag nog een afspraak en laat zien dat je het waard bent — en krachtig genoeg om die stap te zetten.

✨ Wil je eerst ontdekken of we een klik hebben?
Meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.
https://sonjavanboxel.nl/?page_id=175

09/04/2026

Zit je op dat punt dat je hoofd vol zit, je van alles hebt geprobeerd hebt… en het tóch niet lukt. Dat is frustrerend — en eerlijk gezegd ook heel menselijk.

Laat me het even anders verwoorden: dit is geen gebrek aan kennis. Dit is vastlopen in toepassen, richting kiezen of jezelf blijven motiveren terwijl het resultaat uitblijft.

Hier zijn een paar manieren om dit wél te laten slagen:

🔍 1. Stop met méér input — ga naar helderheid
Je hebt al genoeg gelezen. Meer boeken gaat je nu niet helpen.
Vraag jezelf dit af (en beantwoord het écht concreet):

Wat wil ik precies bereiken?

Wat heb ik al geprobeerd dat niet werkte?

Waar twijfel ik het meest over?

🧭 2. Maak het kleiner dan je ego wil
Vaak zitten we vast omdat we te groot denken.

In plaats van:

“Ik moet dit hele probleem oplossen”

Ga naar:

“Wat is de eerstvolgende kleine stap die ik vandaag kan doen?”

🤝 3. Je hoeft dit niet solo te fixen
Niet omdat jij het niet kan — maar omdat:

iemand van buiten je blinde vlekken ziet

je sneller keuzes maakt

je niet blijft cirkelen in je eigen hoofd

En eerlijk: het “ei opnieuw uitvinden” is zonde van je energie.

🧠 4. Check wat er onder zit
Soms is het probleem niet strategie, maar iets als:

angst om de verkeerde keuze te maken

perfectionisme

gebrek aan vertrouwen dat het gaat lukken

Als dat meespeelt, dan ga je met nóg meer kennis niks oplossen.

🔄 5. Beslis: wil je blijven zoeken of gaan bewegen?
Dit is de belangrijkste.

Je hebt nu twee opties:

Nog even blijven denken, lezen, twijfelen

Of: iets kiezen en gaan testen, mét hulp als dat helpt

Als je wil, kunnen we dat “coachgesprek” hier gewoon doen.
Geen vaag gedoe — gewoon praktisch.

Vertel me:
👉 Waar loop je concreet op vast op dit moment?
www.sonjavanboxel.nl

08/04/2026

Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.

Jarenlang stond ons leven in het teken van zorgen, zoeken en doorzetten. Onze oudste paste niet in het reguliere systeem, en pas na een lange weg van observaties en gesprekken kwam de diagnose autisme. Voor ons veranderde dat niets aan wie hij was — maar het maakte wél duidelijk hoe hard we zelf moesten werken om hem te geven wat hij nodig had.

Ik reisde door heel Nederland om te leren, te begrijpen en thuis rust en structuur te creëren. Want eerlijk: de begeleiding voor ouders ontbrak vaak. En juist daar ligt zoveel kracht.

Het waren intensieve jaren. Vermoeiend. Soms eenzaam. Maar ook vol liefde en groei.

Nu staan we op een punt waarop het wél loopt. Onze kinderen vinden hun weg. En ik durf weer ruimte te nemen voor mezelf. Binnenkort ga ik er even tussenuit. De natuur in. Wandelen, ademen, opladen.

En precies dát gun ik andere ouders ook:
meer rust thuis, meer vertrouwen en minder afhankelijkheid van systemen die niet altijd aansluiten.

Wil jij praktische kennis en begeleiding die écht werkt in jullie thuissituatie?
Ik sta voor je klaar. Met ervaring, geduld en een warm hart.

Jij hoeft het niet alleen te doen 🤍

07/04/2026

Pak je moment, als dat even kan ...

04/04/2026

31/03/2026

Soms sta je pas stil bij wat je hebt gedragen, als het eindelijk lichter wordt.

Jarenlang stond ons leven in het teken van zorgen, zoeken en doorzetten. Onze oudste paste niet in het reguliere systeem, en pas na een lange weg van observaties en gesprekken kwam de diagnose autisme. Voor ons veranderde dat niets aan wie hij was — maar het maakte wél duidelijk hoe hard we zelf moesten werken om hem te geven wat hij nodig had.

Ik reisde door heel Nederland om te leren, te begrijpen en thuis rust en structuur te creëren. Want eerlijk: de begeleiding voor ouders ontbrak vaak. En juist daar ligt zoveel kracht.

Het waren intensieve jaren. Vermoeiend. Soms eenzaam. Maar ook vol liefde en groei.

Nu staan we op een punt waarop het wél loopt. Onze kinderen vinden hun weg. En ik durf weer ruimte te nemen voor mezelf. Binnenkort ga ik er even tussenuit. De natuur in. Wandelen, ademen, opladen.

En precies dát gun ik andere ouders ook:
meer rust thuis, meer vertrouwen en minder afhankelijkheid van systemen die niet altijd aansluiten.

Wil jij praktische kennis en begeleiding die écht werkt in jullie thuissituatie?
Ik sta voor je klaar. Met ervaring, geduld en een warm hart.

Jij hoeft het niet alleen te doen 🤍
https://sonjavanboxel.nl/?page_id=81

30/03/2026

Laatste mogelijkheid om met korting ( 15%) nog 3 behandelingen te boeken. Vele zijn je al voor gegaan!!
Ontspanning
Klachten verlichtend
Inzicht gevend
Maar bovenal, je besluit een keer om helemaal voor jezelf te kiezen, dat is toch geweldig!
Afspraak maken? App me of mail me, zie www.sonjavanboxel.nl

29/03/2026

Waarom autisme bij meiden zo vaak later (of helemaal niet) wordt herkend 💭

Bij veel meiden uit autisme zich anders dan het stereotype beeld dat we vaak kennen. Geen opvallend druk gedrag, geen extreem “anders” spel — maar juist een stille aanpassing aan de omgeving.

Veel meiden leren al jong om sociaal gedrag te kopiëren. Ze observeren, analyseren en passen zich aan. Van buiten lijkt alles daardoor “prima te gaan”, terwijl het van binnen enorm veel energie kost.

Ze zijn vaak gevoelig, intens in hun beleving en kunnen diepe interesses hebben die minder excentriek lijken — denk aan lezen, dieren, creativiteit of psychologie. Daardoor vallen signalen minder snel op.

In plaats van zichtbaar vastlopen, trekken ze zich vaker terug, raken uitgeput of ontwikkelen ze later klachten zoals angst, somberheid of burn-out.

Autisme bij meiden is er niet minder — het is vaak alleen minder zichtbaar.
Meer begrip en kennis helpt om eerder te zien wat er écht speelt 💛

www.sonjavanboxel.nl