Birth Support Susan

20/04/2026

Van cursus tot kraamkamer: onze snelle bevalling

Mikkie en Danny volgden bij mij de geboortecursus voor de komst van hun eerste kindje….... en wat een avontuur werd het!

“Het begon met een rustig gevoel van “het duurt vast nog lang en wat ga ik allemaal nog voor afleiding zoeken vandaag”, maar al snel werd de pijn intens. Gelukkig was Danny er helemaal voor mij. Hij bleef rustig, begeleidde me op de bal en hielp me kalm te blijven toen ik even in paniek raakte”.

“De verloskundige kwam erbij en toen bleek ik al volledige ontsluiting te hebben. Er werd een stagiair gebeld die bij ons om de hoek woonde en op de baarkruk ben ik binnen 2 uur bevallen van onze dochter...... in slechts 2 persweeën! Alles verliep gezond en vlot en nu nog steeds kan ik het gevoel nauwelijks bevatten. Het was een roes, maar eentje vol liefde, steun en vertrouwen.”

Een geboortecursus kan écht het verschil maken, niet alleen voor jou, maar ook voor je partner!

💌Benieuwd hoe zo’n cursus jou kan helpen bij je bevalling? Stuur me een DM of check de link in bio om meer te weten!

14/04/2026

Je leert jezelf op een nieuwe manier kennen.

Zwanger zijn raakt je tot in je kern.

Lichamelijk, emotioneel en mentaal.
Hoe mooi zou het zijn als je deze periode niet alleen doorkomt, maar ook echt geniet en bewust beleeft, op jouw manier.

Met rust, zonder ruis en vertrouwen in je eigen lichaam.

Daarom is het belangrijk om kennis te hebben van eerlijke, volledige en genuanceerde informatie over je zwangerschap en de bevalling.

In geef je die graag de zwangerschapscursus of vooraf in de gesprekken wanneer ik je als doula tijdens de bevalling mag begeleiden.

💌 Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op of meld je aan via www.birthsupport-susan.nl

14/04/2026

Je leert jezelf op een nieuwe manier kennen.

Lichamelijk, emotioneel en mentaal.
Hoe mooi zou het zijn als je deze periode niet alleen doorkomt, maar ook echt geniet en bewust beleeft, op jouw manier.
Met rust, zonder ruis en vertrouwen in je eigen lichaam.

Daarom is het belangrijk om kennis te hebben van eerlijke, volledige en genuanceerde informatie over haar zwangerschap en de bevalling.

Ik geef je die graag in de zwangerschapscursus of wanneer ik je als doula tijdens de bevalling mag begeleiden.

09/04/2026

Wat ik mooi vind aan mijn werk? Vrouwen en hun partners mogen begeleiden tijdens één van de meest bijzondere momenten in hun leven

Ik help ze om met vertrouwen en rust richting de bevalling te gaan. Alles wat ik heb geleerd tijdens mijn opleidingen deel ik met graag, zodat zij zich goed voorbereid voelen en weten welke keuzes ze hebben.

Wat me elke keer weer raakt, is de groei die ik zie. Van spanning naar vertrouwen. Van onzekerheid naar een open blik: “Ik zie wel hoe het loopt en ik weet wat mijn opties zijn en welke keuzes ik heb.”

En misschien nog wel net zo belangrijk: partners die hun kracht ontdekken. Die weten hoe waardevol ze zijn en precies begrijpen welke rol zij kunnen spelen tijdens de bevalling.

Samen sterk, samen bewust, samen in vertrouwen.

💌 Ben jij zwanger (of je partner) en wil je je goed voorbereiden op de bevalling? Stuur me gerust een berichtje.

07/04/2026

Drie dingen die niemand je vertelt over bevallen.

Bevallen …..... iedereen heeft er een mening over en iedereen heeft een eigen verhaal.
Maar er zijn ook dingen waar bijna niemand het over heeft.

1. Spring niet meteen in de bevalmodus.
Als de bevalling begint, kan het nog lang duren. Probeer dus nog wat afleiding te zoeken: bak een taart, kijk een serie, doe een dutje of maak nog een rustige wandeling.

2. De beste plek om te bevallen is waar jij je veilig voelt.
Dat kan thuis zijn, maar ook in het ziekenhuis. Jouw gevoel van een veilige omgeving zijn het allerbelangrijkst.

3. Iedere bevalling is anders.
Iedere vrouw ervaart het op haar eigen manier. Jouw bevalling hoeft dus niet te lijken op die van iemand anders. En dat is helemaal oké.

💌 Welke tip had jij graag eerder willen weten over bevallen?

01/04/2026

Juiste, volledige en genuanceerde kennis geeft:

Gelijkwaardigheid doordat je dezelfde kennis als de zorgverlener hebt, ga je heel fijn het gesprek aan en dit zorgt voor wederzijds begrip en vertrouwen, en maakt de zwangere tot een gelijkwaardige gespreksparnter.

Doordat je volledig bent voorbereid op onverwachte situaties (ook medische) geeft dit je regie en zelfvertrouwen. Het geeft je de tools om dichtbij jezelf te blijven en een boost aan je zelfvertrouwen.

Met de juiste kennis, (zelf)vertrouwen, wederzijds begrip en doordat je de regie in eigen handen kunt houden, is het mogelijk om je eigen keuzes te maken.

Dit is belangrijk voor een positieve bevalervaring.

💌 Wil jij met meer rust, vertrouwen en regie richting je bevalling?

Stuur me een DM met “REGIE” of bekijk mijn aanbod via de link in bio.

26/03/2026

Zwangerschapscursus Positief Bevallen: goed voorbereid en met vertrouwen je bevalling in!

Wil jij je goed voorbereiden op je bevalling ?

In de zwangerschapscursus leer je onder andere:

- Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de bevalling?
- Kennis van de natuurlijke en medische opties van bevallen
- Bespreken van geboortewensen en opstellen van een geboorteplan
- Handige technieken en oefeningen die je tijdens de bevalling kunt inzetten
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- De rol van de partner tijdens de bevalling
- De fysiologie van bevallen en de fases van de bevalling bij een normaal verloop, welke factoren spelen een rol en hoe kan je ze in kaart brengen
- De medische opties passend bij de complicaties of risico’s, weet wanneer ze geadviseerd worden, hoe ze verlopen en wat de voor- en nadelen zijn
- Bespreken van eventuele angsten wat stress tijdens de bevalling kan veroorzaken

Een goede voorbereiding helpt je om met meer rust, regie en vertrouwen je bevalling in te gaan en draagt bij aan een positieve bevalervaring.

💌Stuur me een DM voor meer informatie of geef je op voor de cursus via de link in de BIO.

23/03/2026

Wat kan je doen als de bevalling begint met lichte weeën?

Als de bevalling begint, probeer dan rustig te blijven, het kan nog lang duren voordat de baby er is, dus schiet niet meteen in de beval modus.

Wat kan je doen:

- Zoek afleiding, bijvoorbeeld door nog een heerlijke appeltaart te bakken, even te gaan slapen of een serie te kijken terwijl je de weeën opvangt.

- Blijven bewegen is heel belangrijk, zodat de baby goed in het be**en kan indalen. Neem bij voorkeur een verticale houding aan, want de zwaartekracht helpt hierbij.

- Probeer te ontspannen en vertrouw op je lichaam: het vrouwelijk lichaam is gemaakt om een baby te baren. Luister naar je lichaam en werk met de weeën mee. Ontspan je kaken en armen en beweeg rustig met de wee mee.

💌 Bewaar deze post, zodat je hem later nog eens kunt teruglezen wanneer je bevalling begint.

19/03/2026

Hoe weet je dat de bevalling is begonnen?

Een bevalling kan op verschillende manieren starten.

Bij de meeste vrouwen begint het met weeën: regelmatige samentrekkingen van de baarmoeder die steeds intenser worden en vaker komen.

Het kan ook beginnen met gebroken vliezen. Je verliest dan vruchtwater, soms ineens in een golf, soms druppelsgewijs (alsof je een beetje urine verliest).

Elke bevalling begint anders, maar je lichaam geeft vaak duidelijke signalen dat het zover is.

💌 Ben je zwanger en wil je meer weten over hoe een bevalling begint en wat je kunt verwachten?

Meld je aan voor de cursus via de link in de bio.

19/03/2026

Hoe weet je dat de bevalling is begonnen?

Een bevalling kan op verschillende manieren starten.

Bij de meeste vrouwen begint het met weeën: regelmatige samentrekkingen van de baarmoeder die steeds intenser worden en vaker komen.

Het kan ook beginnen met gebroken vliezen. Je verliest dan vruchtwater, soms ineens in een golf, soms druppelsgewijs (alsof je een beetje urine verliest).

Elke bevalling begint anders, maar je lichaam geeft vaak duidelijke signalen dat het zover is.

💌 Ben je zwanger en wil je meer weten over hoe een bevalling begint en wat je kunt verwachten?
Meld je aan voor de cursus via de link in de bio.

19/03/2026

16/03/2026

Wist je dat continue steun tijdens de bevalling voordelen kan hebben voor moeder en baby?

Onderzoek laat zien dat begeleiding door een doula kan bijdragen aan:
- minder medische ingrepen
- minder complicaties
- meer rust en vertrouwen tijdens de bevalling
- een positievere geboorte ervaring

Rust, vertrouwen en iemand die er volledig voor jou is.

~ Harvard Health Letter ~

💌 Ben je zwanger en benieuwd wat een doula voor jouw bevalling kan betekenen? Stuur me een DM of kijk via de link in mijn bio.