16/07/2023
Ik wil het gaan hebben over gezondheid en de implementatie van vechtsporten. Wat zijn de voordelen hiervan? Ik sprak met Remco Pardoel, 1 van mijn jeugdhelden en een man met een grote naam in de traditionele jiu jitsu, Japanse jiu jitsu en MMA. Je leest het hieronder!
1. Welke specifieke fysieke gezondheidsvoordelen kunnen worden behaald door regelmatig jiu jitsu te beoefenen?
* Er is wel een verschil tegenwoordig welk soort jiu jitsu. Brazilian Jiu Jitsu is een andere entiteit dan het reguliere Jiu Jitsu dat weer onderverdeeld is in zelfverdediging, fighting en Duo Games (ne waza wordt nauwelijks aandacht aan besteed binnen de JBN)
Terug op de vraag, BJJ is er erg vriendelijk qua insteek en je art via een basis programma stap voor stap de verdeling in. Doordat je werkt met kracht, weerstand en een klein beetje lenigheid.
En in de verdieping wordt je mentaal ook nog geprikkeld door jouw speltype te ontwikkelen.
En dat altijd in de combinatie dat je moet (leren) samenwerken met een partner en daar ook verantwoordelijkheid voor draagt. *
2. Op welke manieren verbetert jiu jitsu de cardiovasculaire fitheid en spierkracht?
* Doordat je continu bezig bent met bewegen, werken met krachten en weerstanden. Met traditioneel trainen met gewichten kom je heel weinig tegen dat je ook negatief belast kan worden. Tenzij je op een Milon Cirkel of iets dergelijks gaat trainen. *
3. Hoe bevordert jiu jitsu een betere flexibiliteit, behendigheid en lichaamscoördinatie?
* Door wekelijks een deel basis te trainen dat wat jou of jouw geliefden kan beschermen.
En daarnaast de verdieping in de sport aan gaat.
Denk dan aan van het aanleren van de lariva, berimbolo en andere flows. Hier wordt je op alle bovenstaande vlakken geprikkeld en gestimuleerd.
4. Kun je praten over de mogelijke voordelen voor de mentale gezondheid die jiu jitsu biedt, zoals stressvermindering of verhoogde veerkracht?
* Ik probeer altijd re-org als beste voorbeeld te geven. Dat is een programma onder ex sas leden (en andere divisies) van het Engelse leger.
Door BJJ te gaan trainen waren er 50% minder zelfdodingen dan in andere trajecten.
De grootste reden is door het contact wat je met elkaar maakt, het vertrouwen dat je moet hebben in elkaar en vindt je een broederschap (terug) dat je nergens anders kan vinden (qua sport). *
5. Vanuit een holistisch perspectief, hoe draagt jiu jitsu bij aan persoonlijke groei, zelfvertrouwen en algeheel welzijn?
* De les en de groep is een spiegel van jou. Jij wordt uitgenodigd om nieuwe tools te creëren en
bent onderdeel van een echte community met een juist moreel kompas.
Je wordt een warrior in a garden..
De omgeving is niet zoals sommige andere sporten
Wij zijn niet te alfa maar doen wel alfa mannen s**t.
Lopen janken wordt niet gewaardeerd in de community. Dus die mensen voelen zich ook niet welkom. Door niet mee te gaan met een deel van de maatschappij maak je jezelf een autonoom en beter functionerend mens dat fysiek / mentaal sociaal en weerbaar is.
Grote dank aan Remco Pardoel voor zijn input!
- Team Amok
