Jolyn, Amsterdam Centrum (2025)

13/03/2024

Ik voelde al een hele tijd dat mijn creativiteit niet stroomde. Dat ik mijn stem niet liet horen. Mezelf censureerde. Inhield.

Het boek De Ontembare Vrouw heeft iets in mij wakker gemaakt. Om mezelf rauwer te uiten. Dingen uit te spreken. Fouten te maken. Te stromen als vrouw.

In dit blog deel ik een deel uit het boek 'de rivier weer vrijmaken'. Want ik weet dat zoveel vrouwen hier ook tegenaan lopen. En zich daardoor niet levendig voelen.

Echt een aanrader om het blog even te lezen. Het boek is ook echt een dikke aanrader. Het kostte mij een jaar of 7 tot ik er klaar voor was om te lezen, maar nu laat ik het niet meer los.

Liefs Jolijn

Foto: Tina Maria Elena

https://jolijnpelgrum.nl/wees-oerdom-en-laat-je-creatieve-leven-stromen/

16/09/2023

Wildheid 🔥

Een weekendje zonder Bo besloten we gisteravond spontaan om te gaan dansen bij een kleinschalige ecstatic dance in Arnhem.

In het begin van onze dans was er een soort zoekendheid. Hoe moet ik dansen ? Moet ik soms ook de leiding nemen? Gaat er dan door me heen. Ik ga dan ‘mooi’ dansen, maar ergens kwam de flow er niet in. En ik merkte dat hij ook zoekend was in de leiding nemen.

Tot ik op een gegeven moment besloot dat ik gewoon helemaal lekker ging dansen zoals ik het voelde. Het werd veel wilder en ik kon me helemaal laten gaan. Meteen shifte er iets in onze dans. Hij ving mij op. Ik kon alle kanten op zwieren, alles los laten en hij zorgde ervoor dat ik niet viel. Het was zo’n heerlijk gevoel. Zo’n heerlijke dans!! Er kwam een flow waarin we beiden niet meer in ons hoofd zaten maar het stroomde gewoon. Het voelde een beetje zoals de dans van Anderson & Brenda op Spirit Bird. Als je die nog nooit gezien hebt. Aanrader 🔥

Er viel echt een kwartje in m’n lijf tijdens de avond. Hoe minder ik me aanpas en probeer op een bepaalde manier te dansen hoe meer hij er dus ook kan zijn. Wat een mooie metafoor voor het leven!

Foto in een ijskoude, wilde rivier in Zwitserland 🏔️😊

16/08/2023

Wat word ik toch ongelooflijk blij van het geven van de buikmassages aan vrouwen. De simpelheid ervan. Bewuste, liefdevolle en diepe aanraking. Het mogen afdalen van het hoofd naar de buik en baarmoeder. Steeds meer voel ik dat simpele. Juist omdat het deze dagen allemaal zo complex is met veel opties, hoofd en hoge snelheid. Ik zie bij mezelf en bij andere vrouwen dat juist het simpele zo goed doet. Aanraking, in de natuur zijn, beweging, deel uitmaken van een team/ community.
Het weer in je buik landen maakt het rustiger. En ik zie iedere keer zulke mooie dingen gebeuren. Creativiteit die terug komt, genot dat gaat stromen, een nieuwe sprankeling, iemand die zwanger wordt na de massage of zich weer heel veel lichter voelt. I love it ☀️❤️ Super welkom altijd als je een nieuwsgierigheid voelt.

15/06/2023

Een ode aan het postpartum lijf.

Lossere huid
Moederrimpeltjes
Een buikje met vormen
Bekkenpijn van het dragen
Moe van de gebroken nachten

Maar ik voel trots
Mijn lijf dat een kind voed
Eindeloos draagt in de zak, opruimt
Heeft gebaard

Vroeger was ik ontzettend onzeker over mijn lichaam. Niks was goed. Ingeprent door het patriarchale schoonheidsideaal altijd bezig met dun en strak zijn.

Nu weet ik dat het van binnen komt en naar buiten uitstraalt. Dat het gaat om het Zijn in het lijf. Dan komen de juiste keuzes voor jezelf vanzelf.

Dat moederlijf. Iets om trots op te zijn.

PS. Heerlijk ochtendje op het werkelijk idyllische strandje bij Almere Haven met Mandy & Kyan.

07/06/2023

Vanaf deze maand geef ik op dinsdagmiddag bij Bindi Amersfoort mijn be**en & buikmassages aan vrouwen 🌺🌱🌊😁

Ik verwonder me iedere keer weer over het effect van liefdevolle, langzame aanraking. Juist in het be**engebied waar veel vrouwen zijn vertrokken.

Deze massage brengt je op een andere laag waar eigenlijk niet met woorden bij te komen is. Heel fijn als je zwanger bent, maar ook bij veel spanning in het gebied of tijdens intimiteit of als je veel vastzit in je hoofd.

Zoals anderen het vaak beter kunnen verwoorden:

“Bij Jolijn de be**enmassage mogen ervaren. Ik kijk er met een heel goed gevoel op terug. De setting en sfeer die Jolijn neerzette was liefdevol, warm, zacht – heel vrouwelijk. Heerlijk om me over te geven aan de lijfelijke stretches waardoor mijn lichaam zich nog meer ontspande en opende. In het laatste deel van de massage kwam er op een hele zachte, sensuele en subtiele manier een blokkade los vanuit de diepte. Een ontroering dat ik de zachtheid mocht en kon ontvangen en een loslaten van oude opgeslagen spanning in het be**engebied. Weer een stukje ontdooid. Dank je wel lieve Jolijn!”

Je kunt de massages boeken via calendly.com/jolijn

Op andere dagen ook in Oosterwold (Almere).

X

17/05/2023

Ik zat eens even terug te denken aan de Sensual Dance lessen die ik in 2021 gaf bij De Yogaschool Utrecht (helaas is die er niet meer). Omdat ik het soms zó moeilijk vind om mijn werk in woorden te vatten. En stiekem ook vaak bang ben om te schrijven. Klinkt misschien gek maar het concreet maken van mijn stem is iets waar ik weerstand op voel. Ik ging echter gewoon schrijven vanochtend en dit is wat ik schreef:

“Even terug naar de danslessen in Utrecht. Hoe prachtig was dat! Elke week 10 dansende vrouwen samen. Vaak in het begin iedereen binnenkomen met stress, zorgen en vermoeidheid. Erachter komen dat we allemaal zo op elkaar lijken in de deelronde. Dan met fijne muziek naar binnen het lijf in. Stretches, aanraking, heupcirkels. En dan de muziek voluit aan om naar binnen te gaan. Eerst naar binnen met rustige nummers om jezelf te voelen. Wat er gaande is. Voel je je voeten? Hoe wil je lijf bewegen.
Verderop in de les meer expressie om aan die binnenkant uiting te geven. Niet om aan andere te laten zien maar omdat het een uitingsvorm wil! Het nummer Elle A Elle A was altijd een grote hit. Gewoon lekker samen dansen, springen en lachen. Niets hoeft gefixd of geheeld. We zijn hier. Samen.

Samen dansen. Wauw! Het versterkt de energie x10. Het is werkelijk magisch. Daarna delen met elkaar. Elkaar echt zien en horen. En al die ontspannen, open gezichten. Wat maakte mij dat blij. Bijzonder dat na zo’n les van een uur het echt al als thuis voelt bij elkaar. Eigenlijk is het iedere keer een toverpot waarin iedereen zijn ingrediënten gooit en er uiteindelijk een liefdesdrank uitkomt.”

Dans je mee aankomende zondag 21 mei? .nl

16/04/2023

De be**en & buikmassage brengt je diep jouw lichaam in. Daar waar dingen helder en simpel zijn. Waar je mag voelen. Ontvangen. Sensaties mag ervaren. Uit je hoofd.

Het allermooiste vind ik de gezichten na de sessie. Inclusief mijn eigen gezicht. Vitaal, zacht, open, sensueel. Voor mij is deze massage zo essentieel in de snelle wereld waarin we leven. Het is echt op een andere frequentie komen en dit kan je meenemen je leven in. Meer zijn, vertrouwen, cyclisch, zacht.

Wat het voor je kan doen ~

🌀 Een diep gevoel van rust en vertrouwen
🌀 Meer in je lijf landen
🌀 Vitale levensenergie weer voelen
🌀 Meer in contact met je sensualiteit
🌀 Opener voor subtiele sensaties
🌀 Klachten aan be**en en baarmoeder verminderen of verhelpen
🌀 Kan helpen bij vruchtbaarheidsproblemen
🌀 Verwerking van (traumatische) geboorte of miskraam

Ben je benieuwd? Je mag me altijd een DM sturen voor meer informatie of even bellen.

Plaatje van Mighty.com

04/03/2023

Wat is het geweldig om jouw moeder te zijn ❤️☀️🌈🐝 Klein, lief, vrolijk, ongelooflijk ondeugend boefje. Als ik in de ochtend wakker word zie ik jouw gezichtje oplichten en begin je hard te lachen. Je hebt zin in de dag. Ik verstop me dan achter de deur en als ik plots tevoorschijn kom liggen we allebei helemaal dubbel.

Dankzij jou ben ik zoveel meer aan het aarden (ook al zweef ik ook nogal eens rond 🤓). Kiezen voor investeren in een huis. Meer structuur in mijn dagen. En een toewijding die ik nog niet van mezelf kende.

En pfffff wat is het soms ZWAAR ook. De hele dag gaat het door. Luiertje hier, oh je hebt de aarde weer uit de plant gehaald, ik mag geen pannenkoeken bakken want je wil mijn volledige aandacht, het huis is een zooi, ook nog boodschappen. En dan heb ik ook nog eens besloten weer te gaan werken 🥰😅 Ach, wat een reis is het toch. Door alle emotionele staten ga ik heen op een dag. Intense vreugde, verdriet, boosheid, moe moe moe, angstig. Maar daaronder toch een gevoel van diepe dankbaarheid. Voor mijn mannetje. De geweldige mensen om me heen. Ons huis met tuin.

Ik gun het je zo om hier op te groeien. Met je handen in het zand. Tussen de plantjes en andere kinderen. Het is echt een community.

Dat is ook wat ik je wil meegeven. Dat je Samen bent, met de natuur 🌱 de mensen, je ouders, je opa’s en oma’s. Dat je helemaal oké bent. Dat je alles mag ervaren, jouw pad mag lopen. Dat er teleurstellingen en vreugde zal zijn.

En dat er altijd een veilig thuis voor je is met warme thee en een warme knuffel. 🧸🌈

28/11/2022

OP ZOEK

26/11/2022

Praten met delen is het meest helende wat ik ooit heb leren kennen. Ik leer het via mijn therapeut en het heet Internal Family Systems. Het is zo’n liefdevolle, zachte en inclusieve manier om thuis te komen in jezelf en geschikt voor trauma, depressie en angsten.

Het zorgt ervoor dat je meer bedding krijgt in jezelf, je lijf kan ontspannen en alle delen in jezelf kan belichamen.

Het gaat bijvoorbeeld zo:

Ik ben superboos en voel mijn hele lijf tintelen van de stress. Ik wil reageren, terugpakken, mijn gelijk krijgen.

Ik ga zitten en maak eerst contact met mijn lijf. Welke delen in mijn lijf voel ik.

Welke emoties zijn aanwezig. Waar zitten ze?

Hoe gaat het mentaal? Vaak maak ik de zelfde gedachtenloops als ik boos ben.

En dan maak ik contact maken met het Zelf. Het deel in mijzelf dat onveranderlijk is. Je zou het ook je ziel of de waarnemer kunnen noemen. Hoeveel is dit deel aanwezig? Dit deel oordeelt nooit en IS slechts.

Vanuit dit deel (voor mij voelt het als onvoorwaardelijke liefde en aanwezigheid) maak ik contact met mijn boze gedeelte.

Hoe voelt het boze gedeelte?

Ik zie en voel dan een woedende massa die schreeuwt.

Ik vraag wat er aan de hand is en laat haar vertellen. Ik bevestig haar en zeg dat ik het helemaal snap. Dan voer ik verder een gesprekje. Wat heeft dit deel nodig? Vind ze het goed als ik haar help? Wat kunnen we afspreken?

In dit geval wilde ze eerst graag even bij mij liggen om uit te rusten. En spraken we af dat we daarna samen vanuit rust een bericht zouden sturen naar desbetreffende persoon waarop dit deel boos is. Direct ontstaat er zoveel rust en ontspanning en mij. Weer helder in mijn hoofd. Ik voel me weer terug in mijn lijf in plaats van eindeloze cirkels te draaien.

Lees verder hieronder.

01/11/2022

By far mijn beste beslissing van dit jaar is om weer naar therapie te gaan. Ik heb het heel lang gezocht in de Or****ic Manifestation hoek en het spirituele. Reiki zou mijn schaamte of slechte relatie met geld wel oplossen óf een cursus meditatie en visualisatie waarbij je uit het lichaam ging. Ik bleef zoekend ronddwalen. In dezelfde loops belandend.

Nu ga ik weer 1 x in de 2 weken naar Barbara. Ze is de beste therapeut die ik me had kunnen wensen. Liefdevol, duidelijk, invoelend. We doen veel innerlijk kind werk, opstellingen, inner voice dialogue. Hartenwerk. Voor het eerst in mijn leven voel ik me elke sessie groeien. Of eerder thuiskomen. Krachtiger in mijn kern. Duidelijker wat van mij en de ander is. Daarbij wordt ook duidelijk aan hoeveel spiritual bypassing bu****it ik nog deed (en accepteerde). Dingen die in relatie gebeuren wegschuiven onder het mom van ‘alles is een spiegel’ of ‘als je dit nu niet aangaat dan kom je het later weer tegen’.

Wat heerlijk krachtig dat ik nu mijn NEE kan voelen. Nee, dit is mijn grens. Nee, nu niet. Nee, DIT is niet van mij. Ik voelde me vaak licht en zwevend en nu steeds meer aanwezig in mijn individualiteit. Mezelf dragend. Met vallen en opstaan uiteraard.

14/09/2022

Wat ik wens voor onze bink is dat hij mag leren door IN het leven te staan. Niet door dagenlang naar een scherm of leraar te staren (oef wat had ik daar een hekel aan). Sommen en teksten te stampen. Maar door te leven. In de natuur bomen te tellen, in bomen te klimmen, te kijken naar de natuur. Te verbinden met andere kindjes, masseren, aanraken, grenzen aangeven en fouten te maken daarin. In zijn lijf te voelen wat kloppend is en niet en vooral daarop te vertrouwen. Te leren over de medicijnen van de natuur, ritmes van het leven. Te lachen, huilen, schreeuwen en ervaren dat emoties er zijn om gevoeld te worden. Dat hij maar mag dansen met het leven en in the end vooral zijn hart mag volgen. Wat dat dan ook is. Misschien wel chirurg 😝

22/08/2022

Een zalig & zonnig weekje vakantie met volop water, vuurtjes en knuffels 🌻☀️

05/07/2022

Wat was het een héérlijke dag gisteren 🤍 Ik leerde Bengkung Belly Binding, Moxa (met een hete stick de buik en rug verwarmen) en buikmassage als rituelen voor in de postpartum periode.

Toen ik zelf zwanger was voelde ik me hier sterk toe aangetrokken en wist meteen dat ik het ook wilde leren. Ik heb het ervaren als heel liefdevol en voedend om dit te ontvangen. Vooral als je net je kindje hebt gebaard en open, kwetsbaar en moe bent.

De belly binding ondersteunt onder meer bij:

🌸 het verwarmen van de buik en rug 🌸 de organen weer op de juiste plek brengen
🌸 een warme omhulling, nadat je buik opeens leeg
🌸 de juiste houding om borstvoeding te geven
🌸 rust geven aan het be**en
🌸 buikspieren weer bij elkaar brengen
🌸 emotionele ondersteuning
🌸 het voelt gewoon heerlijk & warm!

Het is een prachtig & ontspannend ritueel 🐚

Ik heb al een aantal aanmeldingen en nog 2 plekjes voor vrouwen die dit (nu nog kosteloos) willen ontvangen. Ben jij onlangs bevallen of gaat dit binnenkort gebeuren of ken je iemand die je dit gunt?

Dank voor het doorgeven en voor alle mooie vrouwen die er gister waren.

01/07/2022

One song a day!

Verandert zoveel.

1. Zet je intentie (bv hart openen, thuiskomen in je lijf, genieten, ontspanning etc)

2. Kies een structuur. Bv 1 nummer per dag voor 1 maand. Commit je hieraan.

3. Flow, voel en dans.

Mijn thema voor juli is ~het huis in mijn lichaam~ en mijn nummer Trevor Hall met Reminder.

Happy summer ☀️

23/06/2022

Buikmassage met Bowie in de zak 🌀🤍

18/06/2022

Geweldig, lekker menneke van me. Je bent alweer bijna 6 maanden. Alle clichés worden aangetikt.

Jou zien groeien en leven is het allermooiste wat ik mag ervaren. Je schatert wat af. Vooral als ik een hond nadoe of net doe alsof ik moet niezen, dan weet je niet meer waar je het moet zoeken. Je bent een ware ontdekkingsreiziger. Stilzitten is niks voor jou. Je wilt op pad. De natuur zien. Dansen, fietsen en grassprieten vastpakken.

Ik voel me zelf ook steeds dieper in het moederschap zakken. Alsof de adrenaline na de geboorte zakt en ik meer in mijn lijf kom. De commitment naar dit stuk van mijn leven. Met jou. En ook hoe ik het dan verder wil inrichten wordt duidelijker. Ik zie voor me dat we dichterbij de natuur wonen. Wil zelf nog meer met mijn handen werken. En ga waarschijnlijk een opleiding tot postpartum behandelaar doen. Wat heb ik daar zin in.

Ik ben zo zo trots op ons hoe we als team doen. Het is echt niet makkelijk geweest. Maar wat doen we het goed. Samen lachen, samen huilen, samen slapen. Jij in mijn buidel. Samen doen we dit.

Ik hou van jou klein menneke 🤍🌀

Jolyn