Lívia Matos

Lívia Matos Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Lívia Matos, Stadhouderskade 78, Amsterdam.

Compreendeu? .md
20/04/2026

Compreendeu? .md

19/04/2026

A frase que você printou fez sentido para você? Me conta o que achou dela!!
👏👏👇👇👇

17/04/2026

Você pode planejar, organizar, controlar.
Mas existe uma variável que a maioria ignora:

o corpo não responde só à sua intenção.

Alta performance cria uma ilusão perigosa:
a de que disciplina = previsibilidade.

Não é.

Disciplina aumenta consistência.
Não elimina interrupções.

🏥 Um dia após meu aniversário eu estava na emergência, PCR que deveria estar

17/04/2026

A maioria das pessoas ainda acredita que o problema está no trabalho.

No líder.
Na empresa.
Na carga.

Mas essa é uma leitura superficial.

O que mais vejo na prática — tanto em atendimentos quanto dentro das empresas — é outra coisa:

pessoas usando o trabalho como forma de regulação emocional.

E isso não é opinião.

Autores como Gabor Maté e Bessel van der Kolk mostram que comportamentos repetitivos, excessos e até padrões que parecem “produtividade” muitas vezes são tentativas do sistema de lidar com dores não elaboradas.

O ponto é:

nem todo excesso é ambição.
Às vezes é fuga.

Fuga do desconforto.
Do vazio.
Daquilo que a pessoa não conseguiu nomear.

E é por isso que:

– você muda de emprego, mas o cansaço continua
– reduz a demanda, mas o corpo segue em alerta
– tenta descansar… mas não consegue desligar

Porque o problema não está só no ambiente.

Está na forma como o seu sistema aprendeu a funcionar.

E enquanto isso não é visto, a tendência é repetir.

Troca-se o cenário…
mas mantém-se o padrão.

Saúde mental no trabalho não é só sobre reduzir pressão.

É sobre desenvolver recurso interno.

Porque sem isso, qualquer ambiente vira sobrecarga.

Se isso fez sentido pra você, talvez esteja na hora de parar de olhar só para fora…e começar a investigar o que, dentro de você, ainda está pedindo regulação.

🧠✨Vamos juntos?

15/04/2026

Sabe uma coisa que eu entendi sobre mim?

Eu não sou a mulher que espera se sentir pronta.

Eu sou a mulher que vai… e no caminho se encontra, se ajusta, se fortalece.

E não, não foi fácil chegar até aqui.
Mas também não foi em vão.

Eu já tentei ser mais flexível pra caber.
Já tentei ser mais silenciosa pra evitar conflito.
Já tentei me adaptar… diminuir… relevar coisas que, no fundo, eu sabia que não combinavam comigo.

E toda vez que eu fazia isso… eu me perdia um pouco.

Até que teve um momento — e talvez você entenda exatamente do que eu tô falando —
que eu cansei.🫠

Cansei de me abandonar pra manter o que não me sustentava.
Cansei de negociar quem eu era pra ser aceita.

E ali começou a virada.✨

Não uma virada barulhenta, de fora.
Mas uma decisão interna, firme, quase silenciosa:

🫶🏼“Eu não me deixo mais.”

E isso muda tudo.🥳

Porque quando você não se abandona mais…
você para de aceitar qualquer coisa.
você para de se explicar demais.
você para de voltar pra lugares que já te machucaram.

E começa, de verdade, a se escolher.

Hoje eu olho pra mim com orgulho.
Não porque deu tudo certo…
mas porque eu não desisti de mim no meio do caminho.

Eu fui f**ando.
Mesmo nos dias difíceis.
Mesmo quando era mais fácil fugir.

E talvez seja isso que eu queira te dizer hoje:

Você não precisa estar pronta/pronto.
Mas precisa estar com você.

Porque quando você decide isso…
a vida pode até te testar —
mas não te desmonta mais.

E aí meus amigos ,
A vida flui com toda a sua potência e plenitude!

13/04/2026

Hoje ainda se fala sobre estresse como se ele fosse o grande problema.

Mas não é.

A partir do modelo Demanda–Recursos, proposto por Arnold Bakker, o que realmente impacta a nossa saúde emocional não é a quantidade de demanda…

É o desequilíbrio entre o que é exigido de você e os recursos que você tem para sustentar isso.

E aqui está o ponto que quase ninguém olha:

Você pode até diminuir a demanda.
Tirar férias.
Desacelerar.

Mas se você não aumenta o seu recurso interno…
o seu corpo continua em estado de alerta.

E é por isso que tanta gente descansa…
mas não recupera.

Porque não é só sobre o ambiente.
É sobre o sistema interno.

Recursos internos não são só tempo ou descanso.

São:
• regulação emocional
• clareza mental
• capacidade de sustentar pressão
• estrutura psíquica

Sem isso, qualquer demanda parece excessiva.

E com isso, você pode estar em ambientes exigentes…
sem colapsar.

É aqui que entra um ponto importante, principalmente dentro das empresas:

Não adianta falar de saúde mental sem desenvolver recurso.

Ambiente impacta? Sim.
Mas pessoas sem estrutura interna continuam em alerta… mesmo fora dele.

Regulação emocional não é luxo.
É base de funcionamento.

E isso não se resolve só entendendo.
Se constrói treinando.

✨Se isso fez sentido pra você, salva esse vídeo - e talvez seja hora de olhar para isso com mais profundidade.

11/04/2026

Nem todo dia vai ser fácil.
Mas você nunca está sozinho.

Jesus está com você no processo,
na dor, na dúvida e na caminhada.

Confie, permaneça firme
e siga com fé.

O que Deus colocou no seu coração,
Ele mesmo sustenta. ✨

Santander foi condenado. Latam multada. Banco do Brasil perdeu na Justiça. 🔴Não por má gestão financeira.Por ignorar o q...
09/04/2026

Santander foi condenado. Latam multada. Banco do Brasil perdeu na Justiça. 🔴
Não por má gestão financeira.

Por ignorar o que acontecia com as pessoas dentro da empresa.
Em 2026, a NR-1 tornou obrigatória a gestão de riscos psicossociais e as multas chegam a R$ 100 mil por descumprimento.
Isso signif**a que ambientes tóxicos, lideranças reativas, excesso de pressão e ausência de estrutura emocional não são mais "problema de RH."

São passivo jurídico.
E a pergunta não é se sua empresa vai ser fiscalizada.
É quando e se vai estar preparada.

Deslize e entenda o que está em jogo antes que o problema chegue até você.
🔁 Compartilha com quem lidera ou decide na sua empresa.
Essa informação precisa sair da sua tela e chegar na reunião de diretoria.

📩 Quer estruturar isso na sua empresa antes que vire processo? Link na bio ou acesse neurocapital.com.br

Fontes: TRT — Tribunais Regionais do Trabalho (2023–2025) · Portaria MTE · NR-1 atualizada 2025 · Portal TRT23 · Harvard Business Review

08/04/2026

Nem todo dia vai ser leve.
Mas se você mantiver claro na mente onde quer chegar… você continua.

Foco no objetivo.
Força pra atravessar o processo.

O que você sustenta na mente…
você constrói na vida. ✨

Se a maioria das suas decisões são automáticas, o que isso diz sobre as decisões que você tomou essa semana?Não é fraque...
28/03/2026

Se a maioria das suas decisões são automáticas, o que isso diz sobre as decisões que você tomou essa semana?

Não é fraqueza. É neurologia.
O problema é que ninguém ensina líderes a reprogramar o piloto automático.
Aí a empresa cresce, a pressão aumenta, e o cérebro continua usando os mesmos padrões de 10 anos atrás.

Deslize e veja o que está acontecendo sem você perceber.
🔁 Compartilha com quem lidera equipes, essa conversa precisa sair do RH e chegar na diretoria.

👉 Siga meu perfil para mais conteúdo sobre neurociência aplicada à liderança.

26/03/2026

Se você parar pra pensar… você não tá vivendo. Tá só sobrevivendo entre o “e se” e o “por que eu fiz isso?” 😶‍🌫️

Quando você f**a preso no passado, vira culpa.
Quando você vive no futuro, vira ansiedade.

E no meio disso tudo… você se perde de si.

A vida não acontece ontem.
Nem amanhã.

Ela acontece agora.

Respira.
Volta pra você.
Se mantém firme no presente.

É aqui que você se sente vivo. 🧠✨

22/03/2026

Cuidado com as “brincadeiras” que você faz sobre si mesmo.

O cérebro não entende ironia, ele registra repetição.

O que você fala em tom de piada…
pode virar crença.

Se observe.

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