25/01/2023
Intuïtief eten, dat is luisteren naar je buikgevoel. Letterlijk. Want wie intuïtief eet, die eet als hij/zij honger heeft en stopt met eten als hij of zij verzadigd is. In andere woorden: je laat je lichaam jou vertellen wanneer en wat je moet eten.
Intuïtief eten is gebaseerd op 10 principes die als houvast bieden om je te helpen naar een gezonde relatie met voeding. Er wordt nadruk gelegd op zelfliefde, een verandering in mentaliteit, intunen met je emoties, maar voornamelijk op het vertrouwen in je lichaam terugwinnen en luisteren naar de signalen die het geeft.
