HealthyLijf

Ik ben Patricia Woestenburg. Omdat ik vrij gedreven ben bereik ik gemakkelijk doelen, voor mijzelf en voor anderen.

Praktijk voor voedingsadvies, gewichtsbeheersing en NEI therapie (Neuro-Emotionele Integratie) | Fysiek & emotioneel in balans | Holistische aanpak
Boek nu je plek 16 september: https://healthylijf.nl/van-sabotage-naar-succes/ Gepassioneerd over alles wat met gezondheid en gezond (& lekker!) eten te maken heeft en altijd op ‘vindtocht’ naar persoonlijke en spirituele groei. Ik ben gevoelig, open en eerlijk, en ik word intens blij van dansen en yoga, Spanje, goede wijnen en van bijna alles wat groen is zoals mijn tuin en vitamines op mijn bord. En van mijn 3 lieve en mooie mannen natuurlijk, van 13, 16 en 51!

15/11/2025

Hoe zou zou jouw leven er uit zien als jij weer die energieke vrouw kon zijn die je ooit was?
En je weer helemaal thuis zou voelen in je lijf?

Houd dat beeld vast.... want het is mogelijk en ik laat je zien hoe:

Ik geef 𝐝𝐢𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟓 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝟐𝟎.𝟎𝟎 𝐮𝐮𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 speciaal voor vrouwen van 40+ die merken dat hun energie, hormonen of lijf anders reageren dan vroeger.

Misschien herken je dit:
✅ Je begint je dag prima, maar halverwege de middag ben je leeg, overprikkeld en je lontje is kort.
✅ Je lijf laat van zich horen: opgeblazen buik, prikkelbare darmen, hoofdpijn of migraine, pijn in nek/schouders, onrustige huid of andere vage pijntjes die maar niet verdwijnen.
✅ Onderzoeken en bloedwaarden zijn “goed”, terwijl jij voelt: dit ís niet hoe je je hoort te voelen.
✅ Je hoofd wil het anders, maar je patronen winnen het (snackdrang, over je grenzen gaan, pleasen, pijn en vermoeidheid wegduwen).
✅ Je slaapt niet eens heel slecht, maar je wordt wél moe, stijf of “gebroken” wakker.
✅ Je hebt al zoveel geprobeerd – diëten, supplementen, behandelingen, therapie – en diep vanbinnen voel je: er speelt méér dan “gewoon discipline” of “het hoort erbij”.

Als je dit herkent, dan is deze masterclass voor jou.

“𝐖𝐨𝐫𝐝 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐭𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐣𝐟”

📅 Dinsdag 25 november – 20.00 uur – online en gratis

Wat je gaat ontdekken:

🟣 Wat jouw klachten je écht proberen te zeggen.
🟣 Waarom zoveel vrouwen rondlopen met onverklaarbare klachten die niet in hun bloedwaarden te zien zijn.
🟣 De vier sleutels van je systeem en hoe je ontdekt wáár jouw diepere oorzaak zit.
🟣 Welke mini-reset jouw vetverbranding AAN zet, zonder gekke diëten of sportschema’s.
🟣 En hoe je je energielek stopt, zodat je lijf eindelijk weer meewerkt in plaats van tegenwerkt.

Wil je erbij zijn?
Meld je dan aan: https://healthylijf.nl/masterclass/

Kun je 25 november niet?
Stuur me alsnog even een bericht, dan houd ik je op de hoogte van de volgende datum.

ps. Vergeet niet de gratis Reset gids te downloaden! https://healthylijf.nl/de-healthylijf-reset/

14/11/2025

Ze wilde “gewoon” zeven kilo kwijt.
Dat dacht ze tenminste.

Ze zat tegenover me en vertelde over alle diëten, lijnen, afvallen, weer aankomen.
“Als ik nou eens kon volhouden… dan was het opgelost.”

We begonnen niet bij haar bord.
We begonnen bij haar systeem.

Tijdens de bio-energetische meting liet haar lijf in minuten zien wat zij al jaren voelde, maar nergens kon plaatsen.

Een zenuwstelsel in overdrive.
Darmen in stress.
Een emotionele laag vol oude schaamte en afwijzing.

Dit is wat er gebeurt wanneer je werkt op het niveau van celgeheugen.
Je ziet precies welke oude “sh*t” je systeem blokkeert, fysiek én emotioneel.
Het lichaam spreekt. En wijst direct de weg terug naar balans.

We haalden de lading van dat oude moment af.
Het lichaam kreeg een nieuwe boodschap:
het is voorbij, je hoeft dit niet meer te dragen.

Toen gebeurde het echte werk.

Haar hoofd werd stil.
De avondlijke eetdrang zakte weg.
Ze koos ander eten, zonder strijd.
Niet omdat ze harder haar best deed, maar omdat haar systeem niet langer reageerde vanuit oude triggers.

Een week later zei ze:
“Het voelt alsof ik mezelf niet meer saboteer.
Blijkbaar lag het nooit aan mijn wilskracht.”

Precies dat zie ik elke dag.

Ziekte, pijn, terugkerende klachten, eetbuien, saboterende gedachten…
het zijn zelden karakterfouten.
Het zijn blokkades in je celgeheugen.
Oude emoties en overtuigingen die onbewust je gedrag sturen.

En nee, die los je niet op met alleen een dieet, alleen mindset of alleen supplementen.

Voor blijvend resultaat moeten alle lagen mee:

⚡ je lichaam uit de overlevingsstand
💧 je innerlijke lading ontladen
🌿 voeding die je systeem kalmeert in plaats van triggert
🧠 gedrag dat past bij je nieuwe verhaal

Dat is waar mijn HealthyLIJF Reset Methode voor is.
Eén systeem. Vier sleutels. Alles op één lijn.

In mijn gratis gids ‘Reset je LIJF, herstel je energie’ laat ik je zien welke sleutel bij jou vastloopt en welke eerste reset je vandaag al kunt doen.

Je downloadt hem via de link in mijn bio
of laat RESET achter in de comments, dan stuur ik hem naar je toe.

Je lichaam liegt niet.
Het vertelt al de hele tijd waar je vastloopt.
De vraag is: ga je er nu echt iets mee doen?

11/11/2025

Je immuunsysteem crasht niet zomaar.
Het wordt gesaboteerd.

Niet door het weer.
Niet door te weinig vitamine C.
Maar door een lijf dat al maanden op de reservetank draait.

Die verkoudheid die blijft hangen.
Dat 3-uur-dipje.
Die hersenmist.

Dat is geen toeval.
Dat is je lijf dat roept: “Ik trek dit niet meer.”

En wat doen we?
We slikken supplementen.
Drinken groene sappen.
Rollen op de yogamat.

Terwijl ons systeem al weken in overlevingsmodus staat.
Spijsvertering vertraagt.
Vetverbranding stopt.
Immuunsysteem trekt leeg.

De echte saboteur?
Stille stress.
Altijd “aan”.
Altijd doorgaan.

Weerstand bouw je niet met méér doen.
Maar met slim samenwerken op alle lagen: lichaam, voeding, innerlijk en focus.

In mijn gratis gids ontdek je:
✨ Waar jouw systeem ruis vertoont
✨ Welke reset het grootste verschil maakt
✨ Hoe je energie terugvindt – zonder bij te slikken

Antwoord RESET in DM en ontvang:

→ Reset je LIJF, herstel je energie

31/10/2025

Ze dacht dat twee koffies met suiker als ontbijt niet zo erg waren. “Want ik eet de rest van de dag toch geen suiker,” zei ze.

Zo begon mijn eerste gesprek met de sprankelende Spaanse Mapi.

Ze zat vast in een patroon dat zóveel vrouwen kennen. Geen ontbijt. Rennen. Zorgen voor iedereen. En ’s avonds die zak chips op de bank – het knisperende geluid van een lichaam dat uit balans is.

Ze sportte vier keer per week, at ‘gezond’ volgens het mediterrane dieet, maar viel geen gram meer af.
 Hormonale fase, frustratie, jojo’s van +20 en –10 kilo.

Ze deed wat de meeste vrouwen doen: focussen op één ding tegelijk. Een dieet hier, wat meer bewegen daar. Maar nooit alle schakels in verbinding.
En dáár zat de winst.

💫 In Back to HealthyLijf ontdekte ze wat er écht nodig is: dat duurzame verandering pas ontstaat wanneer alle vier de lagen meebewegen:
1️⃣ Voeding & beweging 2️⃣ Emoties & blokkades 3️⃣ Fysieke balans 4️⃣ Mindset & brein

Toen dat op z’n plek viel, kwam er rust. En resultaat. Week na week gewichtsverlies, zonder strijd. 5 centimeter minder rond de taille. Betere slaap. Meer energie. Maar vooral: weer blij met zichzelf en haar lijf.

“Ik zorgde mijn hele leven voor anderen,” zei ze. “Nu eindelijk ook voor mezelf.”

Dat ís de kracht van De HealthyLijf Reset.
 Niet minder eten, maar leren hoe jouw lichaam, brein en emoties samenwerken. Niet straffen, maar herstellen.

🥳 En omdat ik deze week jarig ben, trakteer ik op iets bijzonders: Iedereen die vóór 14 november instapt in Back to HealthyLijf krijgt één maand extra persoonlijke begeleiding.
Geen 4 maar 5 maanden volle kracht transformatie. (⁠Een cadeau van > €300⁠, voor vrouwen die klaar zijn om echt te veranderen.⁠)

Plan een matchcall en ik vertel je eerlijk, binnen 15 minuten of jij klaar bent voor deze reset.
 🔗 Link in bio.

🫶 Patricia

Ik ben Patricia. En ik werk alleen met bewuste vrouwen die klaar zijn met proberen. Vrouwen die besluiten dat hun lichaam, energie en zelfzorg geen project meer zijn, maar een prioriteit.

Back to HealthyLijf is geen programma voor wie hoopt dat het nu wél lukt. Het is voor vrouwen die het lef hebben om te transformeren.

20/10/2025

Maandagochtend. Nog niet gedoucht, haar in een knot, en daar zit je — met je cappuccino of (matcha in mijn geval) latte in je hand.

Dat eerste slokje. Zacht. Romig. Alsof je zegt: oké wereld, ik ben er weer.

Je denkt dat je verslaafd bent aan de cafeïne. Maar guess what? Het is de suiker die je elke ochtend opnieuw verleidt.

Want die havermelk in je kopje? Klinkt gezond, maar is eigenlijk gewoon vloeibare haver. En haver = zetmeel = suiker.
Je lijf ervaart dat dus niet als een latte, maar als een 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬𝐚𝐩 𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠.

Resultaat? Een bloedsuikerpiek direct op je nuchtere maag. Daarna een dip. En precies dáár begint de dag vol cravings, energiedips en “ik heb nú iets nodig”.

Niet omdat je wilskracht zwak is, maar omdat je biologie sneller reageert dan je intenties.

Ik deed het jarenlang. Dacht dat die ochtendlatte mijn redding was, terwijl het eigenlijk mijn valkuil bleek.
Sinds ik slimmer ontbijt — hartig, eiwitten, vetten — blijft mijn energie stabiel, en die drang naar iets zoets of cafeïne? Verdwenen.

Dus als je denkt dat je je dag niet kunt starten zonder dat kopje havermelk-liefde: misschien is het niet de cafeïne die roept… maar je bloedsuiker die schreeuwt om rust.

Binnenkort kun je bij mij 𝐃𝐞 𝐕𝐞𝐭 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 aanvragen: voor ambitieuze 40+ vrouwen die hun vetverbranding weer op 100% willen zetten.
In 7 dagen naar eetrust, meer energie en laserfocus — zonder calorieën tellen of strenge regels. Met als bonus de NEI Quickscan, die laat zien welke onbewuste patronen jouw keuzes beïnvloeden.

Wil je ‘m als eerste ontvangen zodra we starten? Laat dan “RESET” achter in een 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐣𝐞.

Een energieke dag gewenst 🔥

🫶 Patricia

15/10/2025

Waarom 95% van de diëten faalt bij vrouwen van 40+ 💥
Herken je dit? 
Je start vol motivatie => nieuw plan, nieuwe app, nieuw begin. De eerste kilo’s verdwijnen… maar langzaam groeien ze er weer aan 👉 En met die kilo’s ook je frustratie.

“Waarom lukt het me niet om dit vol te houden?”

Laat me je geruststellen: ❌ Het ligt niet aan jouw discipline. Het ligt aan 𝒉𝒆𝒕 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆𝒆𝒎 dat je laat falen.

Diëten pakken het symptoom aan (gewicht), maar niet de oorzaak:
 ⚖️ hormonale shifts 🔥 stressniveau 🍭 bloedsuiker & insuline 🧠 de saboteur in je brein die je naar de kast stuurt

Bij vrouwen van 40+ verandert álles: 💫 je stofwisseling vertraagt 💫 je hormonen schommelen 💫 je lichaam reageert sterker op stress

Wat wél werkt? Een reset van je hele systeem. 
Niet nóg een dieet, maar een totaal andere benadering.

💚 Fysiek: eten op een manier die je bloedsuiker stabiliseert 💚 Mentaal: je brein trainen om uit sabotage-stand te komen 💚 Emotioneel: oude overtuigingen loslaten zodat je lichaam weer kan ontspannen

Dat is wat ik doe met de HealthyLijf Reset Methode — niet minder eten, maar samenwerken met je lijf, brein én emoties.
 Zodat afvallen geen project meer is… maar een natuurlijk gevolg van balans. Hoe fijn??

Herken jij dit patroon? Laat een 💚 achter als jij klaar bent om af te rekenen met die eeuwige dieetstrijd.
 👉 Link in bio voor meer info.
— ✨ Patricia | Holistisch gewichtsconsulent & NEI-therapeut 

Adres

Ben Van Meerendonkstraat 124
Amsterdam
1087LE

Telefoon

+31618483193

Website

http://www.healthylijf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HealthyLijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.