Hier kan je alle challenges vinden om thuis, online jezelf een betere houdingen en bewegingen te leren. Lichamelijke klachten te verminderen of voorkomen.
Wil je graag af van de pijn in je lijf af? Wil je graag af van lichte pijnen of stijfheid? Wil je dat zelf doen? Wil je hierbij ook leren hoe je dat op lange termijn zelf zo kan houden? Hmmm, dan is de kans groot dat je ook het volgende herkent…
Je hebt al therapie of dit gehad maar de stijfheid in je lijf komt steeds met periodes terug. Je hebt geen tijd om een afspraak te maken bij een therapeut. Je merkt dat pijn steeds terug komt bij het doen van dezelfde bewegingen of activiteiten, maar zou niet weten hoe je dit anders aan moet pakken om minder stijfheid/pijn te krijgen. Je wil NU zelf controle over de pijn. Ja, je wilt nu ook weten hoe je anders kan bewegen om minder pijn te hebben. Je wilt nu ook weten hoe je bepaalde activiteiten kan doen zonder pijn. Maar zou zelf niet weten waar je dan op moet letten? Je kan je zelf juist goed belasten, maar dit levert geen pijn vermindering op? Je vermijdt juist bepaalde bewegingen, als het maar minder pijn doet. Wat kan je met je nu eigenlijk echt zelf met je lijf om het onder controle te krijgen? Je ervaart het als lastig om daar een duidelijk antwoord in te vinden. Soms heb je het idee dat hoe meer je doet hoe meer de pijn je lijf optreed.. Dat activiteiten vermijden ook de oplossing niet is. Je verlangt ernaar weer leuke dingen te kunnen doen zonder pijn in je lijf. Je wilt zelf wel eens bekijken of jouw beweeggedrag positief is voor je rug. Je weet dat je dat pijnlijke deel van je lijf eigenlijk veel soepeler en sterker zou moeten maken maar weet niet welke stappen je dan zou moeten zetten. Soms lukt het even maar na een tijdje val je weer terug. Je wilt zelf kunnen genieten zonder pijn. Durf jij de uitdaging aan te gaan met je zelf? Je spieren versterken? Je lijf in een betere conditie brengen? Je dagelijkse bewegingen eens goed “onder de loop nemen”? Daar waar het voor jou nodig is bewegingen te veranderen? Je alleen richten op spierkracht training is niet genoeg. Je wilt ook leren activiteiten die jij in je leven tegenkomt niet altijd met pijn te moeten beboeten. Leren stap voor stap dat specifieke onderdeel in je lijf in een betere conditie brengen. Met de unieke Facebook 30 dagen Challenge!!
Be the first to know and let us send you an email when Challenge Beweeg beter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
