FemmePrex

09/11/2025

Tijdens de overgang daalt je oestrogeen veel sterker dan je testosteron.
Daardoor lijkt het alsof testosteron relatief toeneemt — wat soms leidt tot dikkere haartjes op kin of bovenlip of een vettigere huid.

Tegelijkertijd daalt het absolute niveau van testosteron.
Dat kan invloed hebben op spiermassa, herstel en je gevoel van vitaliteit — ook in je seksleven.

Leefstijl helpt: meer eiwitten, krachttraining, voldoende slaap en minder stress.
Wanneer klachten blijven, kan in overleg met een arts testosterontherapie worden overwogen — zorgvuldig en op maat.

💛 Je hormonen veranderen, maar met de juiste begeleiding kun je je kracht behouden.
Meer weten? 👉 https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

03/11/2025

Je haar vertelt meer dan je denkt.

Tijdens de overgang verschuift de balans tussen je hormonen:
Oestrogeen daalt.
Testosteron krijgt meer de overhand.

Dat merk je soms letterlijk aan je haar:
Dikkere of donkerdere haartjes op kin of bovenlip.
Dunner, droger of fijner haar op je hoofd.
Minder g***s, meer haarbreuk.

De groeifase van je haar wordt korter en de haarzakjes krijgen minder voedingsstoffen.
Het resultaat: je haar verandert — net als jij.

🌿 Wat helpt:
– Eet voldoende eiwitten, ijzer en zink
– Gebruik milde, voedende haarverzorging
– Verminder stress
– Laat bij overmatig haarverlies je hormonen checken

Je haar vertelt iets over je binnenkant.
Bij FemmePrex kijken we verder dan cosmetiek — we helpen je begrijpen waarom je lichaam verandert, en wat jij kunt doen om weer in balans te komen.

💛 Meer weten over hormonale veranderingen?
https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

28/10/2025

Migraine is geen gewone hoofdpijn.
Het is een aanval die alles stilzet — met bonzende pijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.

Veel vrouwen kennen migraine al vóór de overgang.
Maar juist in deze fase kan het patroon veranderen:
- Soms nemen de aanvallen af.
- Soms worden ze heviger of grilliger.

Schommelingen in oestrogeen maken het brein gevoeliger voor prikkels, stress en vermoeidheid.
De overgang raakt dus niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd.

💛 Goed om te weten: naarmate je langer in de menopauze bent, nemen migraineaanvallen vaak af.
Tot die tijd helpt het om inzicht te krijgen in jouw patroon — en steun te zoeken die past bij jouw lijf én levensfase.

https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

17/10/2025

Voeding is één van de krachtigste manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens én na de overgang.
Wat je eet, beïnvloedt je energie, stemming, botten, gewicht en hartgezondheid.

🥗 Zo voed je jezelf van binnenuit:
Kies voor volwaardige voeding: veel groenten, fruit, volkoren granen, noten, olijfolie en vis
Zorg dagelijks voor voldoende calcium en vitamine D
Beperk sterk bewerkte producten zoals frisdrank en snacks
Beweeg regelmatig voor extra energie en balans

Een gezonde leefstijl hoeft niet perfect — wél bewust.
Kleine, dagelijkse keuzes maken een groot verschil. 💚

Bij FemmePrex helpen we vrouwen beter begrijpen wat hun lichaam nodig heeft in elke fase van het leven.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

10/10/2025

Veel vrouwen merken dat hun energie, stemming of slaap verandert — maar weten niet precies waar ze staan in de overgang.

Met de GCS-vragenlijst (Greene Climacteric Scale) krijg je in een paar minuten inzicht in de ernst van jouw klachten.
Je ontvangt jouw score en uitleg per mail – helder, persoonlijk en betrouwbaar.

💡 Bij FemmePrex luisteren we naar jouw verhaal en helpen we je met een behandelplan dat echt bij je past.

🔗 Doe de test via https://www.femmeprex.nl/greenes-scale-test

en ontdek wat jouw lichaam je wil vertellen.

De Greene’s Climacteric Scale meet overgangsklachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Betrouwbaar, duidelijk en breed inzetbaar.

06/10/2025

Ben je gestart met hormoontherapie, maar merk je nog geen verbetering? Dat is heel normaal.

➡️ Het kan enkele dagen tot wel 3 maanden duren voordat je lichaam gewend is.
➡️ Soms verergeren klachten eerst even.
➡️ En niet alle klachten komen door de overgang – stress of stemming spelen vaak ook mee.

👉 Belangrijk: geef je lichaam de tijd. Pas na 3 maanden kan écht worden geëvalueerd of de behandeling werkt.

Wil je weten wat bij jouw situatie past? Onze gynaecologen denken met je mee

Plan je online consult https://www.femmeprex.nl/aanmelden

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.

28/09/2025

Steeds meer vrouwen kiezen voor FemmePrex: snelle en deskundige zorg bij hormonale klachten.

Je staat er niet alleen voor.

Wij luisteren, begrijpen en bieden zorg die bij jou past.
Persoonlijk en vertrouwd, gewoon online.
⏱️ Zonder lange wachttijden (gemiddeld maar 10 dagen).
Zonder reistijd.

Onze gynaecologen staan voor je klaar:
Henk Oosterhof
Khansa Soufidi
Bert Wibbens

👉 Plan jouw afspraak via https://www.femmeprex.nl/

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.

24/09/2025

Luister naar een fragment van een super leerzaam en leuk interview van Suzanne Rethans met Henk Oosterhof
https://www.linkedin.com/posts/suzanne-rethans_in-aflevering-22-deelde-gynaecoloog-henk-activity-7376495668326002688-qggy?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAAAAUfmEBOB8b5PAIliuARAGlWD16heDeEC0

Benieuwd wat Henk voor jou kan betekenen? Kijk voor de mogelijkheden op https://www.femmeprex.nl/

24/09/2025

Luister naar dit leuke fragment van een interview van Henk Oosterhof met Suzanne Rethans .
Geïnspireerd? Henk is beschikbaar voor consulten via https://www.femmeprex.nl/

https://www.linkedin.com/posts/suzanne-rethans_in-aflevering-22-deelde-gynaecoloog-henk-activity-7376495668326002688-qggy?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAAAUfmEBOB8b5PAIliuARAGlWD16heDeEC0&utm_source=social_share_video_v2&utm_campaign=copy_link

In aflevering 22 deelde gynaecoloog Henk Oosterhof een metafoor die me is bijgebleven: "Het vliegt door de lucht en het fluit, dat is een vogeltje. Het kan een dinosaurus zijn, maar het is meestal een vogeltje." Oftewel: bij vrouwen van middelbare leeftijd met vage klachten is de overgang de meest w...

18/09/2025

Uit nieuw onderzoek van CBS & TNO blijkt dat:
1 op de 3 vrouwen verbergt haar hormoongerelateerde klachten op het werk

💬 Ze zijn bang om niet serieus genomen te worden
💬 Of ze maken zich zorgen dat hun carrière eronder lijdt

Maar deze klachten – PMS, overgang, vermoeidheid – zijn écht.
En jij hoeft ze niet stil te houden. 💛

Bij FemmePrex luisteren we naar je verhaal.
Snelle online consulten met gynaecologen en overgangsverpleegkundigen
Deskundige hulp bij overgangsklachten, PMS of anticonceptie
Inzicht en begeleiding die bij jóu passen

👉 Jij verdient het om je goed te voelen.
📲 Plan eenvoudig een afspraak via https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

15/09/2025

Door hormonale veranderingen worden de slijmvliezen dunner en gevoeliger. Dat kan leiden tot ongemak bij dagelijks leven én seksualiteit.

Wat kun je doen?

Neem tijd voor voorspel en ontspanning → dit stimuleert de doorbloeding en vermindert klachten.

Gebruik een glijmiddel of crème → gewoon verkrijgbaar bij de drogist, zonder recept.

Let op je leefstijl → veel groente, vezels en water, beperk snelle suikers en alcohol. Dat helpt je lichaam in balans te blijven.

💡 Verbetering kost tijd, maar je hoeft hier niet mee rond te blijven lopen.

Meer weten of advies nodig? Plan een online consult via https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

09/09/2025

Veel vrouwen merken dat ADHD-klachten in de overgang sterker worden. Door dalende hormonen verandert de balans in je brein → meer prikkelbaarheid, moeite met focussen en extra onrust.

Herkenbaar? Je bent niet alleen.

👉 We hebben een nieuwe, duidelijke brochure ontwikkeld die uitlegt wat er gebeurt én wat helpt.

Download gratis via https://www.femmeprex.nl/brochures

Bij FemmePrex krijg je snelle, deskundige online zorg van gynaecologen die snappen wat er speelt.