FemmePrex

06/01/2026

2026 vraagt om keuzes die kloppen.
Voor je energie. Je hormonen. En je gezondheid op de lange termijn.

• Je lichaam serieus nemen
• Hormonale klachten niet langer wegwuiven
• Voeding en leefstijl inzetten als basis
• Investeren in inzicht in plaats van blijven zoeken
• Tijdig ondersteuning inschakelen als dat nodig is

Daarom introduceren we een nieuwe brochure over voeding en leefstijl, die helpt om beter te begrijpen wat je lichaam nodig heeft in verschillende hormonale fases.

Praktisch. Toegankelijk. En bedoeld om vandaag al mee te beginnen.

Download de brochure Voeding en Leefstijl https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

31/12/2025

Een nieuw jaar vraagt om zorg die verder kijkt.
Naar jouw hormonale vraagstukken. Naar wat er écht speelt.

Met extra gynaecologen die ons team versterken, online consulten met korte wachttijden, een nieuwe e-learning over de overgang, verdiepende webinars en een vernieuwde website maken we gespecialiseerde zorg toegankelijk en praktisch.

Meer grip. Meer duidelijkheid.
👉 Ontdek wat voor jou mogelijk is op https://www.femmeprex.nl/

30/12/2025

Onregelmatige menstruaties. Acne of overbeharing. Moeite met afvallen. Vermoeidheid.
PCOS raakt meer dan je cyclus — het beïnvloedt je hormonen, energie en welzijn.

📘 Nieuw: onze PCOS-brochure met heldere uitleg, inzichten en behandelopties.
https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

✨En ook in het nieuwe jaar staan we voor je klaar .

24/12/2025

Vandaag doen we nergens moeilijk over:
lange tafels, volle glazen
en goede gesprekken tot het einde.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

21/12/2025

Woorden kwijt, minder focus, trager denken — een veelvoorkomende maar vaak onderschatte overgangsklacht.

In de animatie van gynaecoloog Henk Oosterhof zie je helder uitgelegd wat hersenmist is, hoe hormonen hierin een rol spelen en waarom het niets zegt over je capaciteiten.

Herkenbaar? Bekijk de animatie en krijg inzicht in wat er echt gebeurt in je brein.

https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

29/11/2025

Voor veel vrouwen zijn PMS-klachten heftig.
Bij PMDD kunnen ze je compleet uit balans halen.

- Stemmingsschommelingen
- Somberheid of angst
- Prikkelbaarheid
- Pijnlijke borsten, opgeblazen gevoel
- Je voelt je ineens niet jezelf

Niet tussen de oren.
Wel behandelbaar.

Bij FemmePrex kijken we naar de hormonale oorzaak én wat jij nodig hebt om je cyclus leefbaarder te maken.

📘 Meer weten? Download de PMS-folder via https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

22/11/2025

Veel vrouwen merken in de overgang dat spieren, pezen en gewrichten anders aanvoelen: stijver, gevoeliger, sneller overbelast of trager in herstel.
Dat komt niet alleen door leeftijd, maar vooral door schommelingen in je hormonen.

In onze nieuwste folder nemen we de drie belangrijkste hormonen onder de loep — oestrogeen, progesteron en testosteron — en leggen we uit hoe ze samen invloed hebben op je bindweefsel, ontstekingen, soepelheid en spierkracht.

We gaan in de folder ook per klachtgebied in op wat er gebeurt in je lichaam, zoals bij:
Frozen shoulder
Heupklachten en peesirritaties
Spierpijn, stijfheid en krachtverlies

Je krijgt inzicht in de oorzaak én wat je kunt doen om je weer sterker en soepeler te voelen.
Download de folder via https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

15/11/2025

✨ We hebben mooi nieuws!
Huisarts & biomedisch wetenschapper Femke van Gennip sluit zich aan bij FemmePrex.

Femke begeleidt al jaren vrouwen met hormonale klachten in haar praktijk. Ze ziet dagelijks hoe iedere vrouw haar eigen overgang doormaakt — met andere symptomen, andere intensiteit en een andere impact op werk en leven.

Met haar expertise versterken we onze missie: vrouwen sneller helpen, met duidelijke uitleg en passende medische begeleiding. 💛

check ook https://www.femmeprex.nl/

09/11/2025

Tijdens de overgang daalt je oestrogeen veel sterker dan je testosteron.
Daardoor lijkt het alsof testosteron relatief toeneemt — wat soms leidt tot dikkere haartjes op kin of bovenlip of een vettigere huid.

Tegelijkertijd daalt het absolute niveau van testosteron.
Dat kan invloed hebben op spiermassa, herstel en je gevoel van vitaliteit — ook in je seksleven.

Leefstijl helpt: meer eiwitten, krachttraining, voldoende slaap en minder stress.
Wanneer klachten blijven, kan in overleg met een arts testosterontherapie worden overwogen — zorgvuldig en op maat.

💛 Je hormonen veranderen, maar met de juiste begeleiding kun je je kracht behouden.
Meer weten? 👉 https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

03/11/2025

Je haar vertelt meer dan je denkt.

Tijdens de overgang verschuift de balans tussen je hormonen:
Oestrogeen daalt.
Testosteron krijgt meer de overhand.

Dat merk je soms letterlijk aan je haar:
Dikkere of donkerdere haartjes op kin of bovenlip.
Dunner, droger of fijner haar op je hoofd.
Minder g***s, meer haarbreuk.

De groeifase van je haar wordt korter en de haarzakjes krijgen minder voedingsstoffen.
Het resultaat: je haar verandert — net als jij.

🌿 Wat helpt:
– Eet voldoende eiwitten, ijzer en zink
– Gebruik milde, voedende haarverzorging
– Verminder stress
– Laat bij overmatig haarverlies je hormonen checken

Je haar vertelt iets over je binnenkant.
Bij FemmePrex kijken we verder dan cosmetiek — we helpen je begrijpen waarom je lichaam verandert, en wat jij kunt doen om weer in balans te komen.

💛 Meer weten over hormonale veranderingen?
https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

28/10/2025

Migraine is geen gewone hoofdpijn.
Het is een aanval die alles stilzet — met bonzende pijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.

Veel vrouwen kennen migraine al vóór de overgang.
Maar juist in deze fase kan het patroon veranderen:
- Soms nemen de aanvallen af.
- Soms worden ze heviger of grilliger.

Schommelingen in oestrogeen maken het brein gevoeliger voor prikkels, stress en vermoeidheid.
De overgang raakt dus niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd.

💛 Goed om te weten: naarmate je langer in de menopauze bent, nemen migraineaanvallen vaak af.
Tot die tijd helpt het om inzicht te krijgen in jouw patroon — en steun te zoeken die past bij jouw lijf én levensfase.

https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

17/10/2025

Voeding is één van de krachtigste manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens én na de overgang.
Wat je eet, beïnvloedt je energie, stemming, botten, gewicht en hartgezondheid.

🥗 Zo voed je jezelf van binnenuit:
Kies voor volwaardige voeding: veel groenten, fruit, volkoren granen, noten, olijfolie en vis
Zorg dagelijks voor voldoende calcium en vitamine D
Beperk sterk bewerkte producten zoals frisdrank en snacks
Beweeg regelmatig voor extra energie en balans

Een gezonde leefstijl hoeft niet perfect — wél bewust.
Kleine, dagelijkse keuzes maken een groot verschil. 💚

Bij FemmePrex helpen we vrouwen beter begrijpen wat hun lichaam nodig heeft in elke fase van het leven.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.