Fit met Jolanda

20/04/2026

We zijn gestart met de Nationale Wandeluitdaging in Wervershoof! 🚶‍♀️
Met een enthousiaste (en gezellige!) groep hebben we de eerste wandeling gemaakt en er is nog plek voor meer deelnemers!

Wil jij (weer) in beweging komen? Sluit gerust aan. We wandelen in een rustig tempo en bouwen het stap voor stap op. Iedereen kan meedoen.

📍 Volgende wandeling: maandag 4 mei (27 april slaan we over i.v.m. Koningsdag)
🕙 10.00 uur
📍 Benu Apotheek, Olympiaweg 141 in Wervershoof

👉 Interesse? Stuur mij gerust een berichtje voor meer informatie of om je aan te melden.
Aanmelden kan voor Wervershoof ook bij de balie van de apotheek.

👉 Liever in Andijk starten? Daar begint de Wandeluitdaging a.s. woensdag en ook daar kun je je nog voor aanmelden!

Samen wandelen is leuker 😊

07/04/2026

🚶‍♀️ Reminder: Inloopmoment Wandeluitdaging – morgen!

Ben je benieuwd of de Nationale Wandeluitdaging iets voor jou is? Kom dan morgen (8 april) langs bij het inloopmoment!

🕚 Tijd: 11:00 – 12:00 uur
📍 Locatie: Buurtkamer Sorghvliet, Sorghvlietlaan 50, Andijk

Je krijgt meer uitleg over de wandelingen, kunt al je vragen stellen én ik help je graag met inschrijven als je wilt meedoen.

De Nationale Wandeluitdaging is een gezellige en laagdrempelige manier om (weer) in beweging te komen, samen met anderen en op je eigen tempo. 💚

👉 Loop gerust binnen, je bent van harte welkom!

30/03/2026

Vandaag sloten we de 20e en laatste wandeling af met een ontzettend lieve en enthousiaste groep vanuit Buurthuiskamer Sarto. We hebben er samen echt een feestje van gemaakt 🥳

En het mooiste? De meeste deelnemers blijven gewoon gezellig met elkaar wandelen op maandagochtend. Hoe leuk is dat!

Goed nieuws: over 2,5 week start er een nieuwe wandelgroep vanuit Buurtkamer Sorghvliet!
Lijkt het jou (of iemand die je kent) fijn om meer te bewegen, mensen te ontmoeten en lekker buiten te zijn? Wandel dan met ons mee!

👉 Meld je aan via: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/andijk-fit-met-jolanda/
👉 Of loop vrijblijvend binnen op woensdag 8 april tussen 11.00 en 12.00 uur in Buurtkamer Sorghvliet. Ik ben er om je vragen te beantwoorden en je eventueel te helpen met aanmelden

Neem gerust iemand mee, samen is nóg leuker!

Wandel je Fit! Met de Nationale Wandeluitdaging
Succesvolle eerste editie krijgt vervolg in Andijk

De eerste editie van de Nationale Wandeluitdaging in Andijk nadert haar feestelijke afronding – en dat is niet onopgemerkt gebleven. Wekelijks gingen deelnemers samen op pad, werkten aan hun conditie én genoten van het sociale contact. Het enthousiasme is zo groot dat er al snel besloten is: dit krijgt een vervolg!

Vanaf woensdag 22 april 2026 start een nieuwe reeks van de Nationale Wandeluitdaging in Andijk. Deze wandelreeks is speciaal bedoeld voor mensen die (weer) in beweging willen komen, maar het misschien spannend of lastig vinden om te beginnen. Juist voor deze groep biedt de Nationale Wandeluitdaging een laagdrempelige en gezellige manier om fitter te worden.
De wandelingen vinden wekelijks plaats op woensdagochtend om 10:30 uur en starten bij Buurtkamer Sorghvliet (Sorghvlietlaan 50, Andijk). Na afloop is er gelegenheid om samen een kopje koffie of thee te drinken. Dit sociale aspect blijkt voor veel deelnemers minstens zo waardevol als het bewegen zelf.

De Nationale Wandeluitdaging is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation, die zich inzet voor een gezonder Nederland door mensen in beweging te krijgen. Regelmatig wandelen heeft een positief effect op de gezondheid: het verbetert de conditie, versterkt de spieren en helpt bij het verlagen van stress. Bovendien draagt samen bewegen bij aan motivatie en plezier.

Tijdens de wandelingen wordt in een rustig tempo gestart met korte afstanden en eenvoudige oefeningen onderweg om het lichaam sterker en soepeler te maken. Stap voor stap bouwen deelnemers hun conditie op. Iedereen kan meedoen: of je nu lang niet hebt gesport, herstellende bent of gewoon graag samen buiten wilt zijn.
“Het mooiste om te zien is hoe snel mensen zich op hun gemak voelen en elkaar gaan motiveren. Het gaat niet alleen om bewegen, maar ook om plezier, verbinding en zelfvertrouwen,” aldus initiatiefnemer Jolanda. De wandelreeks loopt tot en met woensdag 9 september 2026 en wordt afgesloten met een landelijk wandelevenement.

Twijfel je of het iets voor jou is? Je bent van harte welkom om kennis te maken. Op woensdag 8 april van 11:00 tot 12:00 uur is er een inloopmoment in Buurtkamer Sorghvliet, waar je vragen kunt stellen en, indien gewenst, hulp kunt krijgen bij het inschrijven.

Aanmelden en meer informatie:
www.nationalewandeluitdaging.nl/andijk-fit-met-jolanda/
Voor vragen: info@fitmetjolanda.nl
Doe mee en ervaar zelf hoe leuk én waardevol het is om samen in beweging te zijn! Deelname is gratis, zodat iedereen de kans krijgt om mee te doen.

Ook in Wervershoof van start
Naast Andijk start er op maandag 20 april ook een Nationale Wandeluitdaging vanuit de BENU apotheek in Wervershoof. Daarmee krijgen nog meer inwoners in de regio de kans om op een laagdrempelige manier in beweging te komen.

Foto aangeleverd

04/02/2026

⏳ Nog heel even… en dan starten we!

Vrijdag 6 februari begint de nieuwe Slow Jog cursus in het Streekbos.
Er zijn al aanmeldingen binnen (leuk! 😄) en er is nog ruimte voor een paar deelnemers.

Wil jij:
🌿 rustig leren joggen
🌿 zonder prestatiedruk
🌿 met aandacht voor ademhaling en houding?

Dan is dit je moment 👟

🕘 9.00 – 10.00 uur

👉 DM of app voor info of aanmelden

02/02/2026

Soms wil je best meer bewegen…
Maar dan wel graag:
– zonder hijgen
– zonder pijn
– zonder “ik moet” 😅

Goed nieuws: dat kan.

Op vrijdag 6 februari start mijn nieuwe Slow Jog cursus.
Joggen op een manier die vriendelijk is voor je lijf 💛

🕘 9.00 – 10.00 uur
📍 Streekbos

Nog een paar plekjes vrij
👉 DM of app me gerust!

31/01/2026

Wist je dat je voor Slow Jog…
✨ geen ervaring nodig hebt
✨ niet sportief hoeft te zijn
✨ in 8 weken rustig leert opbouwen
✨ alleen maar een half uur moet kunnen wandelen zonder pijn?

Meer niet 😊

We starten vrijdag 6 februari met een nieuwe cursus in het Streekbos.
Rustig, blessurevrij en met veel persoonlijke aandacht.

🕘 9.00 – 10.00 uur

👉 DM of app voor info of aanmelden

28/01/2026

Twijfel je nog over Slow Jog?
Misschien herken je deze vragen 👇

“Moet ik al kunnen joggen?”
→ Nee 😊 Je leert het rustig opbouwen in 8 weken.

“Is dit wel geschikt voor mij?”
→ Kun je een half uur wandelen zonder pijn? Dan ja!

“Gaat het niet te snel?”
→ Juist niet 💛 Slow is de basis.

Op vrijdag 6 februari start er weer een nieuwe cursus in het Streekbos.
Kleine groep, veel persoonlijke aandacht.

🕘 9.00 – 10.00 uur

Vragen?
👉 DM of app me gerust 📩

26/01/2026

Bewegen in de buitenlucht 🌿
Rust in je hoofd
Sterker worden zonder jezelf te forceren 💛

Dat is Slow Jog.

Op vrijdag 6 februari start er weer een nieuwe groep in het Streekbos.
Een fijne manier om (weer) te beginnen met joggen op jouw tempo.

🕘 9.00 – 10.00 uur
📍 Streekbos

Zin om mee te doen?
👉 Stuur me een DM of appje 👟

23/01/2026

"Joggen is niks voor mij…”
Dat hoor ik zó vaak. En juist daarom bestaat Slow Jog 💛

Geen hijgen.
Geen prestatiedruk.
Geen ‘bijhouden’.

Maar wél rustig bewegen, beter ademen en ontdekken dat joggen ook ontspannen kan zijn.

We starten op vrijdag 6 februari.
Er zijn nog een paar plekjes vrij!

🕘 9.00 – 10.00 uur | Streekbos

👉 DM of app voor info of aanmelden

22/01/2026

Waarom samen wandelen zo goed werkt 💪 Veel van onze wandelaars merken het zelf al: wandelen in een groep helpt om het vol te houden. En dat zien we nu ook terug in nieuw onderzoek
Deelnemers van de groepen willen graag samen doorwandelen na 20 weken wandelen in de groep. En ook daarna blijven ze makkelijker in beweging.

Vooral mensen die zich eerst alleen voelden of weinig steun hadden, gingen zich beter voelen. Ze kregen meer vertrouwen in zichzelf en in hun gezondheid.

Dat is precies waar we het voor doen. Samen wandelen geeft steun, plezier en energie. Je staat er niet alleen voor.

Dank jullie wel voor het meedoen, het doorzetten en het samen wandelen. Jullie laten zien dat kleine stappen een groot verschil kunnen maken.

Blijf vooral samen in beweging 💚

21/01/2026

Altijd al willen joggen…
maar nooit durven beginnen? 😅

Misschien denk je:
“Dat is vast te zwaar voor mij.”
“Dat hou ik toch niet vol.”
“Daar ben ik te laat mee begonnen.”

Goed nieuws: met Slow Jog begin je juist rustig.
Geen hijgen, geen prestatiedruk, wél aandacht en plezier 💛

Op vrijdag 6 februari start een nieuwe cursus in het Streekbos.
Je hoeft alleen een half uur te kunnen wandelen zonder pijn.

🕘 9.00 – 10.00 uur

👉 Stuur me een DM of appje voor info of aanmelden 👟

19/01/2026

Diabetesvereniging loopt mee met Wandeluitdaging

Iedere maandagmorgen is het een vertrouwd en gezellig beeld in Andijk: een groep enthousiaste wandelaars die samen op pad gaat in het kader van de Nationale Wandeluitdaging van de Bas van de Goor Foundation. Inmiddels zijn de deelnemers al meerdere weken onderweg en de sfeer, motivatie en onderlinge betrokkenheid groeien zichtbaar met elke wandeling.

Op maandag 26 januari krijgt de Wandeluitdaging een extra bijzondere invulling. Tijdens deze wandeling lopen namelijk twee vrijwilligers van de Diabetesvereniging Nederland mee. Zij geven onderweg informatie over diabetes, leefstijl en het belang van bewegen, en beantwoorden vragen van deelnemers. Daarnaast krijgen geïnteresseerde wandelaars de mogelijkheid om voor én na de wandeling hun glucosewaarde te laten meten via een eenvoudige vingerprik. Zo wordt op een laagdrempelige manier zichtbaar wat een uur wandelen direct kan doen voor het lichaam.

De Nationale Wandeluitdaging is bedoeld voor iedereen die op een ontspannen manier wil werken aan zijn of haar conditie. De groep bestaat uit deelnemers met uiteenlopende achtergronden en wandelervaringen, maar met één gedeelde motivatie: samen in beweging zijn, in de buitenlucht, met aandacht voor gezondheid en gezelligheid. Na afloop van elke wandeling is er ruimte voor koffie en ontmoeting in Buurthuiskamer Sarto.
Regelmatig bewegen, en zeker wandelen, heeft aantoonbaar positieve effecten op zowel de fysieke als mentale gezondheid. Het verlaagt onder andere het risico op diabetes type 2, verbetert de conditie en draagt bij aan meer energie en balans in het dagelijks leven. De samenwerking met de Diabetesvereniging Nederland sluit dan ook naadloos aan bij de doelen van de Wandeluitdaging.

De Wandeluitdaging in Andijk loopt nog tot half maart en vindt elke maandag plaats van 10.15 tot 11.15 uur, met vertrek vanaf Buurthuiskamer Sarto in Andijk. De wandeling op 26 januari laat zien hoe beweging, informatie en ontmoeting elkaar kunnen versterken. Een mooie stap richting een fitter en gezonder Andijk.

De grote belangstelling voor de Wandeluitdaging in Andijk laat zien hoezeer er behoefte is aan samen bewegen. De huidige groep is inmiddels vol. Naar verwachting start er in het voorjaar een nieuwe groep; hierover volgt later meer informatie via deze krant.