Monique Heemskerk - Systemisch therapeut

  • Home
  • Monique Heemskerk - Systemisch therapeut

Monique Heemskerk - Systemisch therapeut Coaching met gebruik van opstellingen en Mindfulness trainer (MBSR)

Stilte voor de stormNet even buiten geweest. Het is of de natuur verstild is. Waar gisteren nog een hoop lawaai was, is ...
18/02/2022

Stilte voor de storm

Net even buiten geweest. Het is of de natuur verstild is. Waar gisteren nog een hoop lawaai was, is er nu de absolute stilte. De maan is nog vol maar niet te zien. Ook de vogels laten zich nog niet horen. Totale verstilling.

En dat zal er vanmiddag weer anders uitzien. Ik werd gisteren al gewaarschuwd. De boot naar Texel zal stil komen te liggen. De studenten en medewerkers moeten eerder naar huis. Ik wacht met spanning af, wat er gaat gebeuren. Code rood geeft mij best wat angst.

En dan denk ik aan de Mindfulness oefening.
'Gedachten zijn geen feiten'.
Want eigenlijk was ik al in de storm terwijl het buiten prachtig stil is. Misschien is het stilte voor de storm maar ik ga mijn jas aantrekken en genieten van de stilte die NU aan de orde is.

www.systemisch-therapeut.nl
Coaching en mindfulness training

Mindfulness is niet de oplossing voor alles. Het leert je wel opmerkzaam te zijn. Het maakt je bewust van het oordelen, ...
31/01/2022

Mindfulness is niet de oplossing voor alles. Het leert je wel opmerkzaam te zijn. Het maakt je bewust van het oordelen, streven, etc. en al die innerlijke processen die automatisch je leven kunnen bepalen. Het Is niet voor alles de oplossing maar het kan je wel dichter bij je ware zelf brengen.

Het is een prachtige kast geworden
Mijn partner is een volle maand bezig geweest om een oude kast te restaureren. Een kast voor een heel speciaal persoon. Met alle liefde en zorgvuldigheid is er aan gewerkt. Alle onderdelen die zwak waren, zijn vervangen of versterkt door goede materialen. Oude verflagen zijn er afgeschuurd. Er kwam werkelijk een beauty tevoorschijn. Een kast in ere hersteld. Samen besloten wij om de kast geen laklaag te geven, omdat het hout van nature zo puur en mooi is. Ook onze buurman kwam de kast bewonderen. Hij adviseerde om een beschermlaag aan te brengen, anders werd het hout wel heel kwetsbaar door gebruik. Mijn partner koos voor bijenwas. Een beschermlaag die toch de natuurlijke structuur van het hout laat zien.

Welke beschermlaag gebruik jij in het dagelijks leven? Kan door deze laag, jouw natuurlijke staat van zijn, nog gezien worden?
Een MINDFULNESS training kan je ondersteunen om weer in contact te komen met je natuurlijke staat van zijn en te kiezen voor een beschermlaag. Ik geef Mindfulness training (MBSR) in kleine groepen of individueel.

Wil je hier meer over weten, neem dan contact op via mijn site.
http://www.systemisch-therapeut.nl/

02/12/2020

Oproep aan alle vrienden die als zelfstandige werken, een eigen bedrijf hebben of creatieve, kleine bedrijven willen steunen!
Laten we eens kijken naar de verscheidenheid aan zakelijke inspanningen in onze uitgebreide kringen.
Plaats hieronder een link naar je website ZONDER een beschrijving - alleen de link, het spreekt voor zich.
Iedereen die mij volgt, kan het zien en je site bezoeken.
Kopieer deze tekst naar je eigen pagina en geef anderen de kans om via jouw kring meer mensen te bereiken. Laten we elkaar helpen 📷

Covid 19 brengt een tijd van zelfonderzoek. De angst van buiten kan van binnen een grote storm veroorzaken. Ik vind het ...
25/11/2020

Covid 19 brengt een tijd van zelfonderzoek. De angst van buiten kan van binnen een grote storm veroorzaken. Ik vind het te vergelijken met een zware bevalling. De bevallingspijn kan je overspoelen en maken dat je het overzicht kwijt bent. Waar is het begin en waar is het einde. En dan is daar de vroedvrouw. Zij helpt je middels je ademhaling om de chaos toe te laten en geeft je het vertrouwen dat hoe dan ook het kind geboren zal worden. Wil jij je eigen vroedvrouw worden en de innerlijke storm weer tot rust brengen? Mindfulness kan je hierbij ondersteunen. Je leert om op te merken wat er gebeurt, wat het innerlijk met je doet en hier door heen te ademen. Net als bij de bevalling is de ademhaling bij Mindfulness een belangrijk anker. Wil je meer informatie over Mindfulness neem dan contact met mij op. In deze tijd geef ik de training één op één. www.systemisch-therapeut.nl

Laat Covid 19 ons iets systemisch zien? Maar wat wil er dan gezien worden?Een vraag die vaak door mij heen is gegaan. Di...
07/10/2020

Laat Covid 19 ons iets systemisch zien? Maar wat wil er dan gezien worden?

Een vraag die vaak door mij heen is gegaan. Dit is mijn mening en ik wil het graag delen met jullie.

Ik denk dat Covid 19 ons brengt naar onze innerlijke lagen die verborgen zijn. En het laat ons ontdekken en onderzoeken. En wat komt er dan veel los. Boosheid, angst, woede, diep verdriet, diep verlangen en grote onmacht. En we kunnen door Covid 19 niet meer vluchten. Vluchten in geld, macht of iets anders. Het duwt ons steeds weer naar binnen. Naar de innerlijke waarheid. Wat is je werkelijke doel, wat wil je werkelijk bereiken met je acties? Wil je helpen om zelf gered te worden? Wil je helpen om rijk te worden? Hoe zuiver is je actie? Is het een actie om je zielsbestemming te leven en hoe doe je dat dan?

Ik denk dat Covid 19 hier niet is gekomen om je dit doel te laten bereiken. Covid 19 is gekomen omdat er onbalans was en is nu aan het zuiveren. En dan houdt het geen rekening met de persoonlijke of emotionele consequenties. Nee, jij bent zwak en ik ben sterk is aan de orde. Hard maar de waarheid. Geen zachte heelmeesters meer waardoor er gevlucht kan worden. Nee dit is het en je hebt er maar JA tegen te zeggen. Een ieder van ons ervaart en verwerkt dit op een eigen identieke wijze.

En mettertijd wordt het niet makkelijk in de samenleving want alle emoties en processen lopen door elkaar en de angst maakt dat het vijandelijk wordt. Er worden strategische beslissingen genomen in een oorlog tegen een vrijwel onzichtbare vijand. En deze vijand is nu een dader maar gegroeid vanuit slachtoffer. Want ja, het was echt uit balans. Vul voor jezelf maar in.

Het gaat nu om herstel en daarbij is het persoonlijke belang ondergeschikt. En dat brengt de angst en de onmacht. Op strategisch niveau wordt er hard gevochten. Wij hebben op persoonlijk niveau nu niet zoveel invloed en moeten zelf iets doen om veiligheid te voelen. We zullen dus naar binnen moeten keren en persoonlijke beslissingen mogen nemen om geborgenheid te bereiken. En hier is echt lef voor nodig.

Dus lief medemens, wat ga je doen?

Ik heb een beslissing genomen. ik ga door de angst heen naar het lef. Lef om mijn eigen weerstand te voelen en te voeden. Lef om mijn eigen zwaktes aan te kijken en aan te pakken. Lef om mijn eigen waarheid te leven. Lef om te mijn eigen onbalans te zuiveren. En ik schud alle emoties uit mijn lijf. Ik huil, ik schreeuw, ik vertraag, ik zak dieper en kijk naar dat wat er is en wat het doet in mijn lichaam. Ik mediteer, wandel, ben heel veel in de natuur en ik schrijf. Ik laat mijn passie weer laten stromen en wil de stilte ontmoeten. Dat is mijn manier en die zal voor jou echt anders zijn.

Ik beloof je als ik ervaringsdeskundige ben, zal ik anderen ondersteunen in het proces. Maar als blijkt dat Covid 19 sterker is dan ik? Dan zal ik JA zeggen en de overgave toelaten.

Liefs van mij

Als je net iets meer moeite voor iets moet doen, ben je extra blij als het gelukt is. Ik heb mijn certificaat binnen. Mi...
30/04/2020

Als je net iets meer moeite voor iets moet doen, ben je extra blij als het gelukt is. Ik heb mijn certificaat binnen.
Mindfulnesstrainer MBSR. Ik kan me nu laten registreren.
😃😃😃Ja, echt blij.

Address


1761JN

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monique Heemskerk - Systemisch therapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Monique Heemskerk - Systemisch therapeut:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram