Elly Transformatiecoach

30/03/2026

Doe mee met deze mooie oefening.🤗

Je lichaam praat de hele dag met je.

Het geeft signalen. Richting. Gevoel.
Maar vaak zijn we vergeten hoe we moeten luisteren.

De verbinding met ons lichaam is zo dun geworden,
dat we het pas horen wanneer het begint te schreeuwen.

En toch je lichaam weet precies wat jij nodig hebt.
Het is jouw richtingaanwijzer.

Je hoeft het niet te fixen.
Je hoeft alleen maar weer te leren voelen. Te luisteren.

En daar help ik je graag bij 💖

Ik ben Elly Buursema,
transformatiecoach & healer.
Ik werk met vrouwen die weer willen verbinden met hun lichaam, weer willen voelen wat er echt in hen leeft.

Zacht. Veilig. Op jouw tempo 🤍

Laat me weten... heb je de oefening gedaan?
Welke woorden kwamen bij jou naar boven?

Ik ben heel erg benieuwd naar jouw ervaring.

30/03/2026

Mijn naam is Elly Buursema.
Transformatiecoach en healer.

En als ik één ding heb geleerd, dan is het dit: je raakt jezelf niet zomaar kwijt.

Mijn verhaal begint met seksueel misbruik op driejarige leeftijd. Te jong om te begrijpen, maar oud genoeg om het in mijn lichaam op te slaan.

Daarna groeide ik op in onveiligheid, met een vader met alcohol problemen, gezinsbreuken en uiteindelijk het verbreken van contact met mijn ouders. Mijn broer die wegliep toen ik 18 was. Een gezin dat uit elkaar viel.

Ik bleef achter met een lichaam dat ik niet meer voelde.

Ik ontwikkelde anorexia, raakte depressief en kreeg een burn-out. Mijn lichaam schreeuwde via klachten, maar ik leefde vooral in mijn hoofd. Altijd aan. Altijd in controle. Altijd overleven.

Voelen was geen optie meer.

Tot mijn lichaam stop zei op mijn 30ste.

Mijn heling begon niet met begrijpen, maar met voelen. Met terugkeren naar mijn lichaam, laag voor laag. Met het toelaten van pijn, verdriet en alles wat ik lang had weggedrukt.

Ik leerde mijn innerlijke kind kennen.
Ik leerde mijn lichaam vertrouwen.
Ik leerde dat ik veilig ben.

En dat ik niet kapot ben, maar mens.

Vandaag leef ik in verbinding met mezelf. Ik voel mijn lichaam, mijn grenzen en mijn emoties. Ik kan kiezen voor wat goed is voor mij.

Ik ben niet meer aan het overleven.

En precies vanuit die plek werk ik met vrouwen die hetzelfde herkennen.

Vrouwen die vastzitten in hun hoofd. Die niet goed kunnen voelen. Die lichamelijke klachten hebben zonder duidelijke oorzaak. Die alles al geprobeerd hebben, maar blijven vastlopen en die weer willen genieten!

Ik werk met opstellingen, NEI-therapie, energetisch werk en innerlijk kindwerk.

Maar mijn werk gaat over één ding: terugkomen in je lichaam.

Zodat je weer kunt voelen.
Zodat je weer kunt ademen.
Zodat je weer kunt leven.
ECHT leven!

Je bent welkom omdat ik niet alleen weet wat trauma is; ik heb het geleefd.
En daardoor kan ik je echt zien.

29/03/2026

Wat een bijzondere ochtend 💛

Vandaag stond in het teken van de psoas-spier; ook wel de spier van de ziel genoemd.
En wat werd er weer zichtbaar en voelbaar.

De psoas is zoveel meer dan alleen een spier.
Het is een plek in je lichaam waar spanning, stress en oude ervaringen zich kunnen vastzetten.
Wanneer deze spier overactief is, blijft je lichaam als het ware in een staat van alertheid. Altijd “aan”.

En precies daar mochten we vandaag naartoe.

Met een combinatie van opstellingen en trauma release oefeningen ontstond er ruimte.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om los te laten.
Ruimte om weer zachtheid en veiligheid in het lichaam toe te laten.

Het was zo mooi om te zien hoe de vrouwen stap voor stap meer ontspanning vonden.
Hoe hun adem veranderde.
Hoe hun lichaam verzachtte.

En wat mij elke keer weer raakt is dat veiligheid de sleutel is.

Wanneer je je veilig voelt, durft je lichaam los te laten.
Dan hoeft het niet meer vast te houden.

Dankbaar voor deze ochtend, voor het vertrouwen en de openheid 💫

Voel jij dat jouw lichaam ook verlangt naar meer rust en ontspanning?
Je bent zo welkom

28/03/2026

Het is zaterdagochtend. Regen tikt zacht tegen het raam. Ik zit nog in mijn pyjama met een kop thee in mijn handen. De kinderen spelen heerlijk boven.

Gisteren zei een vriendin iets tegen me wat bleef hangen:
"Er zit nog iets op jouw geboorte."

En ineens werd ik nieuwsgierig.

Want eerlijk? Er zijn van die dingen in mijn leven… patronen… waar ik telkens weer tegenaan loop. Alsof ik steeds tegen dezelfde steen stoot. Je kent dat misschien wel.

Dus vanochtend besloot ik: ik ga voelen. Ik ga intunen op mijn geboorte.
Zonder verhaal. Zonder herinnering. Gewoon mijn lichaam laten spreken.

En wat ik voelde was zo helder.

Spanning in mijn keel. Mijn nek.
En daaronder: vastzitten. Geen kant op kunnen.
Ruimte tekort.

Ik wist niet waar ik naartoe moest.
Ik zat letterlijk en figuurlijk vast.

En ineens vielen de puzzelstukjes in elkaar.

Want hoe vaak voel ik dat?
Dat ik ruimte wil innemen… maar het niet helemaal lukt?
Dat ik er wél wil zijn… maar mezelf toch inhoud?

Vooral als moeder.
Altijd maar geven. Altijd maar doorgaan.
En ergens mezelf een beetje vergeten.

En daar zat ook die diepe behoefte: goedkeuring
Er mogen zijn op mijn eigen manier

Toen ik dat kon voelen… echt kon toelaten… gebeurde er iets.

Mijn schouders zakten.
Mijn adem werd rustiger.
Mijn hart ging weer een stukje open.

Binnen 30 minuten.

Zó bijzonder hoe iets wat je niet eens meer weet, nog steeds doorwerkt in je systeem.

En ja, dit is niet alleen “gevoel”.
Dit sluit ook aan bij hoe ons zenuwstelsel werkt, hoe ons lichaam ervaringen opslaat en hoe oude patronen zich blijven herhalen totdat ze gezien worden.

Dus herken jij dit?

👉 Dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt
👉 Dat je voelt: er zit meer onder maar ik kom er niet bij
👉 Dat je verlangt naar ruimte, rust en vrijheid in jezelf

Weet dan: je hoeft het niet alleen te doen.

In een zachte sessie kijken we samen naar wat er in jouw onderstroom speelt zodat jouw puzzelstukjes ook op hun plek kunnen vallen.

En geloof me…
Die zucht van verlichting? Die ga je voelen 💛

Stuur me gerust een berichtje of boek jouw sessie.
Je bent zó welkom.

www.ellybuursema.nl

Warme groet,
Elly

26/03/2026

Diepgaande sessie ontspan je psoas spier

Afgelopen woensdag mocht ik een prachtige online sessie geven over de psoas spier 🤍

De reacties waren zo mooi:
“Ik voel veel meer ruimte in mijn lichaam”
“Ik kan me nu beter ontspannen”
“Elly, ik voel me heel comfortabel bij jou… en dat heb ik niet snel”

Dat raakt me.

Aanstaande zondag geef ik deze sessie helemaal live in Assen.
Een moment helemaal voor jou.

Je gaat lekker liggen op een yogamatje, misschien met een zacht wit kleedje over je heen.
En we gaan werken met zachte, liefdevolle en veilige oefeningen.

We maken contact met je psoas spier; een diepe spier die veel spanning en stress kan vasthouden.
Je gaat voelen wat jouw lichaam je wil vertellen en we geven ruimte om los te laten.
Zodat jij meer rust, ontspanning en zachtheid kunt ervaren in je lichaam.

Voel je dat je vaak “aan” staat?
Vind je het lastig om echt te ontspannen?
Slaap je onrustig of ervaar je lichamelijke of mentale klachten?

Dan is deze sessie voor jou 🤍

Gun jezelf dit moment. Je bent zo welkom.

Boek je ticket voor €33,- via onderstaande link.

Warme groet,
Elly

Ontspan je psoas en laat spanning uit je lichaam los.

24/03/2026

Heerlijk… ik zit op de bank te chillen. Even bijkomen van de oefeningen die ik net heb gedaan 🤍

Vanochtend voelde ik me een beetje “bleh” weinig inspiratie voor de workshop van morgen: ontspan je psoas spier. Je kent het misschien wel: zo’n dag waarop alles een beetje stroperig voelt.

Dus ik dacht: hop, yogamat erbij. Vertragen. Voelen.

En wauw… wat een verschil.
Ik voel me zachter. Rustiger. Meer in mijn lichaam.

Wat zo bijzonder is dat ons lichaam alles onthoudt.
The body keeps the Score.
Trauma van 30 of zelfs 40 jaar geleden kan nog steeds opgeslagen zitten in je systeem.
Bij mij voel ik dat vooral in mijn be**en en mijn kaken.

Die twee zijn niet voor niets met elkaar verbonden: zowel anatomisch als energetisch. Spanning die je vasthoudt op de ene plek, resoneert door naar de andere.

Voor mij voelt dit echt als een cadeautje aan mezelf 💫
Even thuiskomen. Even loslaten.

En weet je? Jij kunt jezelf dit ook cadeau geven.

Meld je aan voor de diepgaande online sessie: Ontspan je psoas spier
Ook als je het spannend vindt, je bent zó welkom
Kun je er niet live bij zijn? Je ontvangt gewoon de replay

Wil je de link ontvangen?
Reageer met “spier” en ik stuur ‘m naar je toe

21/03/2026

De psoas spier, misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar dit is dé spier die alles verandert.

Voor mij is het echt life-changing geweest. En niet alleen voor mij, ook voor zoveel van mijn klanten die constant “aan” staan.
Altijd alert. Moeite met ontspannen. Leven in de overlevingsstand. Lichamelijke klachten waar maar geen einde aan lijkt te komen.

Wat bijna niemand je vertelt:
je kunt van alles proberen, maar zolang je psoas gespannen blijft, blijft je lichaam in die stressstand hangen.

Juist daar zit de sleutel.😍

Wil jij hier ook mee aan de slag?
Reageer met PSOAS en ik stuur je de aanmeldlink voor de sessies op 25 en 29 maart.

25 maart online
09.00 - 11.00 uur
€22 euro

Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem, er is ook een replay beschikbaar

29 maart
Live in Assen
09.00 - 11.30 uur.
€33 euro

Ik ben Elly Buursema, transformatiecoach en healer en help vrouwen om van overleven naar leven te gaan.

19/03/2026

Ontspanningsessies ontspan je psoas spier

Online en live in Assen.

Je bent van harte welkom.

Warme groet,
Elly