Kruid & Gezondheid

Startpagina
Nederland
Assen
Kruid & Gezondheid

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Kruid & Gezondheid, Medisch en gezondheid, vlinderkleuven 102, Assen.

Kruidengeneeskundige
Medicinale kruidenmixen & persoonlijk kruidenadvies

🌿 Vaste kruidenmixen zonder intake
🌿 Advies bij complexere klachten
🌿 Stress, slaap en spijsvertering

17/03/2026

🌼𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸 𝗶𝗸 𝗺𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗿𝘂𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗲́𝗲́𝗻 𝗺𝗶𝘅?🌼

Omdat kruiden elkaar kunnen aanvullen, een juiste combinatie versterkt de werking.

Welke kruiden herken jij in deze mix voor een huid met lichte acneklachten?

14/03/2026

🌼Kamille🌼

Kamille is één van de meest veelzijdige kruiden binnen de kruidengeneeskunde.

Ik gebruik het graag in mixen voor onrust, spanning, een gevoelige spijsvertering en bij klachten waarbij verzachting en ontspanning welkom zijn.

11/03/2026

👉🏻Waarom word ik ‘s nachts wakker?

Herken je dit?

Je wordt midden in de nacht wakker en ineens begint je hoofd te malen.
Gedachten blijven rondgaan en 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐥𝐚𝐩𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐤𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭.

Veel mensen denken dat dit alleen een slaapprobleem is. Toch speelt vaak ook spanning of een overprikkeld zenuwstelsel een rol. Het lichaam probeert te slapen, maar het hoofd blijft nog actief.

Op de website leg ik uit waarom dit kan gebeuren en wat er in het lichaam gebeurt wanneer je ’s nachts wakker wordt.

Lees blog: Waarom word ik ’s nachts wakker en kan ik daarna niet meer slapen?
Link in de opmerkingen.

08/03/2026

➡️ Moeite met inslapen

Herken je dit?

Je bent moe en gaat naar bed, maar zodra het stil wordt beginnen je gedachten te draaien.
De dag blijft door je hoofd gaan en slapen lukt niet.

Moeite met inslapen heeft vaak te maken met een zenuwstelsel dat nog in de “actieve stand” staat. Het lichaam is klaar om te rusten, maar het hoofd schakelt niet vanzelf terug.

Dat kan ontstaan door langdurige spanning, een vol hoofd of te weinig herstelmomenten overdag.

Op de website leg ik uit waarom inslapen soms zo lastig is en welke kruiden traditioneel worden ingezet om het zenuwstelsel te ondersteunen bij het ontspannen.

Link in de opmerkingen

07/03/2026

➡️𝗛𝗮𝗿𝘁𝗸𝗹𝗼𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀

Herken je dit?

Je hart bonst plotseling sneller.
Soms voel je je hartslag in je borst of keel.
Vaak gebeurt het juist wanneer je probeert te ontspannen.

Hartkloppingen kunnen ontstaan wanneer het zenuwstelsel langere tijd onder spanning staat. Het lichaam blijft als het ware in een staat van alertheid, waardoor de hartslag gevoeliger reageert op prikkels.

Wanneer medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak laat zien, kan het zinvol zijn om ook naar stress en spanning als onderliggende factor te kijken.

Op de website leg ik uit hoe stress en hartkloppingen met elkaar samenhangen en welke 🌿kruiden🌿 traditioneel worden ingezet ter ondersteuning.

Link in de opmerkingen

05/03/2026

𝗛𝗼𝗼𝗶𝗸𝗼𝗼𝗿𝘁𝘀 - herken je dit?👇

𝗡𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻, 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗼𝗼𝗽𝗻𝗲𝘂𝘀, 𝗷𝗲𝘂𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗼 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁.

Bij hooikoorts reageert het immuunsysteem overgevoelig op pollen uit bomen, grassen of kruiden. Daardoor ontstaan klachten zoals niezen, jeuk en geïrriteerde slijmvliezen.

Op de website leg ik uit wat er bij hooikoorts in het lichaam gebeurt en welke kruiden traditioneel worden ingezet ter ondersteuning.

Meer informatie op de pagina Hooikoorts👉🏻
Ik zet de link in de opmerkingen/

04/03/2026

Ben jij overprikkeld❓

Je hoofd blijft aan.
Geluiden komen harder binnen dan normaal.
Je bent sneller geïrriteerd of emotioneel, terwijl je eigenlijk gewoon moe bent.

Overprikkeling ontstaat vaak wanneer het zenuwstelsel te lang “aan” heeft gestaan.
Niet per se door één grote gebeurtenis, maar door een optelsom van werk, zorgen, schermen, sociale druk en te weinig herstelmomenten.

Het lichaam schakelt niet meer vanzelf terug naar rust.

Lees verder: Uitleg en hoe 🌿kruiden kunnen helpen
Link in de opmerkingen

01/03/2026

🌿Onderweg gespot🌿

Tijdens de wandeling zie ik langzaamaan de eerste planten weer wakker worden. Fris groen tussen het dorre blad. Altijd een mooi moment en een voorbode van de lente!

Vandaag zag ik naast elkaar:

De breedbladige weegbree - Plantago major

En de smalle weegbree - Plantago lanceolata

Duidelijk familie van elkaar, op elkaar lijkend, maar met een iets andere reputatie binnen de kruidengeneeskunde.

De smalle weegbree wordt traditioneel vaker ingezet bij luchtwegklachten. Verzachtend bij kriebelhoest en ondersteunend bij geïrriteerde slijmvliezen.

De breedbladige weegbree staat juist bekend als een echt EHBO-kruid.

Word je tijdens een wandeling gestoken door een insect?
Zoek dan bij voorkeur naar de breedbladige weegbree, kneus het blad goed tussen je vingers tot het sap vrijkomt en leg het direct op de huid. Het werkt verzachtend en kan jeuk en roodheid helpen verminderen.

Beide soorten bevatten slijmstoffen, looistoffen en iridoïden zoals aucubine. De werking overlapt dus grotendeels. Het verschil zit vooral in groeivorm en traditioneel gebruik.

Mooi hoe zo’n alledaagse plant langs het pad zoveel kan betekenen.

27/02/2026

𝗝𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹.
𝗗𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻.
𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗮𝗹 “𝗮𝗮𝗻”.

In mijn blog schreef ik hoe spanning zich al vroeg op de dag kan laten voelen.
Geen duidelijke reden.
Maar je merkt het aan je ademhaling, je gedachten, je concentratie.

En gedurende de dag bouwt het verder op.
Minder focus.
Sneller overprikkeld.
Een hoofd dat niet echt helder voelt.

Voor dit soort momenten heb ik
🌿𝐊𝐚𝐥𝐦 & 𝐇𝐞𝐥𝐝𝐞𝐫🌿 ontwikkeld.

Niet om te verdoven.
Niet om je suf te maken.
Maar als milde ondersteuning wanneer spanning je helderheid begint te beïnvloeden.

Geschikt als je:
– de dag start met een onrustig gevoel
– merkt dat spanning zich opbouwt
– moeite hebt om gefocust te blijven
– rust zoekt zonder je energie kwijt te raken

Eerst rust in je systeem.
Dan ruimte voor helder denken.

De mix is bedoeld als gerichte ondersteuning bij herkenbare dagelijkse spanning.
Bij langdurige stress of complexere klachten kijk ik liever persoonlijk mee.

✨ Tijdelijk zonder verzendkosten (NL)

Meer informatie over 🌿 Kalm & Helder vind je hier:https://kruidengezondheid.com/product/kalm-helder/

Herken jij dat gevoel al bij het opstaan?

24/02/2026

𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐤𝐫𝐮𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐨𝐞𝐤𝐣𝐞.

𝐌𝐨𝐨𝐢 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐢 – 𝟏𝟗𝟕𝟕.

Ik was nog jong en verslond de pagina’s. Receptjes, huis-tuin-en-keukenadviezen, simpele tips voor van alles en nog wat. Geen moeilijke theorie. Geen vakjargon. Gewoon praktisch.

Afgelopen week had ik het veel over stress & spanning.
In dit boekje kwam ik daar niets over tegen zoals wij het nu benoemen. Wel een “recept” tegen zenuwachtigheid:

𝑆𝑛𝑖𝑗 𝑒𝑒𝑛 𝑒𝑖 𝑑𝑜𝑜𝑟𝑚𝑖𝑑𝑑𝑒𝑛. 𝐻𝑎𝑎𝑙 𝑑𝑖𝑒𝑝 𝑚𝑎𝑎𝑟 𝑘𝑎𝑙𝑚 𝑎𝑑𝑒𝑚.

Eerlijk? Ik snapte dat ei niet. Nog steeds niet helemaal.
Maar die ademhaling… daar zit natuurlijk wel iets in.

Wat me vooral raakt: 50 jaar later praten we over het zenuwstelsel, prikkels, cortisol en herstel. Maar de basis blijft hetzelfde. Rust. Adem. Eenvoud.

Misschien hoeven we het soms niet ingewikkelder te maken dan het is.

Welk “grootmoeders” advies of kruidentip gebruik jij nog steeds? 🌿

23/02/2026

Soms begint de spanning al vóór je eerste kop thee...

21/02/2026

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴: 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝗲𝗻.

De eerste signalen zijn vaak heel duidelijk, als je ze wilt zien:

– gespannen nek en schouders
– sneller geïrriteerd of emotioneler reageren
– een ademhaling die hoog blijft
– je hart duidelijker voelen kloppen, ook in rust

Dat zijn geen “grote” klachten. Maar wel vroege signalen.

Als je ze herkent, kun je bijsturen:

– je uitademing bewust verlengen
– je schouders laten zakken en je kaak ontspannen
– even weg van schermen en prikkels
– een korte wandeling om je systeem te ontladen
– ’s avonds eerder afbouwen
– eventueel milde rustgevende kruiden ter ondersteuning

Wachten tot je uitgeput bent is niet nodig.
Herstel begint vaak veel eerder dan we denken.

Luister jij naar die eerste signalen?
Of ga je meestal nog even door?

Adres

Vlinderkleuven 102
Assen
9403ZJ

Website

http://www.kruidengezondheid.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kruid & Gezondheid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.