Zoeetje

Zoeetje leert en coacht je gezond te eten bij verschillende aandoeningen en risico's daarop. Denk aa Ze zijn vrij toegankelijk.

Zoeetje diëtisten zijn afgestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen als diëtist. Je hebt dus niet perse een verwijsbrief nodig voor een consult. Voor adviezen over een gezonde leefstijl ben je hier aan het goede adres. Neem contact op via telefoon of e-mail om een afspraak te maken.

01/11/2025

November is begonnen ✨
De laatste maand voordat de december- & kerstdrukte begint.

Veel mensen denken in november: “nog even streng zijn”.
Maar eerlijk? November is juist perfect om rustige, kleine keuzes te maken die goed voelen, ook in het weekend.

Denk aan:
– warm & cosy comfort food
– meer seizoengroenten (pompoen / spruitjes / rode kool)
– geen strenge regels
– wél leren wat voor jóu werkt

November hoeft niet harder.
November mag slimmer & zachter.

Waar wil jij in november extra aandacht aan besteden?
↓ laat ‘m hieronder achter.

🤎 team ZOeetje

15/09/2025

✨ Week van de Diëtist 2025 ✨
15 t/m 19 september staat de diëtist landelijk in de spotlight.

Wij zijn ZOeetje: twee gedreven diëtisten die voeding vertalen naar praktische tips die passen bij jóuw leven. Geen ingewikkelde regels, maar samen kijken naar wat wél werkt. 💚

Wil je weten wat een diëtist voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!

📸

17/08/2025

☀️✨ Laatste vakantiedag… Morgen gaan de scholen in Brabant weer beginnen en sluiten we de zomer officieel af.

Ze zeggen weleens: "je hebt 18 zomers met je kinderen". Dit was dan nummer 7 🥹💛. Superfijn om zoveel tijd samen door te brengen, maar eerlijk is eerlijk: als de kinderen 24/7 thuis zijn… dan is een koude koffie niet alleen lekker, maar ook gewoon much-needed 😅🧊☕️.

👉 Die mega frappu’s uit zo’n slushpuppie-machine? Heerlijk, maar stiekem gewoon milkshakes met koffie – een ijsje in een beker 🍦🙃.
👉 Thuis maak ik ze liever zelf: met magere melk, een scheutje suikervrije siroop en een sterke espresso over veel ijskontjes.

En ja… in Griekenland, waar wij ieder jaar heen gaan, drinken ze de hele dag door koude koffie. Freddo Espresso, Freddo Cappuccino… alsof warme koffie daar niet eens bestaat 🇬🇷💙.

📸 Deze foto is van mij, op het strand met een koude koffie in de hand. Met weemoed terugdenken aan die heerlijke zomer.

Nu ben ik benieuwd: wat ga jij het meest missen aan de vakantieperiode? 🌴🌊

07/08/2025

Eetbuien tijdens je menstruatie? Je bent niet alleen. ❤️‍🔥

Dat intense verlangen naar chocola of snacks is geen zwakte, het is biologie + emotie. In je menstruatiefase daalt je serotonine, je energieniveau én je tolerantie voor bu****it. 😅

👉 In plaats van te vechten tegen je lichaam, leer je luisteren. Hier zijn 5 tips die écht helpen:

🍫 Plan je traktaties bewust. Liever een stukje chocola na de lunch dan een hele reep ’s avonds.
🥦 Eet stabiel vóór je menstruatie. Denk aan havermout, volkoren, eiwitten.
🧘‍♀️ Verzacht stress. Denk: wandelen, theetje, rust.
📓 Volg je cyclus. Houd bij wanneer je trek voelt – herken je patroon.
🥜 Kies voeding met magnesium & B-vitamines. Zoals pure chocola, noten, bladgroenten.

💬 Laat het schuldgevoel los. Eetbuien zijn geen gebrek aan wilskracht, maar een signaal. Met liefdevolle aandacht krijg je weer grip.

🩸 Herkenbaar? Deel het in de reacties of stuur me een DM.

📸

03/08/2025

Zondag 🍇💛
Heerlijke wandeling van 5km gemaakt vanochtend door de weilanden.
Genoten van de snoepjes die de natuur ons te bieden had. Buikjes vol met bramen en mirabellen 🍇💛.
Mooi de 10K stapjes gezet voordat we de zondag voortzetten. Zo'n fijne start!
Fijne zondag allemaal! 🫶🏻
pashouwers

24/07/2025

Genoeg animo voor een winactie!
Wil jij een setje zilveren vorkjes oorbellen winnen?
🍴 Like dit bericht
🍴 Volg mijn pagina
🍴 Tag je foodie bestie
🍴 Delen is lief en meer kans
Liefs vanuit Greece 🇬🇷

15/07/2025

🏃‍♂️ De Nijmeegse Vierdaagse is begonnen!
Een enorme prestatie: 4 dagen lang 30, 40 of zelfs 50 kilometer per dag wandelen. 💪

🥇 En wát een timing: Sophie liep afgelopen weekend de Kennedymars, een tocht van 80 kilometer midden in de nacht. Wat een bikkel! 🌙👏

Of je nu net begint aan de Vierdaagse of een andere langeafstandswandeling op de planning hebt, een goede voorbereiding is key en dat begint bij voeding. Hier wat tips uit onze praktijk:

🥪 Blijf regelmatig eten: Kies voor koolhydraatrijke snacks die licht verteerbaar zijn, zoals bananen, ontbijtkoek of wraps met pindakaas.
💧 Hydratie, altijd: Drink voldoende water, maar overdrijf niet. Vul eventueel aan met sportdrank bij warm weer of veel zweten.
🧂 Zout is je vriend: Bij veel zweten verlies je ook zout. Denk aan bouillon, zoute crackers of een klein handje pinda’s.
🧊 Koel blijven: Denk aan natte doeken of een koele pet – zeker bij warm weer.

Ben jij ook een wandelaar? 🚶‍♀️ Of misschien zelfs een Vierdaagse-loper deze week? Laat het weten hieronder! 👇 We vinden het superleuk om te horen wie van onze volgers ook op pad is. 🧡

Adres

Beek

Website

http://www.zoeetje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zoeetje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zoeetje:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Beek wordt?

Type

Health/Medical/ Pharmaceuticals