Kamala by Kelly

Startpagina
Nederland
Bemmel
Kamala by Kelly

Mijn missie is om jou te helpen te verbinden met jouw lichaam door middel van Qigong. Kamala is in 2020 ontstaan.

Toen was het nog Yoga Kamala, maar sinds midden 2024 Kamala by Kelly. Een naam die vooral veel zegt over mijn leerproces. Ik heb, door vaak te vallen en weer op te staan, gevonden waar ik blij van word: bewegen, energie, natuur en het doorgeven van levenswijsheid. Dit geef ik door middel van Qigong en Yin Yoga door. Ik vind mezelf geen doorsnee docent, in zowel Yin als Qigong. Ik ben vooral mezelf en geef dit op mijn eigen wijze door. Vanuit puurheid en eigenheid zet ik mijn eigen levenservaring en lichaamsbeleving in als middel om beter te leren voelen. Om het proces van lichaamsbewustzijn op gang te brengen of te houden. Qigong is voor iedereen toegankelijk, vooral als je openstaat voor bewustzijnsontwikkeling, grenzen leren herkennen en verkennen, en lichaamsbewustzijn wilt vergroten. Na één of een aantal lessen heb je dit nog niet bereikt; dat vergt oefening, geduld en leren luisteren. Dat is een mooi proces om te mogen volgen en begeleiden.

27/02/2026

Wat is er nodig om echt te gaan luisteren?

Die vermoeidheid die maar niet weggaat.
Die hoofdpijn die steeds terugkomt.
Die spanning in je schouders aan het einde van elke dag.

"Het hoort er gewoon bij."

Maar... hoort het er echt bij?
Of ben je het gewoon zo gewend dat je de signalen niet meer hoort?

Je lichaam praat de hele dag tegen je.
Fluistert eerst.
En als je niet luistert — wat harder.

Afgelopen week sprak ik nog iemand die afgelopen najaar is uitgevallen.
Haar lichaam riep al een tijdje. Fluisterde. Waarschuwde.
Tot het de harde lijn trok.

Nu luistert ze wel.

Maar voordat het zover komt?
Dat paracetamolletje voor die terugkerende hoofdpijn.
Die gedachte: "Het gaat zo wel weer over."
Die hoop dat het vanzelf beter wordt als je maar door blijft gaan.

"Het past nu niet."
"Zodra ik eraan toe ben, zie je me."

En ik snap dat. Echt. Ik ben daar ook geweest.
Hoeveel signalen heb jij nog nodig voordat je gaat luisteren?

Wat zou er gebeuren als je even echt stilstond?
Niet om antwoorden te vinden.
Maar gewoon om te luisteren naar wat er al een tijdje probeert door te komen.

Ik help mensen luisteren naar wat hun lijf al een tijdje probeert te zeggen. Voordat het nóg harder gaat roepen.

Nieuwsgierig? Stuur een DM voor jou eerste proefles.

25/02/2026

Vandaag mocht ik invallen voor een yinles.
Nieuwe ruimte. Nieuwe gezichten. Nieuwe lichamen.

Altijd weer een beetje spannend — hoe wordt mijn les ontvangen?

Na de les, bij de thee, was het eerst stil.
Ik begin zelden het gesprek. Iedereen mag die rust, die stilte.

Totdat een deelneemster begon te praten.
Ze heeft fibromyalgie. En ze vertelde dat ze door mijn woordkeuze voelde dat ze andere keuzes mocht maken. Dat ze zichzelf toestond om het anders te doen. Op haar eigen unieke wijze. Passend bij haar eigen lichaam.

Ik had het al gezien — dat ze haar eigen keuzes maakte.
En ik gaf haar daar een compliment voor, nog voordat ze kon uitleggen waarom.

Ze was geraakt. Door de ruimte die ze voelde. Door de erkenning.

En ik? Ik was dankbaar.

Want dit is precies hoe ik in mijn lessen aanwezig wil zijn.
Ruimte geven om te voelen wat bij jouw lichaam past.

Zonder dat iets moet.
Niet vanuit hoe het perfecte plaatje eruit moet zien.
Maar vanuit de signalen die je lichaam geeft.

Bewegen in de ruimte die jij hebt.
Ben jij op zoek naar zo'n plek? Waar je het anders mag doen, op jouw manier?

Boek jou eerste proefles - stuur mij gerust een DM

24/02/2026

Ik geef les op verschillende plekken.

Op de ene locatie zit elke les vol.
Op de andere groeit het langzaam.

Dat zegt niets over de kwaliteit van het werk.
En alles over context.

Over wie daar komt.
Over hoe zichtbaar beweging mag zijn.
Over timing.

We verwarren vaak succes met volume.
En waarde met aantallen.

Maar sommige vormen van werken hebben stilte nodig.
En tijd.

Ik leer steeds meer:
mijn werk hoeft niet overal te passen.
Het hoeft alleen te kloppen waar het landt.

21/02/2026

Zin in een frisse reset en wil je met een lichter, energieker gevoel het voorjaar in?

Doe dan mee met onze Ayurvedische detox!

Je volgt de Ayurvedische Detox gewoon thuis, met ondersteunende yogalessen in onze studio in het weekend, persoonlijke begeleiding bij het dieet en online samenkomsten om ervaringen te delen en vragen te stellen.

De Ayurvedische Detox is een zachte 3-weekse reis waarin je stap voor stap ruimte maakt in je lichaam, je hoofd en je agenda. In de Ayurvedische visie ontstaat disbalans wanneer de spijsvertering overbelast raakt. Door tijdelijk eenvoudiger, lichter en groener te eten, krijgt je systeem de kans om de afvalstoffen los te laten en je natuurlijke energie te herstellen. Geen strenge detox of vasten, maar
vriendelijk en voedend, precies zoals de Ayurveda het bedoelt.

Hoe ziet die reis eruit?

Week 1 – Voorbereiden
We beginnen rustig. In deze week bouw je zware en prikkelende voeding af, zoals vlees, suiker, koffie en alcohol. Je geeft je spijsvertering de kans om tot rust te komen. Veel mensen merken al meer helderheid na de eerste week. De yogalessen ondersteunen het loslaten van gifstoffen.

Week 2 – Groen & simpel
Dan volgt de detoxweek met heerlijke groene maaltijden die licht gekruid zijn en gemakkelijk verteerbaar. De groene groenten en fruit ondersteunen het detoxproces door het hoge gehalte chlorofyl, vezels, vitaminen en antioxidanten. Deze voeding ondersteunt je lever en helpt je lichaam op te ruimen wat niet meer nodig is. Het resultaat? Vaak meer lichtheid, focus en een verrassend gevoel van ruimte.

Week 3 – Afbouwen & meenemen
In de laatste week breid je je voeding weer voorzichtig uit. Zo integreer je de effecten van het dieet en neem je nieuwe gewoontes op een natuurlijke manier mee je dagelijks leven in.

Meer dan eten alleen.
Deze detox werkt niet alleen fysiek. Door eenvoud en aandacht ontstaat vaak ook meer rust, plezier en verbinding. Yoga, meditatie, ademoefeningen en stilte kunnen het proces verdiepen, maar niets is verplicht. Je volgt je eigen tempo.

Het programma is goed te combineren met werk en gezin. De maaltijden zijn eenvoudig en smakelijk. Je hoeft het niet ‘perfect’ te doen, bewustzijn is belangrijker dan perfectie. Je wordt stap voor stap begeleid, zodat je niet hoeft te twijfelen wat je wanneer doet.

Wat bieden we:
 3 keer een live bijeenkomst van 2 uur met yogaoefeningen en uitleg van het detox
proces
 3 keer online persoonlijke bijeenkomst van 1 uur, delen van ervaringen met elkaar en meditaties om de detox te ondersteunen
 Online toegang tot de (geleide) meditaties gedurende 30 dagen
 Een uitgebreide reader met recepten en achtergrondinformatie
 Een werkboek om je proces te verdiepen
 Kleine groep om ervaringen te delen tijdens de bijeenkomsten en via een besloten groep in signal
 Deskundige begeleiding door docenten met ervaring met de Ayurvedische detox,
yoga, meditatie en adem- en lichaamsbewustzijn.

Wat levert het op?
- Meer stabiele energie gedurende de dag
- Minder behoefte aan suiker, koffie of snelle prikkels
- Minder opgeblazen gevoel
- Regelmatiger stoelgang
- Meer mentale helderheid
- Dieper en rustiger slapen
- Gevoel van ruimte in je lichaam en hoofd

Investering
Deze editie bieden we aan als een toegankelijke kennismaking met deze Ayurvedische detox. De investering voor de 3-weekse begeleiding is E 99,- Wil je extra yogalessen volgen in onze studio die ook in het teken staan van detoxen en loslaten, dan is de prijs E 150,-.

Twijfel je of dit traject passend voor je is? Neem dan vooraf contact op met de begeleiders. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Manja: manja@anahatanijmegen.nl
Gerda: gerda@anahatanijmegen.nl

Inschrijven via link in opmerkingen.

11/02/2026

Veiligheid is voor mij geen vanzelfsprekendheid geweest.

Ik heb me lang onveilig gevoeld.
In nieuwe situaties.
In het donker.
In contact.

Ik hing veiligheid op aan anderen, alles buiten mij.
Nu weet ik: dat was het hoogst haalbare toen.

Wat ik ben gaan begrijpen, is dit:

Soms moet je als volwassene leren
wat je als kind had mogen voelen.

Veiligheid is geen knop.
Het is een proces.
Laag voor laag thuiskomen in jezelf.

Niet omdat de wereld ineens veilig is,
maar omdat jij steeds meer een veilige plek wordt voor jezelf.

Wat ik bied is geen oplossing.
Maar een veilige ruimte om te onderzoeken.

Wat betekent veiligheid voor jou? Ik nodig je uit hieronder te reageren, maar een DM mag ook als dat fijner voelt.

10/02/2026

Grenzen stellen… waar begint dat eigenlijk?

Niet alleen bij nee zeggen tegen anderen.
Niet alleen bij assertieve zinnen.
Maar bij nog iets veel basalers.

👉 De prikkel.
👉 De aandrang.
👉 Het signaal van je lichaam dat zegt: ik moet naar de wc.

En dan die gedachte:
“Nog even dit.”
“Ik hou het wel vol.”
“Hier wil ik niet.”

Herkenbaar?

Sta eens stil bij deze vragen:

Hoe vaak negeer jij dat eerste signaal?

Hoe vaak leer jij je lichaam: wacht maar, jij komt later?

Wat denk je dat jouw zenuwstelsel hoort als jij jezelf uitstelt?

Elke keer dat je een basisbehoefte wegdrukt,
zet je een klein vinkje bij:
🧠 mijn grens doet er niet toe.

Niet dramatisch.
Wel diep.

Want als je hier al overheen stapt…
hoe makkelijk wordt het dan om ook emotionele, energetische of mentale grenzen te negeren?

Grenzen stellen is geen trucje.
Het is een relatie.
Met je lichaam.
Met je signalen.
Met jezelf.

Dus misschien is de echte vraag niet:
“Hoe stel ik betere grenzen?”

Maar:
Welk signaal van mijn lichaam mag ik vandaag serieus nemen?
Als deze woorden iets in je aanraken, deel gerust wat er bij je opkomt.

07/02/2026

Ik lees en hoor met enige regelmaat
dat we naar binnen moeten keren.
Dat we alles moeten voelen.
Ook als dat pijn doet.

Voor mij is dat niet de weg.

Het lichaam laat zich niet forceren.
Diepte ontstaat niet door erdoorheen te gaan,
maar door veiligheid, tijd en vriendelijkheid.

Niet alles hoeft nú.
Niet alles hoeft gevoeld.
Niet alles vraagt om actie.

Ik kies voor een andere benadering.
Een weg van luisteren, vertragen en afstemmen.
Dat is waar ik voor sta.

Dit hoeft niet jouw waarheid te zijn. Het is wel mijn weg.

Vanuit deze visie geef ik mijn lessen en Kamala Thuis vorm.
Niet als methode, maar als uitnodiging tot luisteren en afstemmen.

Nieuwsgierig? Stuur mij een DM dan leg ik je meer uit.

05/02/2026

Soms zijn mijn lessen klein.
Geen volle zalen. Geen rijen matjes.

En dat is niet omdat het werk niet klopt.
Niet omdat ik twijfel aan wat ik breng.

Qigong is geen snelle ja.
Het vraagt tijd. Vertraging. Iets in jezelf dat bereid is om te luisteren.

Ik blijf lesgeven, ook als er maar één of twee mensen zijn.
Niet uit plicht.
Maar uit respect voor wie er wél is.

Continuïteit biedt ook houvast.
En houvast laat zich niet afdwingen.

Ik hoef geen volle zaal om te weten: dit werk doet ertoe.

Wil je ervaren hoe het is om te bewegen vanuit je eigen lijf? Plan een proefles via mijn DM

30/01/2026

We staan zo net voor het weekend.
Je agenda staat waarschijnlijk vol met acties, afspraken en plannen.
Maar hoeveel daarvan is echt me-time?

Dit weekend mag het anders.
Dit weekend mag het voor jou zijn.

Zondag 1 februari nodig ik je uit om te vertragen.
Uit je hoofd te komen en je lichaam weer te voelen.

Tijdens de XL les Lente-energie bewegen we zacht en rustig,
geleid door adem en aandacht.
Geen prestatie. Geen uitleg die je moet begrijpen.
Alleen ruimte om te zijn en weer op te laden.

📅 Zondag 1 februari
🕙 10:00 – 12:15

Er zijn nog een paar plekken vrij.
Voel je dat dit klopt voor jou?
Stuur me een bericht om je plek te reserveren.

Laat dit weekend niet alleen een pauze zijn.
Maak er een moment van thuiskomen van.
Liefs kelly

26/01/2026

Aan het water kom ik tot rust.

Niet omdat het hier stil is,
maar omdat ik hier beter kan horen.

Geluiden die normaal voorbijgaan
wanneer ik wandel of praat.

Bewegingen die me niet vooruit duwen,
maar laten vertragen.

Even niets hoeven.

Alleen waarnemen.
In stilte.

Soms wil je niet méér doen,
maar juist minder.

Minder prikkels.
Meer voelen.

Als je een eenvoudige routine wilt leren
die je overal kunt beoefenen,
neem gerust contact met me op.

Adres

Bemmel

Website

http://www.kamalabykelly.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kamala by Kelly nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.