Kamala by Kelly

Startpagina
Nederland
Bemmel
Kamala by Kelly

Mijn missie is om jou te helpen te verbinden met jouw lichaam door middel van Qigong. Kamala is in 2020 ontstaan.

Toen was het nog Yoga Kamala, maar sinds midden 2024 Kamala by Kelly. Een naam die vooral veel zegt over mijn leerproces. Ik heb, door vaak te vallen en weer op te staan, gevonden waar ik blij van word: bewegen, energie, natuur en het doorgeven van levenswijsheid. Dit geef ik door middel van Qigong en Yin Yoga door. Ik vind mezelf geen doorsnee docent, in zowel Yin als Qigong. Ik ben vooral mezelf en geef dit op mijn eigen wijze door. Vanuit puurheid en eigenheid zet ik mijn eigen levenservaring en lichaamsbeleving in als middel om beter te leren voelen. Om het proces van lichaamsbewustzijn op gang te brengen of te houden. Qigong is voor iedereen toegankelijk, vooral als je openstaat voor bewustzijnsontwikkeling, grenzen leren herkennen en verkennen, en lichaamsbewustzijn wilt vergroten. Na één of een aantal lessen heb je dit nog niet bereikt; dat vergt oefening, geduld en leren luisteren. Dat is een mooi proces om te mogen volgen en begeleiden.

25/03/2026

Mijn artikel staat in Kijk op Arnhem-Nijmegen 📖

"Luisteren naar wat er echt is"

Over waarom ik koos voor Qigong toen mijn lichaam naar me schreeuwde. Over grenzen die je overschrijdt zonder het te merken. Over het moment dat je beseft: dit kan zo niet langer.

Voor iedereen die worstelt met doorpakken terwijl je lichaam iets anders zegt.

Link naar het volledige magazine in bio ✨

Stuur me ook een DM als je mijn verhaal herkent of juist mee struggelt.

25/03/2026

Ik werd wakker vandaag en als eerste gaat mijn brein allerlei redenen verzinnen om:

a) niet mijn bed uit te hoeven.
Dan
b) niet mijn beoefening te gaan doen.

Want ik had slecht geslapen, mijn lichaam doet pijn.
Genoeg redenen om toe te geven aan dat brein.

En weet je, ik ben wel op die mat gestapt. Gevoeld wat er vandaag nodig is.
Niet vanuit mijn hoofd, maar door in te checken.
Mijn adem te voelen, mijn pijn te voelen en vanuit daar te bewegen, te vertragen.

Resultaat, die was er. Ik voel me kalmer, ik ervaar weer meer ruimte.
Nee ik ben niet pijnvrij, maar voel wel weer ruimte en veerkracht om de dag aan te gaan.

Als jij deze ochtend vanuit je lichaam had gekozen in plaats van je hoofd, had je dan deze ochtend dezelfde keuze gemaakt?

24/03/2026

Ik kom elke lee binnen net een schreeuwende aap op mijn schouder.
Na de les voel ik me zo kalm, zo fijn dat ik rustig het weekend kan ontmoeten.

Dit is waarom ik dit zo van mijn werk graag doe. 💚
Zaterdagochtend 09:30 in Nijmegen.
Kom je ook?

18/03/2026

Van druk hoofd naar "ik mag er zijn"

Een jaar geleden kwam ze naar de Qigongles. En nu?
Swipe door haar verhaal ->

Qigong is geen quick fix.
Maar het geeft wel ruimte.

Ruimte om te voelen.
Ruimte om bij jezelf te blijven.
Ruimte om te ontdekken: ik mag er zijn.

Herken jij dit?
Kamala by Kelly | Qigong & Qi-yin
Voor vrouwen die klaar zijn met praten en beginnen met voelen.

17/03/2026

Trots om te delen: mijn artikel staat in Kijk op Arnhem-Nijmegen.

"Luisteren naar wat er echt is"

Over waarom ik koos voor Qigong toen mijn lichaam naar me schreeuwde.
Over grenzen die je overschrijdt zonder het te merken.
Over het verschil tussen doorgaan en luisteren.
Over het moment dat je beseft: dit kan zo niet langer.

Voor iedereen die worstelt met doorpakken terwijl je lichaam iets anders zegt.
Je kunt het volledige magazine hier lezen: https://www.kijkoparnhem-nijmegen.nl/magazines/kijk-op-arnhem-nijmegen-1-2026/ - bladzijde 37 :-)

📸 Foto: .photography
Herken je dit? Stuur me gerust een DM.

10/03/2026

Voor vrouwen die genoeg hebben van steeds maar doorgaan.

Je weet het al lang dat je grenzen bereikt zijn, alleen je doet er nog niets mee.
Wat als bewegen voelt als steeds meer thuiskomen?

Ik heb een korte video gemaakt.
Geen ervaring nodig. Geen speciale ruimte.
Alleen jij een klein stukje ruimte en tijd om te ontdekken wat er gebeurt als je even stopt met denken. En ruimte ervaart om bewuster je lichaam waar te nemen.

Klaar om anders te doen?
Laat hieronder het woord LICHTER achter en ik stuur de video naar je toe.

09/03/2026

Durf jij te kiezen?

Een jaar geleden lag ik in een yinles.
De docent deed een houding voor.
Bood verschillende opties aan.
De keuzes lagen open.
Maar durfde ik ook echt te kiezen?

Ik merkte iets.
Iedereen om me heen koos dezelfde variant.
En ik? Mijn lichaam wilde eigenlijk iets anders.
Maar ik aarzelde.

Want anders zijn dan de rest?
Afwijken van wat iedereen doet?
Dat vraagt lef.

En toen realiseerde ik me:
Hoe vaak doe ik dit?
Hoeveel keuzes maak ik elke dag zonder echt te kiezen?
Hoeveel keer ga ik mee met wat de rest doet, terwijl mijn lichaam iets anders zegt?
Niet omdat het moet.
Maar omdat afwijken rete eng is.

Misschien herken je dit wel.
Dat verlangen om het anders te doen.
Om jezelf te mogen zijn.
Maar durf je het ook te kiezen?

Want dat is het gevolg van durven kiezen:
Dat je andere behoeftes hebt dan de rest.
En daar zit angst.
En daar zit ook vrijheid.

💬 Herken jij dit? Dat stiekeme verlangen om te kiezen, maar de twijfel of je het durft?

✨ Kamala by Kelly | Qigong & Qi-yin | 1-op-1 begeleiding
Voor vrouwen die klaar zijn met praten en klaar om te voelen.

27/02/2026

Wat is er nodig om echt te gaan luisteren?

Die vermoeidheid die maar niet weggaat.
Die hoofdpijn die steeds terugkomt.
Die spanning in je schouders aan het einde van elke dag.

"Het hoort er gewoon bij."

Maar... hoort het er echt bij?
Of ben je het gewoon zo gewend dat je de signalen niet meer hoort?

Je lichaam praat de hele dag tegen je.
Fluistert eerst.
En als je niet luistert — wat harder.

Afgelopen week sprak ik nog iemand die afgelopen najaar is uitgevallen.
Haar lichaam riep al een tijdje. Fluisterde. Waarschuwde.
Tot het de harde lijn trok.

Nu luistert ze wel.

Maar voordat het zover komt?
Dat paracetamolletje voor die terugkerende hoofdpijn.
Die gedachte: "Het gaat zo wel weer over."
Die hoop dat het vanzelf beter wordt als je maar door blijft gaan.

"Het past nu niet."
"Zodra ik eraan toe ben, zie je me."

En ik snap dat. Echt. Ik ben daar ook geweest.
Hoeveel signalen heb jij nog nodig voordat je gaat luisteren?

Wat zou er gebeuren als je even echt stilstond?
Niet om antwoorden te vinden.
Maar gewoon om te luisteren naar wat er al een tijdje probeert door te komen.

Ik help mensen luisteren naar wat hun lijf al een tijdje probeert te zeggen. Voordat het nóg harder gaat roepen.

Nieuwsgierig? Stuur een DM voor jou eerste proefles.

25/02/2026

Vandaag mocht ik invallen voor een yinles.
Nieuwe ruimte. Nieuwe gezichten. Nieuwe lichamen.

Altijd weer een beetje spannend — hoe wordt mijn les ontvangen?

Na de les, bij de thee, was het eerst stil.
Ik begin zelden het gesprek. Iedereen mag die rust, die stilte.

Totdat een deelneemster begon te praten.
Ze heeft fibromyalgie. En ze vertelde dat ze door mijn woordkeuze voelde dat ze andere keuzes mocht maken. Dat ze zichzelf toestond om het anders te doen. Op haar eigen unieke wijze. Passend bij haar eigen lichaam.

Ik had het al gezien — dat ze haar eigen keuzes maakte.
En ik gaf haar daar een compliment voor, nog voordat ze kon uitleggen waarom.

Ze was geraakt. Door de ruimte die ze voelde. Door de erkenning.

En ik? Ik was dankbaar.

Want dit is precies hoe ik in mijn lessen aanwezig wil zijn.
Ruimte geven om te voelen wat bij jouw lichaam past.

Zonder dat iets moet.
Niet vanuit hoe het perfecte plaatje eruit moet zien.
Maar vanuit de signalen die je lichaam geeft.

Bewegen in de ruimte die jij hebt.
Ben jij op zoek naar zo'n plek? Waar je het anders mag doen, op jouw manier?

Boek jou eerste proefles - stuur mij gerust een DM

24/02/2026

Ik geef les op verschillende plekken.

Op de ene locatie zit elke les vol.
Op de andere groeit het langzaam.

Dat zegt niets over de kwaliteit van het werk.
En alles over context.

Over wie daar komt.
Over hoe zichtbaar beweging mag zijn.
Over timing.

We verwarren vaak succes met volume.
En waarde met aantallen.

Maar sommige vormen van werken hebben stilte nodig.
En tijd.

Ik leer steeds meer:
mijn werk hoeft niet overal te passen.
Het hoeft alleen te kloppen waar het landt.

21/02/2026

Zin in een frisse reset en wil je met een lichter, energieker gevoel het voorjaar in?

Doe dan mee met onze Ayurvedische detox!

Je volgt de Ayurvedische Detox gewoon thuis, met ondersteunende yogalessen in onze studio in het weekend, persoonlijke begeleiding bij het dieet en online samenkomsten om ervaringen te delen en vragen te stellen.

De Ayurvedische Detox is een zachte 3-weekse reis waarin je stap voor stap ruimte maakt in je lichaam, je hoofd en je agenda. In de Ayurvedische visie ontstaat disbalans wanneer de spijsvertering overbelast raakt. Door tijdelijk eenvoudiger, lichter en groener te eten, krijgt je systeem de kans om de afvalstoffen los te laten en je natuurlijke energie te herstellen. Geen strenge detox of vasten, maar
vriendelijk en voedend, precies zoals de Ayurveda het bedoelt.

Hoe ziet die reis eruit?

Week 1 – Voorbereiden
We beginnen rustig. In deze week bouw je zware en prikkelende voeding af, zoals vlees, suiker, koffie en alcohol. Je geeft je spijsvertering de kans om tot rust te komen. Veel mensen merken al meer helderheid na de eerste week. De yogalessen ondersteunen het loslaten van gifstoffen.

Week 2 – Groen & simpel
Dan volgt de detoxweek met heerlijke groene maaltijden die licht gekruid zijn en gemakkelijk verteerbaar. De groene groenten en fruit ondersteunen het detoxproces door het hoge gehalte chlorofyl, vezels, vitaminen en antioxidanten. Deze voeding ondersteunt je lever en helpt je lichaam op te ruimen wat niet meer nodig is. Het resultaat? Vaak meer lichtheid, focus en een verrassend gevoel van ruimte.

Week 3 – Afbouwen & meenemen
In de laatste week breid je je voeding weer voorzichtig uit. Zo integreer je de effecten van het dieet en neem je nieuwe gewoontes op een natuurlijke manier mee je dagelijks leven in.

Meer dan eten alleen.
Deze detox werkt niet alleen fysiek. Door eenvoud en aandacht ontstaat vaak ook meer rust, plezier en verbinding. Yoga, meditatie, ademoefeningen en stilte kunnen het proces verdiepen, maar niets is verplicht. Je volgt je eigen tempo.

Het programma is goed te combineren met werk en gezin. De maaltijden zijn eenvoudig en smakelijk. Je hoeft het niet ‘perfect’ te doen, bewustzijn is belangrijker dan perfectie. Je wordt stap voor stap begeleid, zodat je niet hoeft te twijfelen wat je wanneer doet.

Wat bieden we:
 3 keer een live bijeenkomst van 2 uur met yogaoefeningen en uitleg van het detox
proces
 3 keer online persoonlijke bijeenkomst van 1 uur, delen van ervaringen met elkaar en meditaties om de detox te ondersteunen
 Online toegang tot de (geleide) meditaties gedurende 30 dagen
 Een uitgebreide reader met recepten en achtergrondinformatie
 Een werkboek om je proces te verdiepen
 Kleine groep om ervaringen te delen tijdens de bijeenkomsten en via een besloten groep in signal
 Deskundige begeleiding door docenten met ervaring met de Ayurvedische detox,
yoga, meditatie en adem- en lichaamsbewustzijn.

Wat levert het op?
- Meer stabiele energie gedurende de dag
- Minder behoefte aan suiker, koffie of snelle prikkels
- Minder opgeblazen gevoel
- Regelmatiger stoelgang
- Meer mentale helderheid
- Dieper en rustiger slapen
- Gevoel van ruimte in je lichaam en hoofd

Investering
Deze editie bieden we aan als een toegankelijke kennismaking met deze Ayurvedische detox. De investering voor de 3-weekse begeleiding is E 99,- Wil je extra yogalessen volgen in onze studio die ook in het teken staan van detoxen en loslaten, dan is de prijs E 150,-.

Twijfel je of dit traject passend voor je is? Neem dan vooraf contact op met de begeleiders. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Manja: manja@anahatanijmegen.nl
Gerda: gerda@anahatanijmegen.nl

Inschrijven via link in opmerkingen.

11/02/2026

Veiligheid is voor mij geen vanzelfsprekendheid geweest.

Ik heb me lang onveilig gevoeld.
In nieuwe situaties.
In het donker.
In contact.

Ik hing veiligheid op aan anderen, alles buiten mij.
Nu weet ik: dat was het hoogst haalbare toen.

Wat ik ben gaan begrijpen, is dit:

Soms moet je als volwassene leren
wat je als kind had mogen voelen.

Veiligheid is geen knop.
Het is een proces.
Laag voor laag thuiskomen in jezelf.

Niet omdat de wereld ineens veilig is,
maar omdat jij steeds meer een veilige plek wordt voor jezelf.

Wat ik bied is geen oplossing.
Maar een veilige ruimte om te onderzoeken.

Wat betekent veiligheid voor jou? Ik nodig je uit hieronder te reageren, maar een DM mag ook als dat fijner voelt.

Adres

Bemmel

Website

http://www.kamalabykelly.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kamala by Kelly nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.