Jeg er Yoga lærer (RYT 500 + 200, E-RYT 200, CMT-200 og YACYP) og Gruppeinstruktør, holder til på Trento Sørumsand / Trento Yoga. Jeg har tatt flere utdannelser oppgjennom og liker å ta med meg det jeg har lært inn i timene mine. Jeg liker veldig godt å lage tematimer eller timer der vi jobber mot et stilling(pikepose). Opptatt at alle kan gjøre yoga og tilpasse til hver enkelt er viktig. Min favoritt time er Yang Yin, der vi kombinerer fysisk yoga og rolig yoga.
…. En yogalærer er alltid en yogastudent, en god yogapraksis er ikke bare på yogamatta men også selvstudie. Jeg oppdaget yoga i 2012 da jeg var utbrent og måtte finne en snill måte å bevege kroppen på. Bevegelse med lite belastning, som fikk i gang blodsirkulasjon og strekt kroppen. I tillegg det til å få med pusten, alle puster men ikke alle puster godt nok, få senket skuldrene og roe ned. På min timer er alle velkommen, alt kan tilrettelegges og timene bygges slik at de som ønsker å utfordre seg får mulighet til det. Ikke bli overrasket om du får utforske armbalanse, hodestående eller andre stillinger som du ikke viste fantes…
I Yin timene min får du muligheten til å tid til å være i ro, leder deg inn i og ut av stillingene og i mellom får du å bare være......
Utdannelse:
* 500hr RYT , Yoga & Ayurveda Center.
* Meditation Teacher, CMT-200hr(YACEP)
* Ashtanga Vinyasa Yoga 200hr RYT
* Prenatal Yoga Teacher 85hr RPYT
* Yin Yoga 75hr RYT
* Holistisk Yoga 50hr TT
* Arm Balance & Inversions 30hr YACEP
* Ayurveda Specialist Certification 25hr YACEP
* Chair Yoga 25 hr YACEP
* Restorative Yoga 25hr YACEP
* Yoga Nidra og Restorativ 21hr TT
* Vinyasa 20hr TT
* Chakra 20hr YACEP
* Fordypningskurs Yin Yoga og nervesystemet.
* BarneYoga Instruktør kurs.
* Deltatt på flere Workshops i Norge, utlandet og online. Ashtanga, Yin, Psoas, Chakra,
* Inspartum akademi gruppeinstruktør sertifisering. Jeg har også vært trener innen håndball og turn i mange år for barn og ungdom.
- YTT: Yoga Teacher Trening.
- RYT: Registret Yoga Teacher.
- E-RYT 200: Har 200hr RYT og undervist over 1.000 timer.
- YACEP: Yoga Allianse Continuing Education.
- TT: Teacher Training som ikke er registret hos Yoga Allianse.
- CMT: Meditation Course Training, YACEP.
