Move to Improve - Lichaamstaal

Startpagina
Nederland
Bolsward
Move to Improve - Lichaamstaal

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Move to Improve - Lichaamstaal, Yogastudio, Snekerstraat 3, Bolsward.

💃 Beleving in Beweging met Yoga & Pilates.
🔥 Lift jezelf naar de beste versie van jezelf.
💙 Met extra aandacht voor een goede lichaamshouding en bewuste ademhaling,
helpen de lessen je sterker, soepeler en vitaler te worden.

01/03/2026

Heb je al eens meegedaan aan een les bij Move to Improve
Dan heb ik een kleine vraag aan je 😊

Niet rekken.
Niet ademen.
Niet op één been staan.

Alleen even dit 👇

Wil je een korte recensie achterlaten op onze Facebook pagina

Waarom
👉Omdat jouw ervaring voor nieuwe mensen vaak net het laatste zetje is.

Wat je kunt delen
• hoe je de sfeer ervaart
• wat de les met je lichaam doet
• hoe jij je voelt na afloop

Lang of kort.
Serieus of met een knipoog.

Alles is goed.

Je helpt mij enorm.

En je helpt anderen om de stap te zetten.

🙏Dank je wel alvast

- Monique -

27/02/2026

Balans gaat niet alleen over stil kunnen staan.
Balans gaat over hoe je beweegt.

In de YogaBall les werk je aan
• een betere houding
• een sterke core
• meer lichaamsbewustzijn

Door de balance bal moet je lichaam steeds kleine aanpassingen maken.
Daardoor trainen je buik, rug en be**enbodem vanzelf mee.
De bewegingen zijn rustig en vloeiend.

Je spieren werken.
Je hoofd komt tot rust.
Dat maakt deze les zo waardevol.

Je wordt sterker zonder te forceren.
Soepeler zonder spanning.

Balans ontstaat niet door harder je best te doen.
Balans ontstaat door aandacht.

- Monique -

26/02/2026

Gratis proefles YogaBall
👇
Wil je werken aan
- je houding
- je core versterken
- en tegelijk ontspannen

Dan is de Yoga Ball les iets voor jou.

Tijdens deze les werk je met een grote balance bal.
Je activeert spieren die je in het dagelijks leven minder gebruikt.
De oefeningen zijn zacht, maar effectief.

Je voelt
• meer balans
• meer stabiliteit
• meer ontspanning

De sfeer is rustig en gezellig.
Je beweegt op jouw niveau.
Zonder druk.

Twijfel je of deze les bij je past

Stuur me een DM en vertel kort wat je zoekt.
Je bent welkom voor een gratis proefles.

- Monique -

24/02/2026

YogaBall 👉 Wat is het precies?

Kom in balans met kracht en ontspanning

Wil jij werken aan je houding, je core versterken en heerlijk ontspannen tegelijk?

Kom dan meedoen met onze YogaBall les!

Tijdens deze les gebruiken we een grote Balance bal om spieren te activeren
die je in het dagelijks leven vaak minder gebruikt. De bewegingen zijn zacht maar effectief.

De rustige, vloeiende oefeningen verbeteren balans en lichaamshouding
en zorgen voor sterkere buik-, rug- en be**enbodemspieren.

De les heeft een ontspannen en gezellige sfeer en is perfect voor iedereen die soepel en in balans wil zijn.

Vrijdag: 10.15 - 11.05

Kom gerust langs voor een gratis proefles!

- Monique -

21/02/2026

Dankbaar voor dit soort reacties 💙
Deze review kreeg ik na een Yin Yogales
👇

“Voor mij betekent yin yoga heel veel.
Het vermindert stress en zorgt voor diepe ontspanning.
Vanwege mijn leeftijd, 60 plus, merk ik verbetering in mijn flexibiliteit.
Het helpt ook bij nek, rug en schouderklachten. De yoga docent heeft hier aandacht voor.
Ik voel me er prettig bij. Geen druk.
Namaste 🙏”

Fijn om te zien wat Yin Yoga kan betekenen, juist als ontspanning, flexibiliteit en persoonlijke aandacht belangrijk voor je zijn.

- Monique -

19/02/2026

Twijfel je welke les het beste bij jou past?

Pilates, Move to Groove, Yin Yoga of een andere les uit het rooster?

Maak gebruik van de gratis proefles bij Move to Improve 💙

Ik denk graag met je mee en adviseer je op basis van wat jij zoekt.

Geen verplichtingen na de proefles
Wel ervaren wat het met je lichaam doet

- Monique -

18/02/2026

Beweeg. Lach. Herhaal.
Zo simpel mag het zijn 👌

Bij Move to Improve draait het niet om perfect bewegen.

Het draait om aandacht.
- Voor jouw lichaam.
- Voor jouw ademhaling.
- Voor wat vandaag wél kan.

Je beweegt binnen jouw mogelijkheden.
In een kleinschalige en persoonlijke setting en met ruimte om te lachen. 🙂

We werken aan een sterke, soepele houding.
Aan rust in je hoofd en aan een lichaam dat je ondersteunt in het dagelijks leven.

Niet door te forceren maar door bewust te bewegen met muziek.
Zo groeit niet alleen je lichaam, maar ook je zelfvertrouwen.

Wil je dit zelf ervaren?
Kom langs voor een gratis proefles naar keuze!

Stuur me een DM voor meer informatie.

- Monique -

15/02/2026

3 redenen om met Pilates te beginnen 👇

👉Sterkere core
- Pilates richt zich op je buik, rug en be**en
- Je bouwt kracht van binnenuit
- Dit helpt bij een betere houding
- Minder rug en nekklachten in het dagelijks leven

Voorbeeld
Veel klanten merken na een paar weken dat ze rechter zitten en stabieler bewegen

👉Meer flexibiliteit en controle
- Je beweegt bewust en gecontroleerd
- Spieren worden langer en soepeler
- Je lichaam leert efficiënter bewegen
- Dit verkleint de kans op blessures

Voorbeeld
Ideaal als je sport, veel zit of juist stijver wordt door stress

👉Rust in je hoofd
- Pilates vraagt focus en ademhaling
- Je hoofd gaat even uit
- Je lichaam neemt het over
- Dit zorgt voor ontspanning en meer energie

Voorbeeld
Veel mensen ervaren Pilates als een moment voor zichzelf

- Monique -

11/02/2026

Welkom op mijn vernieuwde Facebook pagina 🥳

Bij Move to Improve help ik je balans te vinden in beweging, houding en rust.

Het draait hier niet om perfectie, maar om aandacht.

In mijn kleinschalige yoga en pilates studio krijg je de ruimte om te bewegen binnen jouw mogelijkheden.
Ik werk met zorg voor een gezonde houding en bewuste ademhaling.

Zo word je stap voor stap sterker, soepeler en vitaler.

Of je nu beginner bent of al langer beweegt.
Ik begeleid je persoonlijk, met oog voor jouw lichaam en jouw tempo.

Je mag loskomen van moeten en ontdekken wat goed voelt voor jou.

Bewuste beweging verbetert niet alleen je houding.

Het vergroot ook je zelfvertrouwen.

Welkom bij Move to Improve.

Aandacht is hier de basis van vitaliteit.

Adres

Snekerstraat 3
Bolsward
8701XA

Website

http://move-to-improve.net/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move to Improve - Lichaamstaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.