11/07/2025
Geregeld krijg ik de volgende vragen; “moet ik magere of volle kwark nemen, mag ik 48+ kaas of moet ik 30+kaas eten, mag ik brood?” Zo kan ik nog wel even doorgaan. Het gaat om de juiste balans en verdeling van vetten, eiwitten en koolhydraten. Om af te vallen zul jij eerst moeten weten hoeveel calorieën jij dagelijks mag hebben om in een negatieve energiebalans te blijven.
Dit kan ik voor jou bepalen en onderbouwen.
Wil je meer weten? Bel of app mij op: 06-22258895
Ik help jou graag verder!