A Balanced Lifestyle

22/12/2025

Op 30 Januari ben ik een van de sprekers op het Health Event 2026 in Eindhoven!

Een event wat raakt, verdiept en aanzet tot herstel.
Waar ziekte, gezondheid en herstel vanuit verschillende perspectieven worden belicht.

Wat kun je verwachten?
• 4 bevlogen sprekers, ieder met een eigen verhaal en invalshoek
• Verdieping in thema’s als stress, trauma, ademhaling en het zenuwstelsel
• Praktische inzichten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen
• Een veilige setting vol herkenning, verbinding en rust
• Ruimte om na afloop in gesprek te gaan en te verbinden met gelijkgestemden en professionals binnen diverse specialisme.

Mijn Talk:
Ik neem je mee in wat je op dagelijkse basis kunt doen om gezond en gelukkig vitaal te worden, maar vooral te blijven!

Voor wie is dit event?
• Voor mensen die momenteel leven met klachten
• Voor wie meer wil begrijpen van gezondheid en zelfherstel
• Voor coaches, therapeuten en andere gezondheidsprofessionals

Nieuwsgierig naar de thema’s van de andere sprekers?
Check de link voor meer informatie over dit event!

https://hipsy.nl/event/164335-health-event

30/07/2025

Een boek schrijven.
Wat leek me dat een TOP-idee!

Tot ik halverwege dacht: waar ben ik in hemelsnaam aan begonnen?

Maar ondanks momenten van twijfel en bijna-opgeven, hield ik vol.

Dit boek moest er komen!

Ik begon te schrijven, niet omdat mijn verhaal zo uniek is, maar omdat íeders verhaal bijzonder is.

We maken allemaal tegenslagen mee.
De boodschap is: je bent niet alleen en herstel is mogelijk!

Dit is het boek dat ik zelf graag had willen lezen, toen ik het nodig had.

Mijn hoop?
Dat het nu terechtkomt bij wie het op dit moment nodig heeft.

Dit is de laatste kans om mijn boekencampagne te steunen.

Wil jij nog bijdragen:
Dat kan tot vanavond 23:59.
Bij elke donatie hoort een mooie tegenprestatie als dank.

De boeken liggen al klaar om verzonden te worden.
Zowel in het Nederlands als in het Engels!

Help jij mee dit initiatief naar de 100% brengen?

Steunen kan via de link in de bio ❤

Samen maken we ruimte voor verhalen die verbinden, raken en inspireren.

22/07/2025

Vier inspirerende gastsprekers...
Ieder met een uniek stukje expertise én een persoonlijk ervaringsverhaal hoe zij van ziekte hun zegen hebben gemaakt.

Een middag vol inzichten, herkenning en verbinding met gelijkgestemden.

En het mooiste? Het event is gratis bij te wonen!

Ontmoet de sprekers:
Ilse van de Loo-Verrijt – Over karaktereigenschappen die (onbewust) kunnen bijdragen aan het ontstaan van ziekte.

Miriam Oostdijk – Van overleven naar leven, ondernemen met een chronische ziekte. Leiderschap en mindset als fundament.

Fleury Simons – Over het zenuwstelsel, de noodzaak van vertrouwen voor herstel en waarom hoop onmisbaar is voor echte verandering.

Chantal Geenen – Over de kracht van ademhaling en mindsetcoaching in het herstelproces bij ziekte, voor meer rust, veerkracht en vertrouwen in je eigen lichaam.

Annemarijn Bruinsma – In mijn boek Van Ziekte Naar Zegen deel ik wat de kracht is van persoonlijke verhalen, om zo de visie van zelfinzicht, zelfheling en zingeving te verspreiden.

Dit event wordt mede mogelijk gemaakt door mijn boekencampagne die bijna tot een einde loopt. Je kan nog steeds dit initiatief steunen om zo de verhalen die raken, inspireren en motiveren de wereld in te brengen.

Mijn hoop?
Dat het in handen valt van degene die het nu nodig heeft, om een klein lichtpuntje te geven in moeilijke tijden.

Steunen kan via: https://www.voordekunst.nl/projecten/16899-boek-van-ziekte-naar-zegen

Het Health Event
📍 Locatie: Haagweg 1 Breda
📅 Datum: 15 augustus 2025 van 12:30 t/m 16:30
🔗 Aanmelden (gratis) via: https://www.abalancedlifestyle.nl/health-event

Wij kijken ernaar uit je daar te ontmoeten!
De plekken zijn beperkt, dus zorg dat je jouw plekje op tijd reserveert.

De crowdfundingcampagne Boek: Van Ziekte Naar Zegen staat op voordekunst.nl. Doneer nu en maak dit project van Annemarijn Bruinsma mogelijk!

27/05/2025

Nieuws voor alle lezers van Van Ziekte Naar Zegen!
Als jij mijn eerste boek met enthousiasme hebt gelezen, dan heb ik iets bijzonders voor je: er komt een vervolg…

Of nou ja, vervolg is niet helemaal het juiste woord.

In Van Ziekte Naar Zegen deelde ik mijn persoonlijke gezondheidsreis – met als doel te inspireren, motiveren en inzichten aan te reiken.

Wat was het bijzonder om te horen hoeveel mensen geraakt, aan het denken gezet of zelfs in beweging gebracht zijn.
En precies dáár wil ik nu op voortbouwen.

Ik ben bezig met een aanvullend doe-boek.
Onder het motto: niet alleen lezen, maar ook DOEN.

Een praktische gids, vol opdrachten, reflecties en oefeningen waarmee je de inzichten uit het eerste boek actief kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat kun je verwachten?
📘 Deel 1 – Zelfinzicht
Want zonder bewustwording, geen beweging.
Je leert jezelf beter begrijpen en krijgt helderheid over wat jou drijft.

📘 Deel 2 – Zelfheling
Wat kun je concreet doen – fysiek, mentaal en emotioneel – Kleine, haalbare stappen maken hier het verschil.

📘 Deel 3 – Zingeving
Zingeving komt niet aanwaaien, het vraagt om aandacht. In dit deel ga je actief op zoek naar betekenis en richting in je leven.

Want ja, inzichten zijn waardevol – maar echte verandering begint bij doen.

Of je nu een laagje dieper wilt gaan of behoefte hebt aan meer houvast op jouw pad: dit doe-boek wordt jouw persoonlijke werkplek voor groei.

🔹 Het boek is in de maak – en jij kunt het als eerste in handen krijgen!

Via de link (in de reacties) kun je jouw exemplaar reserveren door op “werkboek” te klikken. Zo ben je verzekerd van een pre-order én blijf je als eerste op de hoogte zodra het verschijnt.

Heb je Van Ziekte Naar Zegen nog niet gelezen? Geen probleem – je kunt via dezelfde link ook het e-book of de paperback reserveren.

✨ Als mooie bonus gaat een deel van de opbrengst naar een goed doel dat zich inzet voor preventie in plaats van symptoombestrijding.

Zo investeer je niet alleen in je eigen groei, maar draag je ook bij aan iets groters – aan bewustwording en verandering in de wereld om ons heen.

💛 Steun dit initiatief en help de boodschap verder de wereld in te brengen. Samen maken we het verschil!

17/10/2024

Hier blijf ik steeds terugkomen...
Waarom?

Omdat deze locatie in Sint-Oedenrode simpelweg de perfecte plek is om ECHT tot rust te komen.

Omgeven door natuur, de stilte en gelijkgestemden, is dit de ideale plek voor een LIVE event om even uit de ratrace te stappen!

A.s zondag 20 oktober organiseer ik hier samen met Angela Drenth een vernieuwde editie van BREATH & CACAO.

Een dag waarin jij centraal staat!

Of je nu een pauze voor jezelf nodig hebt van alle hectiek of gewoon wat tijd voor jezelf wilt om tot nieuwe inzichten te komen. Dit event biedt alles wat je nodig hebt om op te laden.

LET OP: nog een paar plekjes beschikbaar (claim last-minute nog jouw plek)

Link voor meer informatie is hieronder te vinden in de reacties.

Wij hopen je daar te verwelkomen! 😃

15/07/2024

De zenuwen gieren door mijn lijf...
Maar oh, wat heb ik hier maanden naartoe geleefd!

Morgen ga ik starten met de Nijmeegse Vierdaagse! 
Vier dagen lang, 40km!

Het voelt nog steeds onwerkelijk, vooral omdat ik een aantal jaren geleden nog chronisch ziek was en dit alles als een HELE verre droom leek.

De afgelopen maanden heb ik 300 kilometer getraind en vele uren doorgebracht met voorbereidingen om over 4 dagen over die finish te gaan.

Deze wandeling is niet alleen een fysieke uitdaging voor mij, maar ook een emotionele mijlpaal. Het gaat zwaar worden, maar ik weet dat ik mentaal sterker ben dan ooit te voren en dat mijn lichaam dit kan!

Als klein meisje was het al een droom om de Vierdaagse te lopen, vooral omdat ik in die regio ben opgegroeid. Stiekem is het ook een bucket list dingetje dat ik dolgraag wil afstrepen.

Ik wilde deze belangrijke stap in mijn leven met jullie delen, omdat jullie steun en aanmoediging een grote rol hebben gespeeld in mijn herstel en mijn weg naar dit moment.

Wil je mijn proces volgen?
Hier op instagram ga ik je meenemen in het avontuur!

Ik hoop dat mijn deelname aan de Vierdaagse een inspiratie mag zijn voor iedereen die grote dromen heeft...

Soms is het dichterbij dan je denkt!

Liefs,

Annemarijn

11/06/2024

Om los te laten is liefde nodig...

Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik het de ruimte geef.

Loslaten is het toestaan om te leren van menselijke consequenties.

Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven, het is jezelf zo goed mogelijk maken.

Loslaten is niet oordelen, maar de ander en jezelf toe te staan mens te zijn.

Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar het mogelijk maken je eigen lot te bepalen.
Loslaten is niet jezelf te beschermen. Het is het toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.
Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.

Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals die komt, en mezelf er gelukkig mee prijzen.

Loslaten is niet anderen bekritiseren of reguleren, maar worden wat ik droom te zijn.

Loslaten is niet spijt hebben van het verleden, maar groeien en leven voor de toekomst.

Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
Van angst naar liefde!

- Fragment uit het boek: Van Ziekte Naar Zegen -

Benieuwd naar dit boek?
Check de link in de reacties hieronder.

08/04/2024

Daar zit ik dan, op een bescheiden klapstoel aan een oude campingtafel, omringd door verhuisdozen en tientallen exemplaren van mijn boek: Van Ziekte Naar Zegen 📚

Onlangs hebben we de sleutel gekregen van ons nieuwe stulpje 🏡

Sindsdien leven we op zolder, zijn we volop aan het klussen, en is het hier één grote bouwput en waren er vele aan het wachten op hun eerder bestelde boek. STRESS!!

Te midden van die verbouwingschaos vond ik een momentje om de eerst verkochte boeken te signeren.

Het is verre van perfect, en ik had me maanden geleden heel anders voorgesteld, maar dat is juist het mooie van het leven, toch?

Dus hier zit ik, met een glimlach op mijn gezicht en een pen in de aanslag, klaar om dit verhaal de wereld in te brengen.

Op veler verzoek signeer ik de eerste 200 exemplaren persoonlijk! Dus wie weet, misschien krijgt jouw exemplaar wel een uniek krabbeltje. 🖋️

Over dit boek:
Van Ziekte Naar Zegen verkent hoe uitdagingen zoals ziekte kunnen transformeren tot kansen voor groei en genezing.

Het gaat over hoe je betekenis en rust vindt in de chaos die ziekte soms met zich meebrengt. Dit boek laat zien dat zelfs in de diepste dalen er altijd een lichtpuntje te vinden is.

Nieuwsgierig naar dit boek? Check de link in de reacties hieronder >>>

Of deel deze post met iemand die wellicht hoop en inspiratie kan halen uit dit boek!

07/01/2024

Dit had ik nooit verwacht! 🤯

De afgelopen week was er één voor in de boeken (letterlijk en figuurlijk).

Ik werd overspoeld door dankbaarheid sinds de start van de pre-sale van mijn boek: Van Ziekte Naar Zegen

De respons op mijn boek heeft mijn stoutste verwachtingen overtroffen, en ik ben gevuld met een overweldigend gevoel van dankbaarheid voor elk van jullie die het vertrouwen hebben getoond door een pre-sale exemplaar te bestellen.

Het is hartverwarmend om te zien dat zovelen van jullie geloven in de kracht van zelfhelerschap en persoonlijke groei en dat je door de regie in eigen hand te nemen, ontzettend veel kunt verwezelijken. Zo ook het verbeteren van je gezondheid, net zoals ik dat de afgelopen jaren heb gedaan.

Ik ben echt van ver gekomen en jullie steun is niet alleen een bevestiging van mijn werk, maar het versterkt ook het idee dat we samen een gemeenschap vormen die waarde hecht aan zelfontplooiing en het laten groeien van een positieve en krachtige energie.

Ik voel me vereerd om deel uit te maken van zo ook jouw eigen reis naar zelfheling en om mijn kennis en inzichten met je te mogen delen.

Ik beloof je dat ik met nog meer toewijding aan de afronding van mijn boek zal werken, zodat het aan jullie verwachtingen voldoet en hopelijk zelfs overtreft. 😇

Momenteel ben ik bezig om de laatste puntjes op de "I" te zetten, zodat zeer binnenkort de eerste exemplaren gedrukt kunnen worden.

Je kunt het boek in Januari nog steeds met 25% KORTING bestellen als pre-order.

Gebruik de volgende code bij het afrekenen: PREORDER25

Bestel jouw exemplaar via de link in de reacties hieronder!

Liefs,
Annemarijn

15/12/2023

THE WORD IS OUT!
Na anderhalf jaar vol spanning, zenuwen en stiekem werken aan iets groots, is het eindelijk tijd om mijn geheim met jullie te delen!

Mijn boek: Van Ziekte Naar Zegen = EEN FEIT! 🥳

Het schrijven ervan was “A hell of a ride”! Een reis vol uitdagingen en zelfontdekkingen, iets wat ik voor geen goud had willen missen.

Wat begon als een persoonlijke “quest” (vorm van zelftherapie) is uitgegroeid tot iets dat anderen kon raken, inspireren, en misschien zelfs helpen in hun eigen reis van zelfheling. Ik voelde wat ik te doen had, ik diende deze inzichten met de wereld te delen.

In dit boek deel ik mijn volledige proces, met de hoop dat je hier herkenning, inspiratie, inzichten en waardevolle informatie uit kunt halen. Mijn wens is dat dit boek bijdraagt aan je eigen pad van zelfinzicht, zelfheling en het leiden van een gelukkig en zinvol leven.

Elk woord draagt een stukje van mijn hart, en ik hoop oprecht dat het jullie harten zal raken zoals het dat bij mij heeft gedaan.

Vanaf vandaag is het boek als Pre-Order en met korting te bestellen.

Bestellen via link deze link: https://www.abalancedlifestyle.nl/aanbod/pre-order-boek
En gebruik de code: PREORDER25 (bij het afrekenen)

Dank aan iedereen die me heeft gesteund, geïnspireerd en aangemoedigd gedurende deze reis. Jullie betekenen alles voor me ❤️

Liefs,
Annemarijn

14/12/2023

Iets groots staat op het punt te gebeuren! Want morgen deel in dan eindelijk mijn grote geheim met jullie.

Maanden lang vroeg ik me af of ik dit ooit met de wereld zou delen. Ik vind het heel erg spannend, maar aan de andere kant kan ik niet wachten om dit met jullie te delen. Ik heb hier al meer dan anderhalf jaar naartoe geleefd. Het is iets wat mijn leven compleet heeft veranderd.

Het is hoog tijd om het mysterie te ontrafelen, er is geen weg meer terug. Jullie hebben geduldig gewacht, en morgen is het moment aangebroken om samen de eerste bladzijden om te slaan. Klaar voor een nieuw hoofdstuk?

13/12/2023

Nog 2 dagen te gaan en dan deel ik mijn grote geheim met jullie!

Soms dienen we uit de comfort zone te stappen en een sprong in het diepe te nemen. Dat is dan ook precies wat ik ga doen.

Ik zal mijn geheim van het afgelopen anderhalf jaar onthullen a.s vrijdag 15 december om 12:00

Stay tuned!