RustManagement

15/01/2026

Met Brent op bezoek bij pap en mam in Portugese Algarve. Wat een mooi avontuur 💝

14/05/2025

Prachtig werk van voor het 165-jarige bestaan van .finestmenswear.
Booked by

10/12/2024

Een verhaal uit de praktijk

Een man kwam voor coaching in de praktijk. We hadden zijn innerlijke criticus in een eerdere sessie bekeken en hij kwam tot de conclusie dat hij erg kritisch was op zichzelf. In beperkte mate kan dat bijdragen aan zelfreflectie en persoonlijke groei, maar hij ontdekte dat het hem momenteel vooral belemmerde. Ik vroeg hem of hij compassie kon voelen voor zichzelf. Dat vond hij erg lastig en automatisch kwamen de “ja maars”. Ik vroeg hem of hij voor anderen weleens compassie kon voelen. Hij begon te vertellen over de compassie die hij voelde voor zijn studenten. Hoe hij zorgvuldig was met zijn feedback, omdat ze gevoelig waren voor kritiek. Hij legde uit dat hij het belangrijk vond oprechte complimenten te geven. Dat die combinatie de studenten motiveerde om te leren en te ontwikkelen. Op die manier was het voor hem als docent veel makkelijker om hen mee te krijgen en te laten bewegen. Ik vatte zijn mooie pleidooi samen en vergeleek dit met hoe hij met zichzelf omging. Hij bleef stil zitten en keek me aan. “Die komt binnen”, zei hij. “Waarom doe ik dit inderdaad wel naar studenten en ben ik snoeihard voor mezelf?”

Foto credits voor

27/05/2024

Van donderdag 10 oktober tot en met zondag 13 oktober is de volgende retraite in het teken van vrouwelijk leiderschap.

In de prachtige oude molen van

Met heerlijk eten van

Kom je ook?

Link in bio

19/07/2022

Welkom in het Boshuis in Breda! 🌳 Wil je weten waar ik werk? Ik laat het je zien 😄

Heb je een afspraak gemaakt coaching, mindfulness of haptonomie? Of overweeg je dat te doen? Neem hier een kijkje in de praktijk. Ik werk vanuit het Boshuis ...

19/07/2022

Een ontspannen meditatie om tijdens je lunchpauze écht pauze te houden. 1) Verlaat je werkplek2) Neem afstand van de gedachten aan je werk.Hoe je dat doet? M...

05/08/2021

Er staat een nieuwe meditatie online: De bodyscan. Het helpt mij om uit m'n hoofd te komen en in mijn lichaam. Handig om te ontspannen voor het slapen gaan, maar kan ook prima overdag om uit te rusten en op te laden. Wat vind jij er van? Suggesties zijn welkom :-D

De bodyscan is een veel gebruikte oefening in Mindfulness trainingen. Deze bodyscan duurt een half uur. Ik hoop dat het je helpt om heerlijk te ontspannen. Z...

06/03/2021

Er staat een nieuwe ochtend meditatie online. Enjoy!

Mediteren kan op elk moment van de dag. Het beste pas je je meditatie aan aan het moment van de dag. Het is prettig als je van een ochtend meditatie helder e...

20/01/2021

Nieuwe meditatie online!
Ik weet niet hoe het voor jou is, maar ik vind het soms best een spannende tijd. In het boek "Als je wereld instort" (aanrader) beschrijft Pema Chödrön Tonglen. Dat deed ik vroeger regelmatig en het boek inspireerde me het weer op te pakken. In deze video deel ik een meditatie met je die geïnspireerd is op het Tibetaanse Tonglen.

Angst beschermt je. Het helpt je om geen roekeloze dingen te doen die jou of je omgeving kunnen schaden. Angst kan echter ook vervelend zijn. Wat als je bang...

15/12/2020

Toe aan een beetje mentale en emotionele rust in deze bizarre tijden? Vanavond de laatste sessie van de 4-weekse mini-meditatiecursus. De eerste sessies gemist? Ze staan nog op YouTube!

https://www.youtube.com/c/IlseHeesterbeek-RustManagement

09/12/2020

Leren mediteren: les 3 staat online 😄. Veel succes!

03/12/2020

De cadeaubonnen zijn klaar voor kerst 🎄. Wie zou jij een ontspannende energetische massage cadeau willen geven?