Slimteam

22/01/2026

En nee, dat is geen toeval.

De eerste werkweek zit erop.
Je bent moe.
Het weekend komt.
Structuur valt weg.

En dan denk je:
zie je wel, het lukt me weer niet.

Maar luister goed:
het probleem ben jij niet.
Het probleem is een plan dat alleen werkt
als je leven perfect loopt.

Afvallen lukt niet door harder je best te doen.
Het lukt door slimmer te kiezen.
Op een manier die past bij jouw echte leven.

Herkenbaar?
Dan hoef je dit niet alleen te doen.❤️

15/01/2026

Zeg even eerlijk…
Hoe vaak heb je gedacht : maandag begin ik!!🫣
En nu zit je weer op dat punt.

Misschien is dit niet het moment om harder je best te doen, maar om het anders te doen!

Wil jij weten of deze methode bij je past?
Stuur me een berichtje of plan een gratis kennismaking.
Dan kijken we samen wat jij nodig hebt 💗

09/01/2026

Sommige foto’s liegen niet.
Maar ze laten ook niet alles zien.

Ik was niet lui.
Niet ongemotiveerd.
Ik was gewoon te lang te streng voor mezelf.

Herken je dit?
Dan is dit misschien jouw moment om het anders te doen ❤️

07/01/2026

Bijna 14 kilo lichter.
14 cm rond de navel kwijt.
Van maat 42 naar 38.

Maar wat je hier echt ziet…
is een vrouw die zichzelf weer durft te zien 💗

Van geen strakke kleding durven dragen
naar zelfvertrouwen.
Van twijfelen
naar stralen ✨

Dit is zoveel meer dan afvallen.
Dit is thuiskomen bij jezelf.
En ik als coach ben super trots op haar 💗

21/12/2025

Kerst teamuitje 🎄
Ik stond klaar.
Ik wachtte.
Ik dacht serieus: waar blijft iedereen?

Tot ik me realiseerde…
oh ja.
Ik ben zzp’er 😅

Geen collega’s, geen groepsfoto,
maar wel gewoon gezellig.
Met mezelf ❤️

15/12/2025

December als moeder is next level.

Je wilt gezond eten
alles op tijd geregeld hebben
cadeaus shoppen
blijven sporten
gezellig zijn
en ondertussen zijn de kinderen volledig over de rooie van alle prikkels.

Van buiten blijf je rustig.
Van binnen is het… kerstchaos 😅

Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.

05/12/2025

Iedere december weer hoor ik het: “Do, ik ben bang dat ik aankom dit weekend.”🥺
Maar als je ziet hoeveel je echt zou moeten eten voor 1 kilo vet… dan snap je dat één avond genieten je lichaam echt niet sloopt.
Het gaat pas mis als je in paniek schiet, te streng wordt en later alles compenseert.
Kies bewust, geniet zonder schuldgevoel en pak je ritme daarna weer op.
Zo blijf je heel december in balans , maar dit keer zonder stress en zonder spijt.

Fijn Sinterklaas weekend❤️

03/12/2025

Als jij nog in het “toen-stuk” zit…
Weet dat je niet vastzit.
Met de juiste aanpak wordt het ineens wel logisch, haalbaar en voelt het niet meer als vechten.
Het begint met 1 beslissing.
Precies die beslissing die mijn hele leven veranderde.

Wil je dat dit jouw ‘nu’ wordt?
Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee. 💗

19/11/2025