Valeira

01/03/2026

Save the date!

Op 21 maart organiseert RainPharma de grootste actie van het jaar

Naar jaarlijkse gewoonte, viert RainPharma in maart de lente. Want een nieuw seizoen is het perfecte moment voor een nieuwe start, met de juiste verzorging voor je lichaam – vanbinnen én vanbuiten.

Het is dan ook geen toeval dat RainPharma in maart haar grootste actie van het jaar lanceert: de RainPharma Spring Shopping Day. Die gaat door op 21 maart en loopt slechts 24 uur, dus zet de datum alvast in je agenda.

Maar wat mag jij verwachten op de Spring Shopping Day? Die dag ontvang je maar liefst 21% korting op het volledige gamma*, bij aankoop vanaf 3 producten. Van shakes en supplementen tot douchegel en gelaatsverzorging, alle producten doen mee.

*De 21% korting is niet cumuleerbaar met 5+1 promoties

Maar dat is niet het enige. Koop je 10 producten of meer, voor samen minstens €150? Dan ontvang jij gratis een exclusieve snij- en serveerplank t.w.v. €119,95 (!). De extra grote, volhouten plank is multifunctioneel: de ene zijde is je robuuste snijplank, de andere je stijlvolle serveerplank. Zo wordt gezond koken, opdienen en samen genieten één mooi geheel.

Dus: save the date en denk alvast na met welke 10 producten jij het nieuwe Slice & Share Board in huis haalt – echt alles doet mee. Op 21 maart zien we je graag in onze winkel wij maken het extra gezellig!

11/02/2026

🎭 Carnaval staat voor de deur… maar jouw gezondheid mag óók mee feesten! 🥂✨
Carnaval is genieten. Met een paar slimme keuzes houd je je energie op peil en voorkom je een flinke kater. Je kan je lichaam vóór, tijdens en na het feest goed ondersteunen.

1. Ga niet met een lege maag op pad
Eet vooraf een maaltijd met eiwitten, gezonde vetten en vezels (bijv. eieren met groenten en avocado). Dit stabiliseert je bloedsuiker en vertraagt de opname van alcohol. Een eiwitshake is ook een goede toevoeging.
2. Slim drinken
Wissel elk glas alcohol af met een glas water of bruiswater met limoen. Zo ondersteun je je vochtbalans én je lever.
3. Ondersteun je lever
Alcohol verhoogt de behoefte aan nutriënten. Denk aan:
B-vitamines (B1, B6, B12, folaat)
Vitamine C
Magnesium
Zink
Eventueel NAC of mariadistel
Start bij voorkeur 1–2 dagen vóór carnaval met extra ondersteuning. (Suppletie is maatwerk ga niet zomaar iets slikken!)
4. Hydratatie = key
Begin je dag met water + snufje Keltisch zeezout of elektrolyten. Drink vóór het slapen een groot glas water en neem eventueel magnesium in de avond.
5. Slaap & herstel
Je lichaam herstelt tijdens je slaap. Plan waar mogelijk rustmomenten, maak een korte wandeling in de buitenlucht en kies niet elke avond voor maximaal doorgaan.
6. Ochtend-after routine
Water + elektrolyten
Vitamine C + B-complex
Eiwitrijk ontbijt
Frisse lucht

Een kater ontstaat door uitdroging, ontsteking en bloedsuikerschommelingen. Door je lichaam bewust te ondersteunen, beperk je de schade.

✨ Onthoud: balans boven perfectie. Genieten mag — maar geef je lichaam ook wat het nodig heeft. Zo kom je niet alleen feestend, maar ook energiek de carnaval door. 💛🎭
Veel plezier liefs Beppie

05/02/2026

Vorige week lanceerden we onze nieuwe vegan eiwitshake: Vegan Matcha Mango. Een volledig plantaardige eiwitbron met authentiek matchapoeder.

✔︎ 100% vegan – blend van favabonen (tuinbonen), rijst & kikkererwten
✔︎ Volledig aminozuurprofiel – bevat alle essentiële aminozuren
✔︎ Met puur matchapoeder
✔︎ Met natuurlijke smaak en subtiele zoetheid van mango
✔︎ Zonder kunstmatige zoetstoffen – gezoet met steviolglycosiden uit stevia
✔︎ Geen bewaarmiddelen

Waarom matcha?
Matcha is een fijngemalen poeder van de bladeren van de theeplant (Camellia sinensis), dezelfde plant waar ook groene thee van wordt gemaakt. Bij groene thee trek je de bladeren in heet water en verwijder je ze weer; bij matcha maal je de hele bladeren fijn en drink je ze mee op. Zo brengt matcha een karakteristieke groene kleur, typische umami-rijke theesmaak en een natuurlijk gehalte aan cafeïne en EGCG met zich mee. EGCG (epigallocatechine‑3‑gallaat) behoort tot de catechinen, een groep polyfenolen die van nature voorkomen in de bladeren van de theeplant.

Mix van plantaardige eiwitten
Vegan Matcha Mango combineert plantaardige eiwitten uit favabonen, rijst en kikkererwten. Door deze plantaardige bronnen te mixen vullen de aminozuurprofielen elkaar aan tot een volledig aminozuurprofiel. Zo is deze shake een handige dagelijkse ondersteuning voor wie vegetarisch of vegan eet, of voor wie niet voldoende eiwitten uit de dagelijkse voeding haalt. Deze eiwitshake past uiteraard ook perfect binnen een sportieve of actieve levensstijl.

💡Ons lichaam beschikt nauwelijks over de mogelijkheid om eiwitten of aminozuren op te slaan en is daardoor dagelijks afhankelijk van een juiste eiwitinname.


1 portie levert 21 g eiwitten
1 portie bevat 100 kcal

03/02/2026

En wat doe je met die inzichten?

Dan begint het echte werk.

Een hormoonscan is geen eindpunt, maar een startpunt.
Het moment waarop puzzelstukjes op hun plek vallen.
Bij Valeira vertalen we de uitkomst van jouw scan naar persoonlijk en haalbaar advies.
Geen standaard lijstjes, maar afgestemd op jouw leven, jouw energie en jouw lichaam.

🌿 Wat heeft jouw lijf nú nodig?
🌿 Waar ligt de grootste winst?
🌿 Wat mag eerst herstellen om ruimte te maken voor balans?

We werken stap voor stap aan:
voeding die voedt in plaats van vult
ondersteuning met de juiste suppletie
herstel van stressbelasting
hormonale rust en veerkracht
Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken,
zodra je weet waar je moet beginnen.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je hoeft het ook niet perfect te doen.
Alleen bereid zijn om te luisteren naar je lijf
en te geloven dat het anders kan.

Van inzicht naar balans.
Van klachten naar vertrouwen.

Dat is waar Valeira voor staat.

02/02/2026

Waarom een hormoonscan laten doen?

Omdat je lijf vaak al lang weet wat jij nog zoekt.

Vermoeidheid.
Gewicht dat niet mee wil.
Onrust.
Slecht slapen.
Stemmingswisselingen.
Klachten die vaag voelen, maar wél dagelijks aanwezig zijn.

Je hormonen spelen hierin vaak een grotere rol dan je denkt.
Met een hormoonscan kijken we niet naar symptomen los, maar naar het geheel.
Wat gebeurt er écht in jouw lichaam?

De voordelen van een hormoonscan bij Valeira:
✨ Inzicht in je hormonale balans
✨ Helderheid bij onverklaarbare klachten
✨ Ondersteuning bij vermoeidheid, stress en gewicht
✨ Gericht werken aan herstel i.p.v. blijven zoeken
✨ Preventief inzicht voordat klachten groter worden
De scan brengt o.a. in kaart:
hormonale balans
stressbelasting
vitaminen & mineralen
oxidatieve stress
vet- en energiestofwisseling
Gecombineerd met een uitgebreide anamnese en HRV-meting ontstaat er een eerlijk en compleet beeld van jouw interne balans.

Geen quick fix.
Wel duidelijke richting.

Want echte gezondheid begint niet bij onderdrukken,
maar bij begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Wil jij weten wat er in jouw lijf speelt?
Je bent welkom bij Valeira.

Valeira – de bodem in balans.

21/01/2026

Stop met gokken welk supplement bij jou past.

Ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Doe een hormoonscan.

Weet je wat beter voelt dan wéér een nieuwe goede-voornemens-lijst aan het begin van het jaar?

Opluchting.
De opluchting van begrijpen waarom je lichaam voelt zoals het voelt.
De opluchting van weten waar je stress vandaan komt.
De opluchting van inzicht in wat jouw hormonen, schildklier en bijnieren doormaken.
De opluchting van eindelijk een helder pad vooruit.

Dit is wat een hormoonscan je geeft:
🤍 Vertrouwen in plaats van verwarring
🤍 Helderheid in plaats van chaos
🤍 Een persoonlijk plan in plaats van losse gokjes
Je zorgt altijd voor anderen.

Dit is jouw jaar om voor jou te zorgen.
—
Luisteren naar je lichaam begint met begrijpen.

09/01/2026

Cravings zijn geen gebrek aan discipline.
Ze zijn een signaal van je lichaam.

Misschien herken je dit:
rond 11 uur of in de middag ineens zin in zoet, zout, chocola of iets “snels”.
En vrijwel meteen die gedachte:
Waarom kan ik me nou nooit inhouden?

Maar het ligt niet aan jou.
Niet aan je wilskracht.
Cravings ontstaan vaak wanneer je lichaam uit balans is.

En bij veel vrouwen van 40+ zie ik dat meerdere systemen tegelijk onder druk staan.

Denk aan:
een instabiele bloedsuiker,
een verhoogd cortisol (het stresshormoon),
en hormonen die gevoeliger reageren dan vroeger.
Je lichaam vraagt dan niet om “ongezond eten”,
maar om snelle energie en stabiliteit.

Cravings betekenen vaak:
ik ben moe
ik sta onder stress
ik mis rust en veiligheid in mijn systeem
Eten is in dat moment geen zwakte,
maar een poging van je lichaam om zichzelf te beschermen.

Hoe strenger je daar vervolgens tegenin gaat,
hoe harder je lichaam terugvecht.

Een gestrest lijf laat geen vet los
en blijft juist signalen afgeven om méér te eten.

Daarom zit de oplossing niet in nóg meer controle,
maar in het ondersteunen van je lichaam.

Cravings verminderen wanneer je:
– je bloedsuiker stabiliseert
– je stresssysteem helpt tot rust te komen
– je lichaam voedt in plaats van corrigeert

Onder andere door gerichte ondersteuning,
zoals Lipoid QR,
dat het lichaam helpt omgaan met stress en schommelingen
in plaats van het verder onder druk te zetten.

Zacht. Stap voor stap.
Ik weet dit niet alleen vanuit kennis,
maar ook uit ervaring.

Ik had vroeger dagelijks cravings,
vaak op dezelfde momenten.

Niet omdat ik faalde,
maar omdat mijn lichaam iets anders nodig had.

Herken jij dit?

Heb jij vaak cravings en voelt het alsof je lichaam je tegenwerkt?
🤍 Dan is het misschien tijd om je lijf te ondersteunen
in plaats van ertegen te vechten.

05/01/2026

Waarom diëten niet werken (en deze aanpak wél)
Misschien herken je dit…
Je doet zó je best. Minder eten. Gezonder leven.
En toch blijft dat gewicht hangen — vooral rond je buik.
Dat ligt niet aan jouw discipline.
Dat ligt aan je stofwisseling, hormonen en vetverbranding.
De Lipoïd-QR® kuur bij Valeira werkt niet tegen je lichaam, maar samen mét je lichaam.
We helpen je systeem opnieuw leren schakelen van suikerverbranding naar vetverbranding — precies waar veel lichamen vastlopen.
- Minder honger
- Meer energie
- Minder cravings
- Vetverlies in plaats van spierverlies
Het programma bestaat uit drie fases:
1️⃣ Reset – je lichaam laat oude vetreserves los
2️⃣ Stabilisatie – geen jojo-effect, wél rust
3️⃣ Levensfase – eten in balans, zonder schuldgevoel
Inclusief:
✔ Startconsult met hormoonscan
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Praktische tools, recepten & inzicht
✔ Ondersteuning voor lichaam én hoofd
Afvallen hoeft geen strijd te zijn.
Het mag ook een herstelproces zijn.
* Ben jij klaar om het anders te doen?
* Met aandacht, kennis en blijvend resultaat?

📍 Maak een afspraak bij Valeira
📩 Stuur ons een bericht voor meer informatie
Valeira — echte verandering begint bij de basis, de bodem in balans!

02/01/2026

Goede voornemens beginnen niet met strenge regels, maar met balans

Wil je in het nieuwe jaar op een gezonde manier gewicht verliezen, zonder jezelf uit te putten?

En wil je eindelijk begrijpen waarom afvallen soms zo lastig is, vooral hormonaal?

Bij Valeira kijken we verder dan calorieën en diëten.
De Lipoïd-QR® kuur is een onderbouwd afslank- en voedingsprogramma dat je lichaam helpt terug te schakelen naar vetverbranding, mét respect voor je hormonen, energie en welzijn.
- Geen quick fix
- Geen honger
- Wel blijvend resultaat

Je leert het verschil tussen vullen en voeden.
Je verliest vooral vet (ook buikvet), behoudt je spiermassa en voelt je energieker, helderder en meer in balans.

Wat maakt Lipoïd-QR® anders?
✔ Werkt in fases: afvallen – stabiliseren – leven
✔ Ondersteunt je hormonen, bloedsuiker & spijsvertering
✔ Helpt bij emotioneel eten en cravings
✔ Inclusief persoonlijke begeleiding & hormoonscan
Dit is niet alleen een kuur, maar een reset van je lijf én je gewoontes.
Zodat je niet terugvalt, maar vooruit gaat.

> Maak van dit jaar het jaar waarin je écht voor jezelf kiest.
> Afvallen in rust. In balans. Met aandacht.

📍 Plan je intake bij Valeira
📩 Stuur een DM of kom langs in de studio

Valeira — breng je bodem in balans.

24/12/2025

✨ Het einde van het jaar nadert… ✨

Wat is er dit jaar veel gebeurd. Een nieuw pand, nieuwe trajecten, mooie natuurlijke producten en de liefste klanten die ik me kan wensen. Blij en dankbaar dat ik mee mag werken om de Lipoid QR in Nederland op de kaart te zetten. Hormonale balans en een gezond gewicht gaan hand in hand met elkaar. Met de Lipoid QR kunnen we dat op een gezonde manier bereiken.Al met al mooie stappen gezet, bijzondere trajecten mogen begeleiden en samen gewerkt aan meer gezondheid, balans en energie.

Met Valeira heb ik dit jaar weer mogen groeien – en dat had ik nooit zonder jullie gekund. Jullie vertrouwen, openheid en inzet blijven mij elke dag raken en motiveren.
Dankjewel voor alles. Voor het vertrouwen, de gesprekken, de stappen die jullie durfden te zetten en de groei die we samen hebben doorgemaakt.
Ik wens al mijn lieve klanten hele fijne, warme feestdagen en een nieuw jaar vol gezondheid, rust en nieuwe kansen. ✨
Liefs,
Beppie

18/12/2025

Wij zijn er van 12 tot 17 uur. Kom gezellig kerstshoppen of loop binnen en stel al je vragen over gezondheid, hormonen of je goede voornemens voor 2026 op het gebied van hormonen , gezond gewicht en voeding.

🎄🎅🏻 𝙕𝙤𝙣𝙙𝙖𝙜 21 𝙙𝙚𝙘𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙠𝙚𝙧𝙨𝙩-𝙠𝙤𝙤𝙥𝙯𝙤𝙣𝙙𝙖𝙜 𝙞𝙣 𝘽𝙪𝙙𝙚𝙡! 🎅🏻🎄
Kom gezellig sfeer proeven in ons centrum tijdens de kerst koopzondag! De optredens van Qué Mas zorgen voor een muzikale kerst ambiance, samen met hun kerstspel en kerstman op de arrenslee!

Ga met de kerstman op de foto of geniet bij de gastvrije Budelse horeca van wat lekkers!

Shop lokaal 🛍️voor de mooiste kerst cadeaus 🎁 en profiteer nog van onze eindejaarsactie. (tot en met 24 december)

Kortom: kom zondag gewoon naar Budel!🎅🏻

15/12/2025

✨ START 2026 LICHTER & GEZONDER ✨
In december inschrijven = in januari starten

🎁 GRATIS kookboek met recepten bij inschrijving in december
De Lipoïd-Qr® kuur is een wetenschappelijk onderbouwd afslank- en voedingsprogramma dat je helpt vet te verliezen op een verantwoorde manier. Geen crashdieet, maar een totaalconcept voor meer energie, balans en blijvend resultaat.
✔️ Gericht op vetverbranding
✔️ Ondersteunt energie & vermindert vermoeidheid
✔️ Helpt oude eetgewoontes loslaten en nieuwe aanleren
✔️ Begeleiding in 3 fases: strikte fase – stabilisatie – leefstijl
De kuur duurt 24 tot 38 dagen (+ afbouwdagen) en is volledig aanpasbaar aan jouw doel. Na afloop leer je hoe je jouw nieuwe gewicht behoudt, zonder jojo-effect.

Ben jij klaar om jezelf niet meer te vullen, maar echt te voeden?

📩 Stuur een DM voor info of om je plek te reserveren.