HTP Jansen

08/12/2025

Soms is het leven een tuin waar je even niets hoeft,
behalve ademhalen en kijken hoe alles
rustig zijn eigen weg vindt.

Geduld is geen streng wachten,
maar een vriendelijk knikje naar jezelf:
“Ga maar. In jouw tempo is het ook goed.”

Er gebeurt van alles terwijl jij denkt
dat er niets beweegt.
Onder de oppervlakte rommelt het, groeit het,
alsof het leven zelf zachtjes aan de touwtjes trekt.

En dan, op een dag die heel gewoon begint,
merkt je hart ineens:
er is ruimte.
Er is licht.
Er is verder.

En precies dán weet je
dat geduld nooit stilstand was,
maar een zachte vorm van vooruitgaan.

26/05/2025

Vandaag mocht ik een sessie begeleiden die me diep dankbaar stemde. Het was een uur waarin stilte, inzicht en rust hun plaats vonden. Momenten waarop je voelt dat het werk dat je doet werkelijk iets teweegbrengt.

Voor wie nieuwsgierig is naar een manier om even stil te staan en te ontdekken hoe het met jezelf is: ik nodig je van harte uit om contact op te nemen. Want soms begint het allemaal met een gesprek.

📍 Benieuwd hoe een sessie jou kan helpen?

📩 Stuur me een berichtje voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen kijken we wat er nodig is.

21/05/2025

Wat van jou is, kent jouw naam.
Het dwaalt misschien wat rond,
neemt de lange weg langs sterren en seizoenen,
maar het komt.
Altijd.

Adem in vertrouwen,
adem uit controle.
Je ziel weet de weg.

#

16/04/2025

Soms weet je het gewoon even niet.
Wat je moet kiezen. Wat je voelt. Of je op de goede weg zit.

En dat is niet gek.
Het leven is geen rechte lijn, maar meer een soort slingerpad met af en toe een omweg langs het struikgewas.
Dat we niet altijd meteen het antwoord hebben, betekent niet dat er iets mis is.

In mijn praktijk ligt er van alles op tafel: een kristallen bol, een veer, een schelp. Mooie dingen, maar ze lossen niks op.
Ze herinneren me eraan dat het oké is om even stil te staan. Te kijken. Te ademen.

Dus hier een paar tips als je het even niet weet:
– Ga naar buiten, zonder doel. Gewoon lopen.
– Zet een timer van 5 minuten. Doe dan even niks. Echt niks.
– Vraag jezelf niet “wat moet ik doen?” maar: “wat heb ik nu nodig?”

Je hoeft niet alles vandaag te fixen.
Soms is niet weten precies waar de ruimte ontstaat.

09/04/2025

We vergeten het soms.
Dat we niet alles hoeven op te lossen.
Niet alles hoeven snappen.

Soms is het al genoeg om er gewoon te zijn.
Met je voeten op de grond.
En je hart een beetje open.

Daar zit ‘t ‘m in.
In het gewone.
In het zijn.

Voel je het even niet? Geeft niks.
Lees maar even verder en probeer het volgende:

Adem één keer zacht in en uit,
En misschien helpt deze mini meditatie je wat verder.

Ga zitten, of liggen.
Laat je handen rusten.
Laat de dag even wachten.

Adem in… voel de lucht je neus in stromen.
Adem uit… laat je schouders zakken, ontspan je kaken, laat je gedachten voor wat ze zijn en probeer hier niks aan te veranderen.

Stel je voor dat je nergens heen hoeft.
Niets hoeft te begrijpen.
Dat je precies goed bent, hier.
Zoals je bent.

Blijf hier. Eén minuut is al genoeg.
Luister, naar de stilte.
Luister, naar jezelf.
En blijf in het moment.

02/04/2025

Twee mensen, één idee. Nou ja, misschien twee. Of drie.
We gingen zitten, keken elkaar aan, dachten na. Een beetje dromen, een beetje lachen, een beetje “wat als” en “zou het niet geweldig zijn als…”

En toen, zomaar, gebeurde het. Een plan, een vonk, een glimlach.
Want samenwerken is als muziek maken. Soms moet je even zoeken naar de juiste toon, de balans tussen luisteren en laten horen, tussen volgen en leiden. Maar als het eenmaal stroomt, als alles klopt, dan ontstaat er iets groters dan je ooit in je eentje had kunnen bedenken.

Dat is het mooie van samen. Het is een beetje geven, een beetje nemen, een beetje durven. Durven te vertrouwen op wat er nog niet is, maar wat zich vanzelf zal vormen.

Dus wat we hier aan het maken zijn? Dat vertellen we later. Maar reken maar dat het goed komt. Want als je samenwerkt met de juiste mensen, dan kan het niet anders dan bijzonder worden.

31/03/2025

Vandaag zou je het anders doen. Dat had je met jezelf afgesproken. Vandaag geen afleiding, geen rondjes dwalen op je telefoon, geen ‘ja is goed’ terwijl je eigenlijk ‘liever niet’ bedoelt.

Maar dan - ping! Een berichtje. Even snel kijken, en ach als je toch al bezig bent, nog even scrollen. Voor je het weet, ben je verzeild geraakt in de dag van iemand anders. Hun verhalen, hun meningen, hun perfect gefilterde koffie-met-havermelk-momenten. En jouw eigen plannen? Die schuiven op, een uurtje hier, een dag daar, morgen misschien of overmorgen.

Maar stel je eens voor dat je de knop omdraait. Dat je niet als een tolletje meedraait in wat moet en wat hoort, maar gewoon - stil valt, adem haalt en jezelf vraagt: wat wil ik eigenlijk?

Misschien wil je iets groots veranderen, misschien iets kleins, misschien wil ie gewoon rust, zonder dat je wordt meegesleurd door alles en iedereen. Wat het ook is, het begint bij aandacht. Niet voor de wereld om je heen, maar voor jezelf.

Dus vandaag, als de ruis weer aan je trekt, kies jij ervoor om te blijven staan. Om je blik niet te laten dwalen, maar te richten op wat echt telt, op waar jij heen wilt.

En de rest? Dat wacht maar even.

03/03/2025

Maandag is voor een heleboel mensen het moment om te starten met nieuwe projecten, of dat gene af te maken waar je voor het weekend mee gestopt was. Ik neem deze maandag de tijd om even kort terug te blikken op de afgelopen maand en deze te evalueren.

Waar heb ik nu precies mijn tijd aan gespendeerd, waar kan ik met trots op terug kijken en hoe kan ik mijn nieuwe maand weer net zo succesvol inrichten?

Er staat voor de maand maart in elk geval wat leuks op de planning. Het is creatief, geeft inzicht en geeft jou misschien net dat duwtje in de rug.

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt naar meer? Hou mijn socials dan in de gaten voor meer info ✨

27/02/2025

Laatst zat ik in de sauna met een vriendin. Het was daar heerlijk! En ondanks dat het mijn doel was om volledig te ontspannen, merkte ik dat ik wel steeds een uitdaging zag.

Het begon in de sauna van 80 graden, lekker dacht ik, maar later dacht ik ook verrek, het wordt wel erg warm, blijf ik zitten of ga ik er uit? Na vele keren bewust ademen koos ik er toch voor om er uit gaan. Wat heerlijk om weer vrij te kunnen ademen!
Zo ervaarde ik vaker zulke momenten op de dag, maar uiteindelijk kwam het allemaal goed.

Ik ontdekte later dat er een rust ruimte was, verplichte stilte, citrus aroma. De ideale gelegenheid om even mn adem te pakken, uiteraard viel ik even in slaap, maar het was daar ook de perfecte gelegenheid voor.

Anyways, het moraal van het verhaal. Neem zo nu en dan eens tijd om te ontspannen, we moeten al zoveel.

Nu zou ik graag willen weten wat jij doet om te ontspannen?

19/02/2025

Hoi!

Ik ben Jeasy, 41 en kom uit Rotterdam. Ik ben werkzaam als holistisch therapeut en groepsles instructeur. Je kunt bij mij terecht met vraagstukken die om een holistische benadering vragen, massages of als je een instructeur nodig hebt met een passie voor bodypump en bodybalance.

Het mooiste wat ik tot nu toe heb bereikt is het starten van mijn praktijk. Ik leer steeds meer over het ondernemerschap en ervaar leerzame momenten met elke client die ik ontvang. Ik kan zeggen dat ik nu een betere werk / prive balans heb waardoor ik met veel plezier naar mijn werk ga.

Doordat mijn aanbod zo divers is, hoef ik mij niet te vervelen. Of ik nu een therapie sessie heb, een massage geef of aan het sporten ben, ik krijg er hoe dan ook veel energie van. De vrijheid die ik heb is dan ook een grote motivatie om te doen waar ik blij van word.

Wel merk ik dat ik het soms lastig vind om op tijd te stoppen met social media. Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om naar kattenfilmpjes te kijken en deze weer door te sturen naar andere kattenliefhebbers, maar het neemt jammer genoeg onbewust ook heel veel tijd weg.

Iets teveel ontspanning dus.

Als ik me niet laat afleiden door social media dan hou ik me graag creatief bezig. Ik teken en vind het geweldig om vision- en moodboards te maken.

Ik ben ook regelmatig op de sportschool te vinden.Als ik niet hoef te werken vind ik het ook heerlijk om voor mezelf in beweging te blijven.

Mocht je nog meer willen weten, stuur me dan gerust een berichtje. Ik kom graag met je in contact.

Mooie dag allemaal!

06/02/2025

Klankschaal sessie bij sportcity Rotterdam Conradstraat. Elke donderdag van 11:15 tot 11:45

Kijk, volg en ontdek meer trending content.