Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut

Startpagina
Nederland
De Kwakel
Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut

Zijn jouw hormonen in balans? Vul de checklist in:
https://forms.gle/Gxahi8fzkrJTFV3c9

11/11/2025

Stress en een kinderwens = geen goede combi!!

08/11/2025

Wie zegt dat je moet stilzitten om te mediteren?

Soms vind je rust niet in stilte, maar in kleur.

🖍️ Terwijl je met stiften over papier glijdt, vertraagt je ademhaling. Je aandacht zakt uit je hoofd, naar je handen, naar het hier en nu.

Voor mensen met een overactief stresssysteem kan dit een zachte manier zijn om te ontprikkelen.

Het ritme van kleuren kiezen en lijnen volgen helpt om het zenuwstelsel te kalmeren.

Je hersenen krijgen een pauze van overprikkeling en constante ‘aan’-stand.

En zonder dat je het doorhebt, ben je aan het mediteren, maar dan op een andere manier.

✨ Meditatie hoeft niet altijd stil te zijn.

07/11/2025

Darmonderzoek is zeer waardevol!!

Het helpt de oorzaak van jouw klachten te vinden en gericht een therapieplan in te zetten!

Zo blij dat ik mensen hiermee mag helpen🙏🏻

Fijn weekend.

Liefs Jane

31/10/2025

Vaak wordt stap 1 overgeslagen wanneer therapie wordt ingezet en dat is jammer. Hierdoor lijkt de therapie niet te werken.

Er zit soms nog een onderliggend probleem wat niet wordt aangepakt, wat een therapie blokkade veroorzaakt.

Wanneer dit aandacht krijgt zullen de vervolgstappen zoveel makkelijker verlopen en zal je sneller weer jezelf zijn.

Helen kost tijd 🙏🏻

30/10/2025

Maagzuur!!! Maak jij er wel voldoende van aan?

Wist je dat te weinig maagzuur vaker voorkomt dan te veel?

Een tekort aan maagzuur (hypochloorhydrie) kan leiden tot spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel, reflux, vermoeidheid na het eten of een tekort aan voedingsstoffen zoals B12, ijzer en zink.
Maar uiteindelijk heeft het ook grote invloed op je brein…

👉 Mogelijke oorzaken:
1️⃣ Chronische stress!!! En ik kan me zo voorstellen dat jij die ook hebt😉
2️⃣ Veroudering
3️⃣ Gebruik van maagzuurremmers (PPI’s of antacida)
4️⃣ tekort voedingsstoffen die nodig zijn voor maagzuurproductie.
5️⃣ Infecties of darmdysbiose
6️⃣ Te weinig kauwen of snel eten – het signaal naar de maag wordt verzwakt.

Hierdoor wordt ook de productie van neurotransmitters en hormonen onder druk gezet. S**t!!! Weg perfecte balans! Hallo klachten en not feeling good!!!❌

✨ tip:

- Eet altijd in rust en kauw goed!
- onderzoek wat jouw ‘leeuw’ is, wat geeft jou stress?
- Herstel begint bij bewustwording van de oorzaak en die oorzaak kunnen we vinden dmv goed uitvragen naar de klachten en lab onderzoek.

29/10/2025

Wat je zeker NIET moet doen:

➡️ de oorzaak van je klacht aanpakken: want ja……stel je voor dat je van je klachten af kan komen 😉

En die oorzaken kunnen gevonden worden met een goede anamnese en aanvullend onderzoek. Als basis zet ik daarvoor graag ontlastingonderzoek in, want daarmee kunnen we zoveel informatie naar boven halen.

Mijn missie: helen en gezond blijven❤️

Liefs Jane

25/09/2025

De kracht van de zon ☀️

Heb jij voldoende zon op je huid gehad?

Wist je dat je lichaam alleen tussen maart en september genoeg vitamine D kan aanmaken?
Dat komt door de stand van de zon – in de herfst en winter staat de zon te laag om voldoende UVB-stralen te geven.

Liefs Jane

Adres

De Kwakel

Website

https://healthy-habits-coaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Healthy Habits Coaching Hormoontherapeut:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in De Kwakel wordt?