02/12/2025
Hoeveel bewegen is eigenlijk gezond? 🏋️
En waarom is het zo belangrijk voor je lichaam en geest?
Swipe door onze carrousel om alles te ontdekken 👇
✔ 150–300 minuten matig intensief per week
Wandelen, fietsen of zwemmen: elke minuut telt.
✔ 2× per week krachttraining
Sterke spieren en botten voorkomen blessures en houden je mobiel.
✔ Directe voordelen van bewegen
Meer energie, beter humeur, betere slaap, sterkere spieren, gezondere botten en een sneller metabolisme.
👉 Wat wij voor je kunnen doen!
Bij ons draait het om bewegen dat bij jou past:
💛 behandeling van klachten zodat je veilig en fijn kunt bewegen
Wil jij gezond bewegen, blessures voorkomen en je energie verhogen? 💪🏻
Samen maken we bewegen makkelijk, leuk en effectief! 💪
fitblijven preventie lichamelijkgezond spieren fitnesstips motivation fysio bewegingscoach krachttraining coretraining blijfbewegen gezondleven sporten mentalegezondheid lichamelijkwelzijn fysiopraktijk duurzaamfit