15/11/2025
“Als iemand in burn-out op een stoel zit, is dat voor het lichaam alsof hij of zij 20 kilometer per uur tegen de wind in fietst.”
Met andere woorden:
Hun lichaam staat continu in een soort overlevingsstand, zelfs in rust.
De ademhaling is te snel, te oppervlakkig en past niet bij de situatie. Het lijf is constant “aan het werk”, terwijl de persoon stilzit.
Dat verklaart ook waarom mensen met stress of burn-out zo moe zijn:
👉 Hun lichaam draait overuren, ook als ze niks doen.
Door bewust je ademhaling te sturen, kun je jezelf kalmeren, je focus terugvinden en je lichaam helpen herstellen.
De Pebbles ondersteunen je hierbij. Je persoonlijke ademhalingscoach in de palm van je hand. Zonder scherm. Zonder afleiding. Gewoon ademen.
Nieuwsgierig naar de Pebbles? Check glimp.health/stress
