Glimp

Glimp helpt jou om weerbaar te worden tegen stress, door de gezonde gewoonte van bewuste ademhaling.

12/11/2025

In rust adem je zo’n 6 tot 7 keer per minuut.
Maar veel mensen ademen zonder dat ze het doorhebben wel 15 keer per minuut.

Wat betekent dat?
Je lichaam denkt dan dat je in beweging bent. Dat er iets aan de hand is.

Het activeert systemen om te vechten, vluchten of presteren:
💥 Je hartslag versnelt
💥 Je spijsvertering vertraagt
💥 Je spieren spannen zich aan
💥 Je hoofd blijft “aan”

Zonder dat er gevaar is, staat je systeem continu aan.
En dat is vermoeiend. Zelfs als je “niks doet”.

Met de Pebbles leer je je ademhaling terugbrengen naar rust.
Zodat je lijf ook écht voelt dat het veilig is.

Meer info? Check glimp.health/stress

10/11/2025

REVIEW WE LOVE ❤️

Dank je wel voor je mooie woorden Diana!

07/11/2025

Neus vs. mond ademhaling, dit is wat je moet weten 👉

1. Zuurstof wordt efficiënter opgenomen
Wist je dat het meeste zuurstof in je longen onderin wordt opgenomen? Dat komt doordat daar meer lucht én meer bloed samenkomen. Rustige, diepe ademhaling door de neus helpt om dit natuurlijke voordeel optimaal te benutten.

2. De neus is gemaakt om te ademen
De neus heeft functies die de mond mist: hij filtert, bevochtigt en verwarmt de lucht. Dat maakt het veiliger en gezonder voor je longen.

3. Neusademhaling ondersteunt stikstofmonoxide (NO) productie
Klinkt wat ingewikkeld maar eigenlijk betekent dit simpelweg dat de zuurstof beter wordt opgenomen in je cellen wanneer je door je neus ademt.

4. Neusademhaling leidt tot minder luchtinname (en dat is goed)
Je neus is een nauwere doorgang dan je mond. Daardoor adem je automatisch rustiger en minder lucht in, wat helpt bij het verlagen van je ademfrequentie en het verbeteren van je RQ (respiratoir quotiënt). Dat laatste mag je snel weer vergeten 😉

Je neusademhaling kun je gelukkig gewoon trainen. Een paar minuten per dag door je neus ademen heeft op lange termijn al een groot effect.

Hoe je dat doet? En hoe je dat volhoudt?
De Pebbles to the Rescue 🚑

De persoonlijke ademhalingscoach in de palm van je hand.
Zonder scherm. Zonder afleiding. Gewoon ademen.

Meer info? Check glimp.health/stress

05/11/2025

Nieuw ademprogramma in de Glimp app!
Adem mee met de experts van Sportrusten

In 6 weken leer je met 5 gerichte ademhalingsoefeningen hoe je rust, herstel en focus vindt, in slechts tien minuten per dag.
Van box breathing tot retentie-ademhaling. Van ademobservatie tot verlengde uitademing. Tijdens iedere oefening wordt je begeleid door de trillingen van de Pebbles, zodat je niet hoeft mee te tellen, maar gewoon kunt voelen (of observeren in dit geval!).

We hebben het ademprogramma ontwikkeld samen met Koen de Jong van Sportrusten --> ademhalingsavonturier, schrijver van meer dan tien boeken en een groot inspirator voor de ademcommunity in Nederland.

Je kan hem kennen van zijn boek ‘Verademing’, een invloedrijk boek binnen de ademwereld!

𝘌𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘵 𝘻ó 𝘵𝘰𝘧 𝘪𝘴?
Het Sportrusten Ademprogramma wordt een vast onderdeel van de Sportrusten Ademcoach Opleiding. (écht een eer!)
Dit is een 3 maanden opleidingsprogramma inclusief trainingsdagen.

Wat levert het je op?
✅ Sneller herstel na inspanning
✅ Betere slaap en ontspanning
✅ Meer focus en veerkracht
✅ Minder stress en spanning

Het mooiste: het programma is gratis beschikbaar in de Glimp-app.

En, we hebben zelfs al wat mooie PR kunnen pakken! 😉
Het programma werd namelijk gelanceerd tijdens het KUKURU ADEMKR8 event.

Veel dank voor de kans

Start vandaag met het Sportrusten-programma in Glimp.
👉 Heb jij Pebbles? Dan kan je gratis starten!
👉 Nog geen Pebbles? Ontdek ze hier via https://lnkd.in/eFgS7QZA

03/11/2025

We zijn zo gewend geraakt aan stress, dat we de signalen van ons lichaam vaak niet eens meer herkennen. Maar je ademhaling liegt nooit.

Je kan je ademhaling zien als een soort interne thermometer:
– Snel en oppervlakkig? Grote kans dat er spanning of onrust in je lijf zit.
– Rustig en diep (zonder te forceren)? Dan ben je waarschijnlijk in balans.

Het bijzondere?
Je hoofd kan roepen dat het “wel gaat” maar je lichaam laat via je ademhaling zien dat er wél iets speelt. Dat is de kracht van ademwerk: het helpt je niet alleen te ontspannen, maar ook te voelen hoe het écht met je gaat.

Bewust ademen is dus niet zweverig. Het is functioneel, en misschien wel het meest eerlijke feedbacksysteem dat je hebt.

Wil je aan de slag met je ademhaling? En de voordelen van Bewust ademenen ervaren?

De Pebbles helpen je daarbij. Meer info op glimp.health/stress (of via de link in bio)

31/10/2025

🎃 Let op: deze zwarte Pebbles zijn echt een eenmalige actie.
We hebben maar een heel kleine oplage, speciaal voor de liefhebber van zwart.

De zwarte Pebbles werken natuurlijk precies zoals je van ons gewend bent:
in een paar minuten per dag je ademhaling vertragen, je stress verlagen en weer terug in je lichaam komen.

Zelfs vijf minuten ademwerk kan al verschil maken. En via de app krijg je inzicht in hoe het écht met je gaat zodat je jouw mentale gezondheid steeds beter leert begrijpen.

Je kunt ‘m gebruiken waar en wanneer jij wilt. Aan je bureau, op de bank, in bed. Zonder afleiding. Alleen jij en je ademhaling.

🖤 Dus ben jij fan van rust én van zwart? Dan is dit jouw moment.

Deze editie is tijdelijk, uniek én bijna op.
👉 Pak ‘m voordat hij weer verdwijnt…

31/10/2025

BOO! 👻

Geen zorgen.. we willen je niet laten schrikken…
Maar we hebben wél iets heel leuk met je delen op deze Halloween.

Maak kennis met de zwarte Pebbles!

Speciaal voor Halloween hebben we een kleine, gelimiteerde oplage van de Pebbles beschikbaar in stijlvol zwart.

Voor de liefhebber van minimalistisch, mysterieus en net even anders.

Maar let op:
🎃 De voorraad is héél beperkt (op = écht op)!
En alleen vandaag verkrijgbaar via http://shop.glimp.health/products/pebbles-halloween

29/10/2025

We kunnen nog niet alles verklappen,
maar er verschijnt binnenkort iets… zwarts, stijlvols, en verrassend rustgevends. 👀

Stay tuned 🎃
Limited voorraad. Nog even geduld.

Adres

Molengraaffsingel 12
Delft
2629JD

Website

http://www.glimp.health/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Glimp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.