ZEN.NL/Deurne

16/08/2023

lees ons nieuwste inspiratie mail:
Hoe verveling een vaardigheid kan worden die je leven kan verrijken.

Ons brein houdt niet van verveling. Daarom zoekt het afleiding. In de smartphone: social media, spelletjes, online shoppen. Of in andere bezigheden: extra werk, babbelen met andere mensen, tv kijken, nieuws lezen, drinken, eten, gamen, bemoeien, druk zijn, kortom: op zoek naar prikkels, stimuli.

Omdát er zoveel mogelijkheden tot afleiding zijn, al is het alleen maar door het internet zodat we oneindig veel toegang hebben tot (vaak) waarde-loze informatie, kunnen we volop bezig zijn met verveling te ontduiken. We kunnen naar hartenlust onze impulsen volgen.

Zo wordt afleiding zoeken een dagelijkse gewoonte.

De gewoonte om 187 keer per dag je smartphone op te pakken.Om “iets” te doen. “Ergens” naar op zoek te gaan. De leegte te vullen.

Als we de afleiding, in welke vorm dan ook, hebben gevonden, dan merken we dat de dingen die er écht toedoen opzij worden geschoven. De dingen die goed of waardevol voor ons en onze omgeving zijn, worden uitgesteld. Mediteren, sporten, schoonmaken, administratie, praktische zaken regelen, de dingen die je éigenlijk diep van binnen wilt doen of van plan bent om te doen maar “die er niet van komen”. Je hebt zelf vast wel een paar voorbeelden. En als je ze dan doet omdat je er niet onderuit kan komen, voelen ze zwaar en vervelend.

Als je dus veel uitstelt doordat je veel aan afleidingen toegeeft, kan het hele leven uiteindelijk zwaar en vervelend aanvoelen.

En nu komt het: https://www.yogadeurne.nl/component/zoo/item/hoe-verveling-een-vaardigheid-kan-worden-die-je-leven-kan-verrijken?Itemid=116

26/06/2023

Minicursus van drie weken: mediteren leren! Mediteren, hoe doe je dat? Kan dat ook als je heel druk bent in je hoofd? Leer in deze drieweekse cursus wat mediteren is, leer begrijpen wat het doet, en ervaar de werking van een dagelijkse meditatie praktijk.
Mediteren doen we niet alleen maar voor de quick fix-rust. We komen er tijdens deze cursus ook achter dat het een diepere werking heeft. Mediteren kan namelijk iedereen.
Voor deze cursus is er geen ervaring nodig. Je hoeft ook niet op een kussen te zitten. Een stoel of bankje behoren ook tot de mogelijkheden. Je hoeft niet spiritueel te zijn. En je kunt het ook als je druk bent in je hoofd 🙂
De cursus is op dinsdag 11 juli, 18 en 25 juli om 19.30 uur
Klik op https://www.yogadeurne.nl/work.../zesweekse-meditatie-cursus meer info.

26/06/2023

https://www.yogadeurne.nl/workshops/zesweekse-meditatie-cursus

Joy of Yoga

17/05/2023

Mediteren, hoe doe je dat? Kan dat ook als je heel druk bent in je hoofd? Leer in deze zesweekse cursus wat mediteren is, leer begrijpen wat het doet, en ervaar de werking van een dagelijkse meditatie praktijk.
Mediteren doen we niet alleen maar voor de quick fix-rust. We komen er tijdens deze cursus ook achter dat het een diepere werking heeft. Mediteren kan namelijk iedereen.
Voor deze cursus is er geen ervaring nodig. Je hoeft ook niet op een kussen te zitten. Een stoel of bankje behoren ook tot de mogelijkheden. Je hoeft niet spiritueel te zijn. En je kunt het ook als je druk bent in je hoofd :-)

De cursus start op dinsdag 30 mei en eventueel ook op zaterdag.

Klik op https://www.yogadeurne.nl/workshops/zesweekse-meditatie-cursus voor meer info.

11/05/2023

Stille zondagochtend.
Zen.nl Deurne biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. Gedurende de hele ochtend zijn we stil. We praten niet bij binnenkomst en bij het weggaan. We maken ook geen oogcontact. We lopen in Shashu ( de duim van de linkerhand in de vuist, de rechterhand eromheen).

De bijeenkomst is op zondag 4 juni om 09:00 uur en eindigt om 11:00 uur
We mediteren vier maal twintig minuten.
Het is ook mogelijk om alleen de eerste 2 x 20 minuten te zitten. Tijdens de 2e kinhin loop je de deur uit en vertrekt in stilte.

Deelname is gratis voor leden en ex-leden van Joy of Yoga en Zen.nl. We bieden je hiermee de mogelijkheid voor een intensievere meditatie beoefening in een groep. Ook niet-cursisten zijn van harte welkom; je kunt per keer de bijdrage betalen, die € 10,- bedraagt.

We mediteren in stilte en dat wil dus zeggen dat er geen begeleiding is. Ervaring met (zen) meditatie is dus een pré.

Programma stille zondag:

8.50 - 9.00 - deur open
9.00 - 9.05 - hartsoetra
9.05 - 9.25 - zazen
9.25 - 9.30 - kinhin (loopmeditatie)
9.30 - 9.50 - zazen
9.50- 9.55 - kinhin
9.55 - 10.20 - zazen
10.20 - 10.25 - kinhin
10.25 - 10.45 - zazen
10.45-10.55 - thee en afsluiting
We bieden voor iedereen een passende manier om te zitten. Kussens, krukjes, meditatie bankjes of stoelen zijn allemaal aanwezig. Geef van te voren aan als het zitten op een kussen niet bij je past.

Als je je wilt opgeven dan mail je naar marion@zen.nl. Graag verneem ik van te voren of je 4 x of 2 x 20 minuten mee wilt doen.

10/05/2023

https://www.joyofyoga.nl/workshops/zesweekse-meditatie-cursusIn
Mediteren, hoe doe je dat? Kan dat ook als je heel druk bent in je hoofd?
Mediteren doen we niet alleen maar voor de rust. We komen er tijdens deze cursus ook achter dat het een diepere werking heeft. Dat alle ideeën over mediteren kunnen worden aangepast. Mediteren kan namelijk iedereen.

Voor deze cursus is er geen ervaring nodig. Je hoeft ook niet op een kussen te zitten. Een stoel of bankje behoren ook tot de mogelijkheden. Je hoeft niet spiritueel te zijn. En je kunt het ook als je druk bent in je hoofd.

Na zes weken heb je de basis van mediteren geleerd. Daar kun je de rest van je leven mee vooruit.
Een stukje zen in je leven zorgt voor meer eenvoud.

De cursus wordt verzorgt door Marion Philippo. Zenleraar en zencoach bij Zen.nl/ZEN.NL/Deurne. De cursus start op dinsdag 30 mei en eventueel ook op zaterdag.