https://www.facebook.com/726038410799216/

Clarissa Mainzer

Startpagina
Nederland
Deventer
Clarissa Mainzer

Nia is een fusion-dansworkout voor iedereen. Het is leeftijdsloos, leuk en effectief. Voor jong en o Nia is Dans, Vechtkunsten, Mindfullness en Yoga in 1 les!

Het is een Ultieme en Speelse Mix die je Goed laat Voelen

Nia™ is een fusion-dansworkout voor vrouwen én mannen waarin diverse bewegingsvormen in harmonie samenkomen. Een uurtje bewegen op inspirerende & swingende muziek voor je lichaam en je geest. Plezier in bewegen staat voorop! Nia combineert de kracht en precisie van Martial Arts (Taekwondo, Tai Chi, Aikido) met de speelsheid van dansvormen (moderne, jazz, duncan dance) met een vleugje yoga. Voordelen van Nia:
* Bewegen en dansen met Plezier zonder de prestatiedrang van de sportschool
* Een prettige manier om je gewicht te controleren en vetverbranding te vergroten
* Bijna ongemerkt word je fitter
* Door de drie verschillende intensiteitsniveaus die jij zelf kiest in een les is geen enkele sportervaring vereist als je met Nia start
* Maakt de geest rustig en laat fysieke en mentale stress los. Geeft verbetering in je concentratievermogen en een verhoogde creativiteit

Wat zeggen anderen over Nia:

* Wat heerlijk zo dansen en bewegen. Ik kom volgende week weer hoor. Dank je wel voor een heerlijk vrij gevoel ~ Maaike
* Plezier, ontspanning, hoofd leeg ~ Karin
* Moet je doen is zo leuk en lekker voor je lijf is goed voor jong en oud, flinker of slank ~ Aly

Elke les bestaat uit o.a. de volgende onderdelen: een warming-up, get moving, cooling down en floor play. We dansen op blote voeten (je kan op binnenschoenen dansen als je dat fijn vindt). Neem een flesje water mee en je kan douchen na de les. Wanneer & waar:
Iedere vrijdag (behalve in de schoolvakanties) van 09.00 – 10.00 uur. Kunstcircuit, Keizerstraat 70, 2e verdieping in de danszaal. KOM vrijblijvend ervaren of Nia bij jou past!

* Proefles = GRATIS
Meldt je aan op: mainzer.clarissa@gmail.com

Daarna:
* 3 rittenkaart € 36 (geldig binnen 5 weken)
* 5 rittenkaart € 55 (geldig binnen 8 weken)
* 10 rittenkaart € 85 (geldig binnen 10 weken)
* 10 rittenkaart € 99 (geldig binnen 13 weken)
* Recht-op cheque: € 142,50 (€150 – €7,50 adm. kosten), 13 rittenkaart geldig binnen 20 weken
* Losse les € 13

Een rittenkaart is altijd persoonsgebonden en kan niet overgedragen worden en restitutie is niet mogelijk. Meer info over Nia vind je ook op: www.nianederland.nl

Heb je vragen? Bel 06-24477629 of mail mij gerust: mainzer.clarissa@gmail.com

Hartelijke groet en tot dan(s)! Clarissa Mainzer
Gecertificeerde Nia™ White Belt docent

26/08/2020

Yay! :-) In september gaan deze nieuwste routine dansen 🥳💃🕺

Kom met een gratis proefles of opnieuw ervaren hoe jij je conditie, kracht en souplesse kan ontwikkelen mét plezier. Wat als sporten echt leuk kan zijn? Yep dat kan! 😃

"Ik voel me heerlijk na de les, de bewegingen zijn heel fijn. Super!"

Coming to NiaTV August 31st, 2020. Experience the latest workout from Kelle Rae Oien, Mark Frossard and Sarah Nickerson! ONE focuses on the hands and feet wh...

03/07/2020

Sunday Morning Dance Poll 🕺💃

Ik ben benieuwd hoe laat jij op zondagochtend met je blote voeten in het gras, omringd door zingende vogels en ruisende bomen heerlijk wil kom dansen en bewegen op inspirerende muziek? Buiten op de Hof van Twello 🌳🎋🌈

Laat het me weten door in de comments 9.00 of 10.00 uur achter te laten.

Thank you!

30/05/2020

“Relaxed bewegen op fijne muziek met vogels en het ruisen van de bomen op de achtergrond; waardoor ik helemaal in het hier & nu kom en mijn hele lichaam ervaar. Clarissa zorgt met enthousiaste instructie ook voor de nodige luchtigheid. Onmisbaar vind ik de stukjes vrije dans tussendoor; waarin je geheel naar eigen gevoel kan dansen.”

Kom zelf ervaren of Nia bij jou past. Of kom op-nieuw ervaren hoe fijn het is. Lekker buiten dansen en al je zintuigen ervaren tijdens een gratis Nia les op de picknickweide van de Hof van Twello. 🌳🎋🌿🍀🌞🌈

Wil je erbij zijn stuur mij dan een pb.

Kijk voor meer informatie: https://dansmetclarissa.wixsite.com/dansmetclarissa/nia-in-het-park

29/01/2020

Ook al heb je misschien klachten of ben je ziek. Waar kan je dankbaar voor zijn wat wel allemaal werkt in je lichaam? Het lichaam is zo'n ingenieus systeem. Het doet zo veel zonder dat we er bewust bij hoeven na te denken bijvoorbeeld.

Stop. Sta even stil bij wat je lichaam allemaal dag en nacht voor jou doet, verwonder je en bedank je bijzondere lichaam het huis waar 24/7 in woont.

Dankbaarheid heeft een hoge frequentie ✨

Wil jij je lichaam ondersteunen en (chronische) fysieke of mentale klachten veranderen, stress verminderen, afvallen, stoppen met roken, beter slapen en zelfs je fitness verbeteren?

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze wonderbaarlijke wearable? Ik vertel je er graag meer over en laat jou de Healy ook zelf ervaren.

Neem contact met mij op voor meer informatie en een gratis kennismakingsafspraak.

08/12/2019

Last van december "eetstress"? 😧 Lees dit artikel voor tips en.....

Kom 20 december naar de laatste Nia les van dit jaar.

Dan ga je gegarandeert met plezier, een glimlach en in beweging de feestdagen in 😊💃🕺

Providing workouts and education that leads to holistic fitness, health, and well being.

06/12/2019

Vrijdag morgen, Niales, dans 😊💃🕺

SILVA - Vista Pro Mar (2014) OKINAWA Letra e música: Lúcio Silva e Lucas Silva Gravado no estúdio Torre Inc Produção de video - Olhos Coloridos Direção - B.A...

Adres

Deventer

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Clarissa Mainzer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.